9月23日のウイング本練習後【セルフケア】のセッションを
１０時３０分から開催いたします。(40〜45分位)
※雨天中止
※セッション担当者は、山藤の妻が担当します。
ご興味がある方はぜひ参加頂ければと思います。
☆テーマは、
①【身近な物を使ったセルフケア】
②【大会前１週間以内に、自分自身で実施するコンディション調整のためのセルフケア】
の２つです。
★ご持参頂き物★ ３点
①ウィングタオル又は、ウィングタオルと同等の大きさのタオル
②テニスボール１個又はゴルフボールなど自分に合った大きさ・固さのボール１個
③ヨガマット又は、シート等ご自身が横になれる物
☆☆☆
妻に８時からの本練習から参加しますので、
★怪我・ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ・調整方法・ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ方法など★
お悩み方は、本練習の時間を使って個人的にご質問時間に充てて
頂ければと思っています。
※ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ方法をご相談の方は、ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞをご持参頂ける様にお願い致します。
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以上、よろしくお願い致します。
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