皆さま
おはようございます。
昨日も酷暑の中、手賀沼組、岩名組ともお疲れ様でした！
また、(野球)中央学院、善戦しましたね〜。惜しかった！選手の皆さんもさる事ながら、応援に行かれた甲斐さん達もお疲れ様でした！
さて、次回8/12は柏の葉公園でのトラック練習となります。
下記当日スケジュールと練習内容のご確認をお願い致します。
8:45集合〜朝礼〜体操
各自W- up
9:20インターバルスタート
・Dr
400ｍ×（5本×3ｓｅｔ）
・Fu
400ｍ×（5本×3ｓｅｔ）
・Am/Ａ
400ｍ×（4本×3ｓｅｔ）
・Am/Ｂ
400ｍ×（4本×3ｓｅｔ）
・Ch
400ｍ×（3本×3ｓｅｔ）
・jog組
10:15終了
長めのD jog
10:40着替え、シャワー
10:55撤収
※本数の間は200jogつなぎ、セット間は400jog+給水
※jogの際は4レーン以降で
※芝生は立ち入り禁止
暑さも和らいでいるはず(苦笑)楽しく追い込みましょう♪
以上
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