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2689.【お知らせ】8/12トラック練習会について@柏の葉  
名前:王子    日付:2018/8/6(月) 7:48
皆さま
おはようございます。
昨日も酷暑の中、手賀沼組、岩名組ともお疲れ様でした!

また、(野球)中央学院、善戦しましたね〜。惜しかった!選手の皆さんもさる事ながら、応援に行かれた甲斐さん達もお疲れ様でした!

さて、次回8/12は柏の葉公園でのトラック練習となります。

下記当日スケジュールと練習内容のご確認をお願い致します。

8:45集合〜朝礼〜体操
各自W- up

9:20インターバルスタート
・Dr
400m×(5本×3set)
・Fu
400m×(5本×3set)
・Am/A
400m×(4本×3set)
・Am/B
400m×(4本×3set)
・Ch
400m×(3本×3set)
・jog組

10:15終了
長めのD jog

10:40着替え、シャワー
10:55撤収

※本数の間は200jogつなぎ、セット間は400jog+給水
※jogの際は4レーン以降で
※芝生は立ち入り禁止

暑さも和らいでいるはず(苦笑)楽しく追い込みましょう♪

以上


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