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2664.【お知らせ】7/1トラック練習会について  
名前:王子    日付:2018/6/24(日) 5:20
皆さま
おはようございます。

さて、今日は僕もスイカに行きます為、次回(7/1)の練習会のお知らせをしておきます。

7/1は今年2回目となりますトラック練習、5000m、1000mタイムトライアルとなります。
※手賀沼組みは自主練でお願い致します。

タイムトライアル形式ですので、ご参加される方は「レースに出場する気持ち」でお臨み下さい。従いまして、準備運動等のW-upも各自お願いする予定です。

以下、スケジュールです。

◾スケジュール
8:50 野田市陸上競技場正門前集合
http://www.city.noda.chiba.jp/shisetsu/kouen/1001068.html
9:00 練習メニュー趣旨説明
※合同の体操は無し。
9:05 各自W−up
9:30 5000m Bグループスタート
10:00 5000mAグループスタート
10:25 1000mBグループスタート
10:40 1000mAグループスタート

終了後D-jog〜整理体操

※A、Bの区分けは5000mの目標タイム21′00″(4′12″/km)を目安にお選び下さい。
※ボーダーラインの方は引っ張って貰った方が良いので速い組みをオススメ致します。
※シャワーは競技場内もありますが、体育館も使用可能です。

《任意》
毎年8月の柏の葉リレーマラソンでマイルリレーがあります。それに向けて400mのスピードを養成したい、とのお声を受けまして、1000mの後、400mのトレーニングを設けたく思います。特に参加基準は設定しませんので、別にマイルリレーの為、という訳ではなく、スピード練習に興味のある方はご一緒しましょう。

また、スパイクを履かれる方は怪我等しないよう十分お気を付け下さい。

以上


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