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2593.土曜練習会のご案内  
名前:はっとり    日付:2018/3/2(金) 23:2
毎週土曜日、朝8時(サマータイムあり)より練習会をやってます。
集合場所はペース走スタート場所のベンチあたりです。

主な練習内容ですが、
準備体操&アップ3キロ
ペース走6〜10キロ or 軽めのインターバル走(参加者の走力を見てクラス分けします。ジョギングの部も作ります)
40秒間走×3本
筋トレ&整理体操

結構、早く終わります。皆様の参加お待ちしています。


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