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2574.12/24走り納め練習会について補足  
名前:王子    日付:2017/12/22(金) 8:43
皆さま
おはようございます。

2017年も残り僅か。次回練習会は本年最後の開催となります。

私事ですが朝礼後(PB更新受賞の方へ賞状お渡し含む)失礼します為、前もって補足させて下さい。

▪練習内容
手賀沼チャレンジ40km
→スピードは意識せずじっくり脚を作りましょう。

▪クラス、コース分け

@基本的には手賀大橋周回の9km (ペース6〜7分/km目安)
・40km=4周+鉄塔まで(4km)
・30km=3周+ひどり橋手前まで(3km)

A手賀沼大回り約18.8km(ペース5′15〜30″/km目安
・40km=2周+鉄塔まで(4km)
→給水、給食がこまめに取れませんのでドリーム、フューチャー向け

楽しく40km走ってしまいましょう(笑)♪

以上


「2574.12/24走り納め練習会について補足」への返信

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