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シェアの広場

いじめ体験・トラウマ体験をシェアしてゆきましょう。あなたの話をきかせてください。

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264.(untitled)  
名前:ノア    日付:2020/6/23(火) 15:32
こんにちは。5回目の投稿になります。

最近の調子は不安や焦りが強いのか、家に籠って動悸がしてしまう辛さがあります。

トラウマによるフラッシュバックはカウンセリングのおかげでなくなり、人に対するトラウマも少し軽減されてきてはいます。

まだ同世代の人に緊張してはいるものの、人と接したい欲は出てきたので少しずつ調子は戻ってきています。

ただ、人と会う際に取り繕ってるような感じがして安心感がないのです。
たぶん、どんな人も初対面の人には緊張するかと思うのですが、自己肯定感が低いからか、どこか意地を張っているといいますか、どこか自分を良くみせようとしてしまう所があります。(多分どの人もある部分ではあるとは思いますが、、)

ただ、いい人を演じている感じがしていて本来の自分が分からないのです。素の自分でいられない感じがしてます。

学生時代からいい人を演じてきたせいか、人とは仲良くはなることはできますが、心から打ち解けられないといいますか、何か違和感があるのです。

友達が出来ても自分から一歩引いてしまい、受け身になってしまう。受け身なのも少しずつ改善してなるべく自分を出そうと思ってもできない。

何か人と親しくなることに漠然とした怖さを感じます。学生時代、容姿をからかわれていたことがけっこう長いせいか、相手が少しそっけな態度をとると自分が気持ち悪いからかと思ってしまい、気分が落ち込むこともしばしばあります。

自己肯定感が低いせいなのかわからないですけど、人に対し良い人を演じて疲れてしまう、自分を出せずにいる、自分の生き方に芯がない、感んじがして時々辛くなります。

あまり意地を張りたくないんですが、どうしても意地を張ってしまう。楽に生きられないのが辛いです。

やはり時間がかかったり、人間関係も訓練が必要そうです、、トラウマも少しは軽減されましたが、完璧というわけでもなく、時々思い出すなくらいにはなりました。

嫌われてもいいと思えたら楽なのですが、不安から良い人を演じて皆と仲良くなろうとする仮面を被っているから疲れてしまうのだと感じてます。

なかなか自然体でいるのが難しいです。。。

それと、以前のWEBでも参加メールをいただきましたが、本当は参加したかったのですが、WEBカメラだとより不安を感じてしまい、参加できずに躊躇してしまいました。
以前、一度、自助会の方に2度参加させていただいた時は人数が少なかったからか、対人緊張はなかったのですが、WEBカメラという不特定多数になるとどうしても不安になってしまう自分がいます。

出来たら参加したいなと思ってます、、勇気が必要ですが調子がよければ参加したいなと思ってます。


コロナも早く収束してほしいですね。。



265.Re: (untitled)
名前:じゅんいち    日付:2020/6/24(水) 23:23
ノアさま

書き込みありがとうございます。

いじめを経ると、人間関係変わりますよね。

以前のような無邪気な自分で人と接するのは限りなく難しくなります。

素ではない何かを演じてしまうのだと思います。

それは変化だと思います。緊張を伴うし自然じゃないから悪い変化のようにも見えますが、変化そのものにいいも悪いもないのではと思います。

かつてとは違う変化した自分も現実のまぎれもない自分自身だとして愛せるようになれればと思っています。


自助グループは、顔出ししたくない場合は、カメラをオフに設定すれば、自分の姿をみせずに済みます。

気が向きましたらぜひお気軽に参加してくださいね。


266.Re: (untitled)
名前:ノア    日付:2020/6/25(木) 20:22
ありがとうございます。

そうですね。辛い経験もしてきましたが、変化があっても自然と捉えた方が楽になるかもしれませんね。

受け入れるというのか、辛い経験をしてきたけれどそれに抵抗していたら先に進まないので、辛い経験をしてきたけれどもうあれ以上に辛い事はないだろうと考えれば前に向けるかもしれません。なかなか難しいところではありますが、、

でも、こうやって人に辛さを話す、相談するだけでも自分の中ではかなりの前進なのかな?なんて思ったりしています。

いじめのことに関して人に話せるようになったのはここ最近のことなので。それまでは一人でずっと抱えていました。

カウンセリングのおかげもありますが、辛さを人に話す、悩みを抱え込まないようにするために当事者会のような場で話したり、こういった掲示板で話を聞いてもらえることがありがたいです。

ありがとうございます。参加するときはカメラをオフにするかもしれませんが、宜しくお願いします。できたら参加したいと思っております。


「264.(untitled)」への返信

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