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藤原雄一郎のクルーズワールド理論編

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305.エコノミークラス症候群  
名前:みえこ    日付:2008/6/23(月) 19:51

香港からわずか三時間半のフライトでしたのに 左足がひどくむくんでしまいました。
左足のすねを押すとポコンと凹むのです。 右足は少しだけでした。

フライト時間は少なかったのですが次のような理由が考えれれます。
・ ホテルで旅行社の人をロビーで長く待った。
・ バスで次々にホテルを回り結局 1時間40分も乗っていた。
・ 搭乗手続きがすんなり済んだので搭乗口で長く待った。
・ 冷え性でトイレが近いのであまり水分を取らない。
・ 離陸して直ぐに寝てしまったので ジュースをもらわなかった。
・ いつもは画面を見ながら体操をしたり自分でも足を動かすのですが 今回は全くしなった。

血栓が出来てそれが肺に詰まると大変なことになり 死に至ることもあるとの説明に青くなりました。
これからはこんなことに注意するつもりです。
・ 水分を一時間毎に半カップ飲む。
・ トイレにはこまめに行き 遠い方へ行く。
・ 一時間毎に足を動かす運動をする。
・ 搭乗前からしっかり水分を飲む。

香港あたりからでエコノミークラス症候群になっていたので はとても地中海や豪州へは行けません。
どんな近場でもしっかり気をつけるつもりです。



306.Re: エコノミークラス症候群
名前:ぽんぽこりん    日付:2008/6/23(月) 20:43
みえこさま

足のむくみが早く治るといいですね。
飛行中の機内の湿度は20%程度かそれ以下になることも珍しくはありません。
のどが渇いたと実感する以前に体中から自然と水分が蒸発してしまいます。
ですから水分の補給は時間を決めて少しずつでも確実にした方がよろしいと思います。
私は小型のペットボトル入りのお水などを機内でもらっておいて気が向いた時に少しずつ飲むようにしています。
それをトイレ行ったときなどに新しいものと交換してもらうなどして、適度な移動と水分補給を繰り返すようにしています。
それから念のためにですがお水は機内のトイレなどの蛇口から出るお水を飲むことはお勧めしません。
http://diary.jp.aol.com/ecz67s6hty/


308.Re: エコノミークラス症候群
名前:みえこ    日付:2008/6/24(火) 8:41
ぽんぽこりん様
 
ご心配頂きましてありがとうございます。
象の足のようになっていましたが 何とか元に戻りました。
あんなに足が腫れても身体はなんとも感じないんです。
ですから今までも多少腫れていたのでしょうが すねを押すなんてことしなかったので 凹むほど腫れていても気がつかなかったのでしょう。
船の船室も結構乾燥していますよね。
昼寝はいつもプールサイドで海の空気を吸いながら寝ております。


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