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調布大塚クラブ掲示板

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3462.足が軽くなった!!  
名前:KOMISAN    日付:2020/5/7(木) 9:9
今年のゴールデンウィ−クは私の体力回復にはとても大切な日々となりました。
毎日5k〜6k以上、時間にして最短1時間、最長2時間のウォーキングをしていましたので、歩く事は苦になりませんし、疲れも全くありません。

まあ、ウォ−キングですから疲れようもないのですが、普段デスクワ−クでほとんど座っているので腰が悪くなっています。
そのために歩けば良いのですが、楽してマッサ−ジに通ってしまうのです。
それでもバレ−がある土日はフルに歩き回るのですが、それもない現在ウォーキングが頼りでした。

昨日は5歳の孫が自転車で町内を一周するのに付き合わされて後をついていくと、まだ自転車の初心者ですから交差点近くになると近づいて注意をするために走らなければいけません。
連休中はウォ−キングと上り坂を見つけると走っていましたが、孫の自転車の付き添いで走ったのが一番の運動になっていました。

今朝仕事場へ向かう途中に信号が点滅になり走ったところ、とても足が軽くこの連休中の成果を感じました。
さあ、今月はウォ−キング+ジョギングも入れてレベルアップを図りましょう。

pl20662.ag1212.nttpc.ne.jp (1.33.16.182)


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