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2842.【お知らせ】8/4トラック練習会@野田市陸上競技場 返信  引用 
名前:王子    日付:2019/7/28(日) 7:15
皆さま
おはようございます。

風は収まりましたが雨が残りましたね。いよいよ梅雨明けとなりそうですから、これからは熱中症対策を万全にしていきましょう。

さて、次回8/4は野田市陸上競技場でのトラック練習となります。

下記当日スケジュールと練習内容のご確認をお願い致します。

8:45競技場入口集合〜朝礼〜体操
各自W- up

9:20インターバルスタート
・Dr
400m×(5本×3set)
・Fu
400m×(5本×3set)
・Am/A
400m×(4本×3set)
・Am/B
400m×(4本×3set)
・Ch
400m×(3本×3set)
・jog組

10:25終了
長めのD jog

10:45着替え、シャワー
11:00撤収

※目安タイムは当日お知らせします
※本数の間は200jogつなぎ、セット間は400jog+給水
※jogは4レーン以降でお願いします

暑さに体が慣れていない可能性があります。帽子、給水、塩分、氷等暑さ対策を万全にして乗り切りましょう。

以上

2841.【お知らせ】明日の練習会は自主練とします 返信  引用 
名前:王子    日付:2019/7/27(土) 10:14
明日の練習会の時間帯、早朝に風雨のピークは越えるようですが強風は残る予報が出ています。

明日は皆さまの安全を第一に考え「自主練習」とさせて頂きます。それに伴いHOKAの試履会も中止とさせて頂きます。楽しみにされていた皆さまには期待を裏切る形となり大変申し訳ございません。

ただ、幸い8/25も企画しておりますのでそちらの回をお楽しみに。

以上

2840.【お知らせ】明日7/28練習会について 返信  引用 
名前:王子    日付:2019/7/27(土) 6:56
皆さま
おはようございます☂朝早くすみません。

朝jogしていたら土砂降りとなりまるでシャワー🚿でもこの時期の雨は気持ち良いもんですね😅

さて、今晩から明朝にかけて台風接近の予報が出ております。

HOKA試履会開催云々の前に練習会自体の開催有無を先様とも相談しながら「本日午前中」に判断したく思います。

少しお時間下さい。取り急ぎお知らせ致します。

2839.【リマインド+α】HOKA ONE ONE試履会(7/28、8/25) 返信  引用 
名前:王子    日付:2019/7/20(土) 8:2
皆さま
おはようございます。

7/28のホカオネオネ試履会は雨天でも開催する事となりましたのでお伝えしておきます。

また、今回は初めてHOKAのHPを拝借して一般の方にも告知しております。もしお知り合いの方やラン友さんがいらっしゃればお誘い頂いて構いません。試履きで店舗内でなく実際のロードを走れる事は中々ありませんので😊
https://www.hokaoneone.jp/events/20190701tryon

↓↓↓

以前お伝えしました通り、元祖厚底シューズメーカーHOKAONE ONE(ホカオネオネ)の試履会の日程が決まりましたのでお知らせ致します。

ホカの情報は下記の通りです。
https://www.hokaoneone.jp/

ペース走時の方が履き替えやすいと考え、
7/28、8/25の2日間を設定しております。
※雨天決行

特に怪我なく走りたい方、故障がちな方、故障中の方はあの厚底を是非お試し下さい。

以上

2838.【ご協力お願い致します】2019合宿アンケート:7/31 返信  引用 
名前:王子    日付:2019/7/17(水) 21:47
※不参加だった方もお答え頂けます。

皆さま
こんばんは🌙

合宿の疲れが癒えぬ今日この頃ではありますが(苦笑)改めまして参加された皆さま、並びに幹事の皆さまお疲れ様でした!

日本選手権1万mチャンピオンの田村をあんなに間近に見れるなんて僕らはツイてましたね♪

さて、参加された皆さん、また参加出来なかった皆さんにアンケートのご協力をお願い出来ますと幸いです。(2〜3分)頂いた意見を元に来年度以降に活かして参る所存です。

匿名性があり、どなたからのご意見かわかりませんのでどうぞ自由にお書き下さい。

お手数お掛けしますが何卒宜しくお願い致します。

https://jp.surveymonkey.com/r/NG5MWFC

〆切:7/31

以上

2837.最終案内 返信  引用 
名前:合宿幹事    日付:2019/7/12(金) 7:52
いよいよ合宿です
明日は曇りの予報ですね

すいませんスケジュール一部変更です


7月13日にサニアパーク陸上競技場で大会開催のために、初日と2日目を入れ替えました

◼スケジュール
・7/13(土)
6:45 バス到着
7:00 柏駅西口セントラルスポーツ前出発
11:15 ホテル朝日着
練習(軽め)@
12:30 昼食(各自用意)
14:00 練習A峰の原高原クロスカントリー
17:30 入浴
夕食以降は目安です
18:30 夕食
19:30 宴会(&「真面目な小ネタ」も検討中)
22:30 完全消灯

・7/14(日)
6:00 早朝練(有志)
7:00 朝食
9:00 練習Bトラック練習1000IT×10希望者はファンラン
11:30合同イベント
12:00 入浴、昼食
13:30 現地出発
17:30 柏駅着、解散

2836.合宿最終案内 返信  引用 
名前:合宿幹事一同    日付:2019/7/9(火) 16:21
いよいよ、合宿が迫ってきました
いまのところ、上田市の天気は曇りです
天気が持つのを祈りましょう!

注意 当日の昼食はありません 各自で用意お願いします
菅平は高地のために、かなり涼しいです(雨の場合は寒いかも)
長袖の用意などもお忘れなく


◼スケジュール
・7/13(土)
6:45 バス到着
7:00 柏駅西口セントラルスポーツ前出発
11:15 ホテル朝日着
練習(軽め)@
12:30 昼食
15:00 練習Aトラック練習 1000×10
18:00 入浴
19:30 夕食
20:30 宴会(&「真面目な小ネタ」も検討中)
22:30 完全消灯

・7/14(日)
6:00 早朝練(有志)
7:00 朝食
9:30 練習B峰の原高原クロスカントリーコースLSD希望者はファンラン
12:00 入浴、昼食
13:30 現地出発
17:30 柏駅着、解散

※現時点でのスケジュールです。天候、到着時間等で変更になる可能性があります事ご了承下さい。

◼持ち物
・常備薬
・保険証
・アメニティー(浴場にはシャンプー、ソープ有、髭剃り無)
・元気なカラダと楽しむ気持ち(笑)

2835.【お知らせ】HOKA ONE ONE試履会(7/28、8/25) 返信  引用 
名前:王子    日付:2019/7/5(金) 13:5
皆さま
こんにちは。

以前お伝えしました通り、元祖厚底シューズメーカーHOKAONE ONE(ホカオネオネ)の試履会の日程が決まりましたのでお知らせ致します。

ホカの情報は下記の通りです。
https://www.hokaoneone.jp/
カーボンXもあるかも?です笑

ペース走時の方が履き替えやすいと考え、
7/28、8/25の2日間を設定しております。
荒天の場合は中止もあり得ます事を予めご了承ください。

特に怪我なく走りたい方、故障がちな方、故障中の方はあの厚底を是非お試し下さい。

以上

2834.【お知らせ】7/7トラック練習@野田市陸上競技場 返信  引用 
名前:王子    日付:2019/7/2(火) 7:17
皆さま
おはようございます。

次回の練習会はトラック練習、5000m、1000mタイムトライアルとなります。
※手賀沼組みは自主練でお願い致します。

タイムトライアル形式ですので、ご参加される方は「レースに出場する気持ち」でお臨み下さい。従いまして、準備運動等のW-upも各自お願いする予定です。

以下、スケジュールです。

◾スケジュール
8:50 野田市陸上競技場正門前集合
http://www.city.noda.chiba.jp/shisetsu/kouen/1001068.html
9:00 練習メニュー趣旨説明
※合同の体操は無し。
9:05 各自W−up
9:30 5000m Bグループスタート
10:00 5000mAグループスタート
10:25 1000mBグループスタート
10:40 1000mAグループスタート

終了後D-jog〜整理体操

※雨天決行
※A、Bの区分けは5000mの目標タイム21′00″(4′12″/km)を目安にお選び下さい。
※ボーダーラインの方は引っ張って貰った方が良いでしょうからAグループをオススメ致します。
※シャワーは競技場内もありますが、体育館も使用可能です。

以上

2832.菅平合宿案内 返信  引用 
名前:合宿幹事一同    日付:2019/6/26(水) 14:43
キイチローさん発掘ありがとうございます

合宿の参加者です
記載漏れなどありましたら、お知らせください

ちえだ ふじさき ねもと はたや まつなが たなか いしだ(だっち) キイチロー
のぶつね たつみ みしま ほりごめ まつ なべ ひしだ ほりい
 あべ たかぎ みやざき にいつま しまむら、金屋、河井、傳田、山内、栗原、上戸、中山、兼岡、長崎
かみむら(志) しもしげ たかの 王子  かみむら(英)

振込期限迫っていますので振り込みをよろしくお願いします
◼費用
・お酒を飲む方:17,500円
・飲まない方:16,500円
※内訳:宿泊費、バス交通費、競技場・クロカン使用料等
※振込手数料につきましてはご本人負担でお願い致します。
〈振込先〉
三菱UFJ銀行
柏中央支店
275
普0571058
ワタナベユウヤ

◼スケジュール
・7/13(土)
7:00 柏駅西口セントラルスポーツ前出発
11:15 ホテル朝日着
練習(軽め)@
12:30 昼食
15:00 練習A
18:00 入浴
19:30 夕食
20:30 宴会(&「真面目な小ネタ」も検討中)
22:30 完全消灯

・7/14(日)
6:00 早朝練(有志)
7:00 朝食
9:30 練習B
12:00 入浴、昼食
13:30 現地出発
17:30 柏駅着、解散

※現時点でのスケジュールです。天候、到着時間等で変更になる可能性があります事ご了承下さい。

◼持ち物
・常備薬
・保険証
・アメニティー(浴場にはシャンプー、ソープ有、髭剃り無)
・元気なカラダと楽しむ気持ち(笑)

若干の余裕があります
申込を忘れた!という方がいたらお知らせください
よろしくお願いいたします

合宿幹事一同



2833.Re: 菅平合宿案内
名前:合宿幹事一同    日付:2019/6/26(水) 15:20
日帰り参加の
まとばさん、まさこさん
記載漏れです
申し訳ありません

2831.【リマインド】10/27手賀沼エコマラソンボランティアスタッフ 返信  引用 
名前:合宿幹事    日付:2019/6/24(月) 21:50
皆さま
こんばんは。
〆切が近付いて来ましたのでリマインドさせて頂きます。

あと1、2名いて頂けると大変助かります。

↓↓↓
改めて、例年「大会参加最大勢力チーム」として4、5名の方にご協力を頂き地元大会を後方から支えております。

つきましては、レース不参加の方、ボランティアにご興味のある方は前向きにご検討頂けますと幸いです。

ご検討頂けます方は王子までにLINEかメール(yuya.nabex@softbank.ne.jp)にご連絡頂けますようお願い致します。
※〆切6/28(金)

因みに、ボランティアスタッフジャンパー(←これ結構使えます♪)、キャップ、お弁当付きです。

僕自身2年前スタッフをやらせて頂きましたが、たまにはレースの裏方に回って選手の皆さんを応援するのも気分転換になりますし、普段当たり前のようにレースに参加していますけど、改めて大会運営の有り難みを感じます☺

毎年のお願いとなり大変恐縮ではございますがご協力の程何卒宜しくお願い申し上げます。

以上

2795.【お知らせ】7/13〜ウィングAC旅行親睦会(合宿)@菅平高原 返信  引用 
名前:合宿幹事一同    日付:2019/5/17(金) 22:25
皆さま

先般よりお伝えしておりました合宿の詳細が決まって参りましたので募集開始致しまーす♪

今年の合宿スローガンは…
『高地で心肺の限界に挑戦!過去最強(恐)の菅平』by幹事

余談ですが、高地で走り込むメリットって?と考えると「涼しい」「空気が薄い」が出て来るかと思います。実は他にも@体脂肪燃焼促進(ミトコンドリアが活性化)A筋肥大(自然の加圧トレーニングみたいなものです)B成長ホルモンの分泌(若返り♪加圧はこの効果ですからね)と言われています。

ではでは下記詳細です。

◼日程
7/13(土)〜14(日) 一泊二日3食付

◼場所
菅平高原(サニアパーク)、http://sugadaira.com/?page_id=236
峰の原クロスカントリー

◼宿
ホテル朝日
http://hotelasahi.jp/sp/

◼費用
・お酒を飲む方:17,500円
・飲まない方:16,500円
※内訳:宿泊費、バス交通費、競技場・クロカン使用料等

◼申込み方法
@参加表明
・調整さん
https://chouseisan.com/s?h=4ee762aba7ba4cdc8d5d3db2655b40ac
・幹事へのメール、LINE
(上村さん、高野さん、下重さん、王子)
・練習会での用紙記入
いずれかの方法でお知らせ下さい。
A料金のお振込み
6/30(日)までに下記口座にお振込みをお願い致します。
※振込手数料につきましてはご本人負担でお願い致します。
〈振込先〉
三菱UFJ銀行
柏中央支店
275
普0571058
ワタナベユウヤ


◼申込み締切り
6/23(日)

◼キャンセル
止むを得ずキャンセルとなる場合
・〜7/5 全額ご返金
・〜7/12 5,000円ご返金
・7/13当日は返金致しかねます。

◼スケジュール
・7/13(土)
7:00 柏駅西口セントラルスポーツ前出発
11:15 ホテル朝日着
練習(軽め)@
12:30 昼食
15:00 練習A
18:00 入浴
19:30 夕食
20:30 宴会(&「真面目な小ネタ」も検討中)
22:30 完全消灯

・7/14(日)
6:00 早朝練(有志)
7:00 朝食
9:30 練習B
12:00 入浴、昼食
13:30 現地出発
17:30 柏駅着、解散

※現時点でのスケジュールです。天候、到着時間等で変更になる可能性があります事ご了承下さい。

◼持ち物
・常備薬
・保険証
・アメニティー(浴場にはシャンプー、ソープ有、髭剃り無)
・元気なカラダと楽しむ気持ち(笑)


ガチ練習したい方は勿論、ファンラン思考の方も皆さんが楽しめる合宿にしようと幹事一同頑張っております!

お一人でも多くの方のご参加、心よりお待ち申し上げます😆


合宿幹事一同



2817.Re: 【お知らせ】7/13〜ウィングAC旅行親睦会(合宿)@菅平高原
名前:合宿幹事一同    日付:2019/6/3(月) 15:36
昨日はBBQお疲れ様でした
感じの皆様、ありがとうございました!

合宿の参加者状況 第一弾です
二日ともガチ練はちょっと・・・との声をいただきましたので
別のファンランコースも検討します
皆様の参加をお待ちしています


申込順

王子 かみむら(志) かみむら(英)しもしげ たかの ちえだ ふじさき
ねもと はたや まつなが たなか いしだ(だっち) キイチロー
のぶつね たつみ みしま ほりごめ まつ なべ ひしだ ほりい
くるみ あべ たかぎ おおた みやざき にいちま しまむら

合宿 幹事一同


2830.Re: 【お知らせ】7/13〜ウィングAC旅行親睦会(合宿)@菅平高原
名前:キイチロー    日付:2019/6/24(月) 9:17
会費をそろそろ振り込まないといけないな〜
ということで、振込先案内の投稿をサルベージしました。
勝手に、幹事に協力!

2829.【〆切】菅平合宿 返信  引用 
名前:合宿幹事    日付:2019/6/23(日) 6:15
皆さま
おはようございます。

今日は富里🍉ですね♪当選された方はたらふく召し上がって来て下さい(笑)

さて、菅平合宿の参加〆切が一応本日までとなっております。1日だけの参加も大丈夫です(費用は応相談)

まだお申込み頂いていない方は幹事(上村、高野、下重、王子)までお願い致します😄


あ、余興の準備もしなきゃ(笑)

2828.3つのお願い 返信  引用 
名前:キイチロー    日付:2019/6/17(月) 20:10
ブルーシート担当&シニアランナーです。

昨日の練習会は多人数でしたね! お疲れ様でした。
これだけの人数が1kmの区間で走ることができるのは、公園を訪れた多くの人との共生が上手くいっているからです。

共生を続けるためのいくつかのお願いがあります。

この1〜2年の間に入会された方も多数おられますので、以前お願いしたことの繰り返しになりますが、再掲します。

1)荷物はベンチには置かず、ブルーシート上にお願いします。

過去に、年配の散歩の方から、「腰が悪いので、休みやすみでないと歩けない。ベンチは空けてくれ!」と、要望(半分クレーム)を受けたことがあります。当然の要望ですね。給水器を置くために我々もベンチを使わせてもらいますが、占有するのではなく、会空いた場所も作るようにしています。

2)忘れ物をするなら、ブルーシートの上に。

ブルーシート上にあった忘れ物は、ウィングの方のものと判断して、対応しますが、ブルーシート以外の場所にあったものは、ウィングの方のものとは断定できませんので、そのまま放置が原則です。

以前あずま屋のベンチにデイバックが一つ残り、誰のものか何人かで頭を捻りましたが(他人のものの可能性があるので勝手にあけることはできない。)、程なく持ち主(ウィングでは無い人)がランから戻って、バックを担いで帰っていきました。

3)ランニング中、散歩の人とすれ違う時/追い抜くときは、散歩の方と十分間隔をあけてください。

特に追い抜くときは注意が必要です。
年配者のほとんどは、加齢性難聴です。私も難聴です。後ろからランナーが近づいても、気づきません。
ですから、急に横に出たり(例えば道に白鳥の落し物があった時など)、腕を振ったり等します。ぎりぎりで追い抜こうとしていると接触の恐れがあります。
後ろからランナーが来ることに気づいておらずに、急にすれすれで追い抜かれると、散歩の方がびっくりして倒れたりすることも有ります。

それで接触事故になれば、怪我をするのはランナーではなく、散歩者です。
ランナーが加害者になってしまいます。

皆で注意して走りましょう。

2827.水曜夜練のお誘い 返信  引用 
名前:大和田    日付:2019/6/12(水) 7:21
水曜夜練 をやっております! お時間都合つく方は一緒に走りましょう!
集合場所:ふるさと公園駐車場自動販売機前 (いつもの東屋の近く)
内容: 20:30〜6kmjog ▷ 21:05くらい〜4kmペース走 (jogのみペース走のみOK!)
ジョグはみんなで走りますが、ペース走はそれぞれのペースで1kmコースを往復します。
ウォーミングアップ、クールダウンは各自お願い申し上げます。


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