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ウィング・アスリートクラブ一般掲示板

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2624.夏合宿のお知らせです! 返信  引用 
名前:しもしげ    日付:2018/5/1(火) 13:0
みなさま、こんにちは。
夏合宿のご案内です!!!!!

【日時】2018年7月7日(土)〜7月8日(日)
【場所】日本メディカルトレーニングセンター リソル生命の森
http://www.seimei-no-mori.com/

《スポーツ施設》
*練習メニュー(トラック練習, クロスカントリー)の詳細は後日お知らせします。
*400mトラック(全天候型), 200mトラック(室内), テニスコート, プールなどが利用できます。
*広大な敷地内にはクロスカントリーコース(1周3.5km)もあります。
*フィールドアスレチックやプールなども利用出来るので, 家族同伴でもお楽しみいただけます

《宿泊施設》ログハウス(コテージ)を予定してます。

【参加費】1泊2食
お酒飲む方:12,000円
お酒飲まない方:11,000円

★今回は、日帰り参加も可能です!
日帰り参加: 3,000円(お風呂利用可)

※参加費の振込については、改めてご案内します。

《アクセス方法》
柏−(東武線) →舟橋−(総武線・上総一ノ宮行)→誉田−(送迎バス)→リソル生命の森
*JRで行けるので日帰り参加も可能です(マイカーもOK)
*交通費:810円(片道)
*所要時間:約1時間40分

今回は近場なので、いつもナカナカ参加できない方もぜひ!ご検討ください。
ガッツリ練習して、ガッツリ楽しい合宿になるよう、幹事一同コツコツ準備しております。


参加を希望される方は練習会時に参加者名簿にご記入いただくか、以下を幹事までお知らせ下さい

@フルネーム, 携帯電話番号, e-mailアドレス
A宿泊参加 or 日帰り(土曜 or 日曜)
B宿泊組みの方: お酒飲む or 飲まない
C交通手段: JR or マイカー
D緊急時連絡先

幹事一同(鈴木,大山,下重)



2625.Re: 夏合宿のお知らせです!
名前:王子    日付:2018/5/1(火) 19:49
【7/7〜8合宿練習メニューについて】

幹事の皆さんが合宿詳細をアップして下さったので、現時点で考えている練習メニューをお知らせ致します。

7(土)
▪昼の部
(dr、fu、am、cha共通)
30分freejog(w-up)
ws100m×3
1000m×10(r=200mjog)
ラダー、ミニハードルトレーニング、動き作り
※ジョギングクラスも作ります

▪夜の部
(夕食後)カラダのメンテナンス講座

8(日)
120〜150分クロカン
400mリレー ?本

※故障中や体調不良の方はプールやウエイトトレーニング室もありますのでご活用下さい。

※天気、クロカンコース状況によって変更する可能性があります。予めご了承ください。

ドM合宿を楽しみましょう♪

以上

2623.【リマインド】4/29検見川クロカン練習会 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/28(土) 18:27
こんにちは。

皆さまの日頃の行いが良いので(笑)明日もランニング日和♪無事開催致します。

ご参加される方は、明日現地で会計の「石元さん」に300円をお渡し頂ければと思います。

もし、急に参加できる事になった、若しくは逆に急遽休みます、といった場合は、お手数ですが僕までLINEかメール(yuya.nabex@softbank.ne.jp)までご連絡頂けますと助かります。

下記リマインドです。明日は存分に楽しみましょう♪

◾日時
4/29 日
9:00〜12:00
※セミナーハウス前に8:40迄にお集まり下さい。

◾場所
東京大学検見川総合運動場
http://www.undou-kai.com/kemigawa/page/access.html

◾参加費
300円(グラウンド使用料通常500円→200円は会費から補助)

◾その他
・シューズは厚底過ぎないもの(地面をしっかり捉える感覚のもの)
・シャワー有

「壁」の斜面&坂ダッシュを存分に楽しみましょう♪

以上

2620.会費入金について(再掲) 返信  引用 
名前:石元    日付:2018/4/22(日) 16:43
会計担当の石元です。

念の為お知らせです。
現在もまだ会費未納の方がいらっしゃいます。

以前も掲載させて頂きましたが、また規約にもありますが、4月30日をもって未納の方は退会となり、再度入会される場合はまた手続きが必要となります。

入金したが督促連絡が来ている方、指定の口座以外に振り込まれてしまった方等いらっしゃいましたら、速やかに上記石元までお知らせ下さいます様お願い致します。

また、陸連登録ご希望の方は入金は4月25日までとなりますので、ご確認下さい。

よろしくお願い致します。

石元









2621.Re: 会費入金について(再掲)
名前:石元    日付:2018/4/22(日) 16:50
すみません、送信に失敗したので再掲載します。
以下同文です。

会計担当の石元です。

念の為お知らせです。
現在もまだ会費未納の方がいらっしゃいます。

以前も掲載させて頂きましたが、また規約にもありますが、4月30日をもって未納の方は退会となり、再度入会される場合はまた手続きが必要となります。

入金したが督促連絡が来ている方、指定の口座以外に振り込まれてしまった方等いらっしゃいましたら、速やかに上記石元までお知らせ下さいます様お願い致します。

また、陸連登録ご希望の方は入金は4月25日までとなりますので、ご確認下さい。

よろしくお願い致します。

石元

2617.【お知らせ】ランニングクリニック 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/20(金) 10:22
おはようございます。

「前ステップ柏店の菊地店長」…覚えていらっしゃる方も多いかと思います。3年程前でしたか、全体MT時の講義の時間に体幹トレ、シューズの選び方等の講師としてもお越し頂きました。

その菊地さんは昨年5月、ステップスポーツを退社され現在広告代理店にお勤めです。

平日の夜や休日はランニングに時間を費やし、今年度サブ2.5を目指されているとか^_^

また、趣味が高じてかランニングトレーナーのお仕事も始められたようです。

確かに彼の理論は説得力がありますし分かりやすい。トレーナーとして向いていると思います。

リーズナブルな価格なので、ご都合のつく方はお気軽に参加されてみてはいかがでしょうか?

https://athlete-lab.jp/course/detail/101

以上、お知らせでした。

2598.【お知らせ】4/22第6回 キッズウィングAC開催 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/3/15(木) 8:12
おはようございます。

年間スケジュール通り、またまたまたキッズウィングを開催致します。

改めて…
目的:@育児によるランニング離れを回避
A親子(お孫さん)との触れ合う時間の確保
B将来凡ゆるスポーツに繋がる敏捷性、瞬発力の育成

■日時:4/22(日)
8:00〜10:00

※予定では「ペース走時に並行して開催」となっていますが、4月に関しましては僕がかすみがうらに出る為、4/22のインターバル時とさせて頂きます。何卒ご容赦ください。

場所:ふるさと公園

対象:5歳〜小学生

費用:100円
内訳:当日限定のJAイベント保険(24円)+おやつ代
→死亡300万円、会場までの行き帰り、ケガの種類により治療費カバー

申し込み方法:渡辺までLINEかメール(yuya.nabex@softbank.ne.jp)で、『お名前(お子様の)』『生年月日』だけお知らせ下さい。

申し込み締め切り:4/18(水)

※参加人数、参加者年齢によって練習内容を変更します。

※荒天時は中止の可能性あり。当日朝6時までにご連絡致します。

内容としてラダー、ミニハードル以外にチューブトレーニングも取り入れる予定です。

多くのお子様達のご参加お待ち申し上げます。

以上



2613.Re: 【お知らせ】4/22第6回 キッズウィングAC開催
名前:王子    日付:2018/4/17(火) 19:18
リマインドです。

明日で一旦締め切りますので、お忘れなきようお願い申し上げます。

…かなり暑くなりそうです(苦笑)

2611.第三回陸連登録受付中です 返信  引用 
名前:大和田    日付:2018/4/11(水) 6:12
第三回陸連登録受付中です
現在2名の希望者がおりまして近々登録予定です。
ご興味ある方は振込口座へ\3000入金頂ければ登録完了です。
〆切4/25頃

2610.【各種イベント整理(4/10時点)】 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/10(火) 12:40
皆さま
こんにちは。
お仕事中失礼致します。

色々イベントがありまして(苦笑)自分の備忘録として整理させて下さい🙇♂

●4/22 キッズウィングAC
→申込み〆切:4/18水、王子までLINEかメール。

●4/29 検見川クロカン
→申込み〆切:4/27金、調整さんにて。https://chouseisan.com/s?h=4067b0cd291349119262f019e309a2cf


●5/13 トラック練習会
→申込み不要。8:50柏の葉集合

●5/27 BBQ兼新人歓迎会
→申込みは先着順。

●6/10 or 17 ピラティス教室
→詳細は後日。

●7/7〜8 合宿
→詳細は後日。

当面のスケジュールはこのような流れです。
ご確認の程宜しくお願い致します。

以上

2607.【お知らせ】ピラティス教室(ゲスト講師:市河麻由美さん) 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/6(金) 19:27
皆さま

先日のフィジカルチェック会では個人のみならずクラブメンバー全体の体の柔軟性及び筋力不足を指摘されてしまいました(苦笑)

PC会後、お渡しした資料のサイトにありますエクササイズは継続して取り組んでみて下さいね。

また、今回のデータもそうですが、最近故障者が目立ち始めている状況も鑑み、クラブとして何か対策は出来ないかと思案し、柏の葉リレーマラソンのゲストランナーでもお馴染みの市河麻由美さんに相談しました所、彼女のご厚意でピラティス教室をウィングの為に開いて頂く運びとなりました。

市河さんのスケジュール並びに会場の都合もあり未確定な部分もありますが、概要だけ先にお知らせしておきます。

◾日時
6/10 or 17
11:00〜12:30(質疑応答含む)

◾会場
柏市中央公民館

◾参加費
無料

◾人数
最大25名

◾そもそもピラティスとは…
「身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法である」
-ピラティスメソッドアライアンスHPより抜粋-[1]
エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができる。それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とする。さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与える。
現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっているが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できる。(Wikipedia)


◾市河麻由美さんプロフィール
市河さんは僕の一つ上、彼女が柏市立西原中在学中、学年が違うとはいえ市内駅伝等で勝てなかった選手でした(苦笑)

以下、Wikipedia
西原中卒業後、陸上競技の名門である市立船橋高校に進学。在学時には、全国高校女子駅伝に2度出場。高校卒業後は三井住友海上(当時・三井海上)へ所属。

[主な戦績]
ハーフマラソンでは世界ハーフマラソン選手権に2度出場(1996年・1時間13分42秒・18位、1998年・1時間13分16秒・34位)。また1997年のソウル国際ハーフマラソンでは1時間14分32秒、1998年の宮崎女子ロードレースでも1時間12分22秒の各ゴールタイムで、2度の優勝を果たしている。

マラソンでは、1997年9月のベルリンマラソンが初マラソン、6位だった。
同年8月セビリア世界陸上女子マラソン代表に選ばれたが、本番のレースでは途中10Km地点を過ぎてから転倒によるアクシデントが響いて、17位に終わった。

◆記録(マラソン)
・1997年9月26日
ベルリンマラソン



2608.Re: 【お知らせ】ピラティス教室(ゲスト講師:市河麻由美さん)
名前:王子    日付:2018/4/7(土) 7:6
途中で切れてしまったので…

詳細が決まりましたら改めてご連絡致します。


折角の機会ですので積極的なご参加お待ち申し上げます。スケジュール調整の程宜しくお願い申し上げます。

以上

2606.【お知らせ】4/29検見川クロカン練習会→入力作業有 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/6(金) 19:11
皆さま

毎年恒例のクロカン練習会の時期が近づいて参りましたので、お知らせ致します。

今一度、クロカンのメリットを…
↓↓↓
■衝撃の負担が少ない
走る路面が柔らかいので着地の衝撃を抑えることができ、脚への負担が少なく故障のリスクを減らすことができます。
■複合的な筋力強化
不整地ではバランスを崩しやすく、常に体は接地の安定を求められます。そのために普段なかなか鍛えることのできない脚の細かなインナーマッスル群に刺激が入るため、体全体をバランスのよく鍛えることができます。また、上り坂では腕をしっかり振り、膝を上げて姿勢も維持しなければなりません。下り坂では接地の衝撃を脚で受け止めながら走るので、常に全身の筋肉群を複合的に鍛えながら走っていることになります。
■効率のよいフォームへと導かれる
不整地や芝生での走りは最初とってもぎこちないかもしれません。なぜなら堅い路面と違って地面の反発をあまり得られないからです。地面を蹴るというよりは地面を押していくという感覚であったり、楽に走れる術を自然と身につけさせてくれ、気がつくと全身を使って走るような効率のよいフォームへと改善されていくことでしょう。

〈詳細〉
◾日時
4/29 日
9:00〜12:00
※セミナーハウス前に8:40迄にお集まり下さい。

◾場所
東京大学検見川総合運動場
http://www.undou-kai.com/kemigawa/page/access.html

◾参加方法
「調整さん」にお名前と○だけ入力願います。
※期日4/27金

https://chouseisan.com/s?h=4067b0cd291349119262f019e309a2cf


◾参加費
300円(グラウンド使用料通常500円→200円は会費から補助)

◾その他
・雨天中止
(グラウンド状態では好天でも中止の可能性あり)
→当日朝6時迄にご連絡します。
・シューズは厚底過ぎないもの(地面をしっかり捉える感覚のもの)
・シャワー有

「壁」の斜面&坂ダッシュを存分に楽しみましょう♪

以上

2605.再送:ウィングアンケート 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/3(火) 7:22
おはようございます。
3/31で締め切らせて頂いたアンケートですが、「回答忘れました〜💦」というお声をお2人から頂戴しましたので、念の為再送致します。

皆さまからのご意見は5/13の監督コーチMTでシェアし、今後のクラブ運営に活かして参ります。
(繰り返しますが、何方からのご意見かは分からないようになっていますのでご安心下さい笑)

まだお済みでない方がいらっしゃいましたら宜しくお願い致します。

https://jp.surveymonkey.com/r/KLT39LP

以上

2604.【お知らせ】2018年度 イベント幹事さん 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/1(日) 20:7
皆さま
こんばんは。
本日、吉川なまずを走られた皆さま、お疲れ様でした!この時期にしては気温高め。ダメージも大きいはずです。ゆっくり体を労ってあげて下さい。

さて、皆さまからイベント幹事さんを募らせて頂いておりましたが、一先ず暫定的ではありますが確定とさせて頂きます。お申し出頂きました皆さま、本当にありがとうございました。

まだ人数的に手薄なイベントがありますので、追加募集も継続して参ります。引き続きご協力賜れますと大変助かります。何卒宜しくお願い申し上げます。

[2018年度イベント]

・4/29 検見川クロカン練習
→渡辺

・5/13(柏の葉) 他日程 トラック練習会
→長崎さん

・5/27 BBQ兼新人歓迎会
→田邊さん、上村さん、清水(大)さん、西田さん、熊野さん(焼き担当)

・7/7〜8 合宿
→浩一さん、下重さん、大山さん

・8/26 柏の葉リレーマラソン
→監督コーチ(オーダー作成)

・10/28 手賀沼エコマラソン打ち上げ
→春日(晴)さん、渡辺

・12/16 忘年会
→胡桃さん、マツトモさん、三島さん、室崎さん、熊野さん(賞状&クリスタル担当)、渡辺

・2/24(2019年) 全体MT
→監督、コーチ

・適宜 つくばLSD、岩名クロカン練習
→平山(雄)さん

・適宜 キッズWAC
→渡辺

どうぞ一年間、宜しくお願い申し上げます。

以上

2601.会費の入金期限について 返信  引用 
名前:石元(会計担当)    日付:2018/3/21(水) 19:55
会計担当の石元です。

平成30年度会費のご入金ですが、3月31日までにお願い致します。
※保険適用期間は30年4月1日〜31年3月31日までとなります。

入金先は、ホームページの、「メンバー向け情報」の「振込口座情報」でご確認頂けます。
なお、そちらにも記載がございますが、4月下旬頃までにご入金ない方は退会扱いとなります旨ご了承下さい。

よろしくお願い致します。

会計担当:石元理恵子



2602.Re: 会費の入金期限について
名前:鳥居    日付:2018/3/26(月) 21:10
ホームページ記載の手順で、
非ゆうちょ銀行から振り込んでみたんですが、
口座番号70501491の8桁では失敗でした。

代わりに7桁の7050149では無事できました(受取人名もウィングでした)。

うまくいかなかった方はご参考にどうぞ。


2603.Re: 会費の入金期限について
名前:石元    日付:2018/3/29(木) 14:49
リマインドです。

3月31日期限です。
保険登録もありますので、ご協力よろしくお願い致します。

石元


> 会計担当の石元です。
>
> 平成30年度会費のご入金ですが、3月31日までにお願い致します。
> ※保険適用期間は30年4月1日〜31年3月31日までとなります。
>
> 入金先は、ホームページの、「メンバー向け情報」の「振込口座情報」でご確認頂けます。
> なお、そちらにも記載がございますが、4月下旬頃までにご入金ない方は退会扱いとなります旨ご了承下さい。
>
> よろしくお願い致します。
>
> 会計担当:石元理恵子

2600.【お知らせ】フィジカルチェック個別診断結果表お渡し日程について 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/3/18(日) 6:27
PC会に参加された皆さまへ。

お陰様で前回の練習会で1/3の方にはお渡し出来ました。

まだお受け取りになられていない方にも明日以降「直接」お渡し致します(データの見方、今後のフォローなど簡単にご説明して差し上げます)

〈お渡しスケジュール〉
私事で大変恐縮なのですが、レースがまぁまぁ入ってまして(汗)お渡し日が限られてしまいます。何卒ご容赦願います。

3/18 ◎
3/25 × (レースの為不在)
4/1 ◎
4/8 × (レースの為不在)
4/15 × ( 〃 )
4/22 ◎
4/29 △ (検見川クロカンの予定ですので、現地でのお渡しは可)

なるべく早目にお渡しして、ご自身のウィークポイントの改善にお役立て頂きたく思います。

ご理解ご協力の程宜しくお願い申し上げます。

以上

2599.第二回陸連登録受付中 返信  引用 
名前:大和田    日付:2018/3/17(土) 12:28
第二回陸連登録受付中です
お早めに振込お願い申し上げます
締切期限3/24(土)

※第一回のカードはすでに届いております。
取り急ぎLINE、メールにて画像データを送付しておりますが、未達の方は申し出てください。


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