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1811.第2回筑波ラン 返信  引用 
名前:千枝    日付:2015/6/1(月) 22:9
千枝です、第2回筑波ラン出席します。
車も出します!

1810.筑波LSD 返信  引用 
名前:前田    日付:2015/6/1(月) 22:7
ひらやま様

「つくば」参加させてもらいます。
ふるさと公園にいきますので、どなたかの車に同乗させて下さい。
よろしくお願いします。

1798.つくばLSDルート攻略法 返信  引用 
名前:キイチロー    日付:2015/5/18(月) 18:58
ルートを間違いなく辿っていくにはどんなことを注意したらよいか、私なりに纏めてみました。
 
『筑波山中腹周回ルートの方はこちらへ』などというコース案内は出ていません。
そもそも、中腹を周回しようなどという人は、私たちぐらいですから。ですから、ルートをいくつかの区間に区切って、区間ごとに覚えていくしかありません。

『私たちはランナーであって、車ではない』
筑波山神社に直登する道は、『つくば道』と呼ばれる、江戸時代からの参詣道だった道です。筑波神社直下のバス道路にぶつかっています。このつくば道は途中までは車が入れますが、バス道路に近づくと細くなり、さらには階段有で、人は行けますが、車はいけません。最後のほうは車がUターンもできないような細い道になっています。ですから、車用の道標では、迂回するように案内されています。
昨日つくばの壁で私より前を走っていた人が道を間違えたのは、この車用の案内を見て、その誘導方向に行ってしまったからと推定されます。

スミマセン。時間が無くなったので、続編は別途。



1807.Re: つくばLSDルート攻略法 続き
名前:キイチロー    日付:2015/5/30(土) 12:29
本日開催の体力測定も終わった時刻になりましたので、来週のつくばLSDに向けて、
続きを投稿します。

『つくばの壁直登の補足』
筑波の壁に向かって、ストレートに走るようになったら、バス通りに出るまでは、真っ直ぐです。ただし、壁の終わり近くにY字型に分岐するところがあります。道標では、右側行き止まりの表示になっていますが、車は行き止まりですが、ランナーは行けますので、右側を進みます。

『梅園内は間違いようが無い』
バス通りに出た後は、時計回りに、筑波山中腹を一周することになります。梅園に入ると、林道になります。登りの途中に分岐がありますが、道標がありますので間違えようはありません。

『関東ふれあいの道を行く』
長い下りが続いた後、3差路があります。下っていくと、道標は見えませんが、よくよく見ると、反対側から来た人には見える位置に道標があります。ここは右。道標を見ると、『関東ふれあいの道』と案内が出ています。ここから登りになります。
更にちょっと行くと、T字路。ここも右。

『キャンプ場の案内が出たら、この案内第一優先』
しばらく道なりに行くと、分岐での道標に、『キャンプ場』が出るようになります。これが出て来たら『キャンプ場』につくまでは、『キャンプ場』が目標です。
途中に、『キャンプ場方面』と『筑波山山頂方面』の分岐があります。筑波山に来たのだからと言って、『山頂方面』には行かないでください。

『キャンプ場につくと、次の行き先案内板は無いが…』
キャンプ場につくと、進行右側にトイレがあります。トイレの前で、左折します。案内板は全くないし、左折して入っていく道は、舗装されていなくて、草が目立つちょっと幅広の山道のような雰囲気なので、『これが道?』と思いますが、すぐに道らしくなります。
ひたすら下ります。足元が悪いので、スピードは控えめに。
国民宿舎の前を通ると、左側にオートキャンプ場があります。
売店でアイス売っています。トイレも最新式のようです。

一休み後、林道に戻って、数10m下ると、県道に出ます。この道は以前のつくばLSDで使っていた道です。この県道を右に行き、ひたすら登ると、ほどなく風返し峠です。

風返しからは、筑波山神社を目指します。大きな案内板がありますので、間違いようがありません。

筑波山神社手前で、中腹周回完成です。後は、朝来た道を思い出しながら、ゴールを目指します。

1790.【お知らせ】体力年齢診断(5/30) 返信  引用 
名前:王子    日付:2015/5/17(日) 6:25
会員の皆さん、お疲れ様です。

先日の練習会時に荒木さんから案内がありましたが、5月30日(土)に柏市スポーツ推進委員協議会主催の『体力年齢診断』が催されます。

誰しもが気になる「実年齢と体力年齢ってどれ程違うのかな」「他の方と比べて速筋、遅筋、柔軟性はあるのか」等、文部科学省実施要領に基づいて診断してくれます。

是非この機会に『自分の体力年齢』を知ってみてはいかがですか?…ランニングだけやっていますと、速筋、柔軟性の低下は免れません。意外な結果が…(苦笑)

事前の申し込みは不要のようなので、当日気軽にご参加下さい。
多くの方のご参加、宜しくお願い致します。

〈詳細〉
◾︎日時:5月30日(土) 10:00〜11:30
※11:30受付終了。診断は30分〜1時間程。
◾︎場所:柏市中央体育館アリーナ
◾︎参加費:400円(保険料込)
◾︎持ち物:室内運動靴、タオル
◾︎参加できる方:20〜79歳までの健康な方
※測定した個人結果は継続的にデータ管理し、ご本人には後日郵送されます。

以上



1806.リマインド【お知らせ】体力年齢診断(5/30)
名前:王子    日付:2015/5/29(金) 12:10
皆様
お疲れ様です。

季節外れの暑い日が続きますね(>_<)

先日ご案内した体力年齢診断が明日となりました。お忘れの方も多いと思いますのでリマインドです。

1783.陸連登録担当より(カード引き取りに来て下さい) 返信  引用 
名前:ひらやま    日付:2015/5/15(金) 20:35
お疲れ様です。
陸連担当からお知らせします。
以下の方につきまして、陸連カードをお預かりしています。
練習会に持参しておりますので、受け取りをお願い致します。

・島垣さん
・池永さん
・内田さん
・杉山さん
・鈴木(一)さん
・田上さん
・巽さん
・福士さん

よろしくお願い致します。 



1801.Re: 陸連登録担当より(カード引き取りに来て下さい)
名前:nobuyuki tatsumi    日付:2015/5/21(木) 8:48
平山さん

お世話になります。陸連カードの件、
練習会に参加できず取りに行くことが出来なくて申し訳ございません。
一応、予定ですが5月24日の練習会に参加させて頂こうと思っておりますので、
どのときに受取れれば幸いです。
又、陸連番号に関してはたまさんに教えて頂きました。
以上、どうぞ宜しくお願い致します。


1802.Re: 陸連登録担当より(カード引き取りに来て下さい)
名前:池永    日付:2015/5/21(木) 12:22
平山さん

お疲れ様です。
陸連カードの件、練習会に参加できず受取りに行けず申し訳ありませんでした。

昨日、郵送で届きました。
ありがとうございます。
お手数をおかけしました。
後日練習会で送料等お返し出来たらと思います。

珠代さんにもよろしくお伝え下さい。


1805.平山珠代 様(福士です)お礼: 陸連登録担当より(カード引き取りに来て下さい)
名前:福士 久人    日付:2015/5/25(月) 14:40
平山珠代様(福士です。)

陸連カードを自宅宛郵送して頂きましてありがとうございました。まずは、メールにてお礼申し上げます。
練習会になかなか参加出来ないため、ご迷惑をお掛けしております。今後とも、宜しくお願いします。

1804.ご連絡:サマータイム導入見送りの件 返信  引用 
名前:王子    日付:2015/5/23(土) 18:50
会員の皆様
お疲れ様です。
いつもクラブ運営にご理解ご協力を賜りまして心より感謝申し上げます。

本日は標題の件でご理解頂きたく掲示板にてお知らせ致します。

前期末の運営委員会、全体MTでもご承認頂きました『サマータイム導入』を下記の理由により見送る事としました。

@経緯
ア、全体MT2部(G討議)の中で『2部制に出来ないか』との要望がありました。サマータイムで時間を早めて練習するのと、従来通り8時からの練習開始の双方に対応して欲しいとの要望です。各会員が自分の都合で選べる形です。

イ、上記要望について、先日の監督コーチMTで議論しましたが、現行の監督コーチ体制では困難との結論に至りました。

ウ、今年から実施とすると、サマータイムの時間までに来られない会員の方(特に遠方の方)
を練習から切り捨てる事になり、会としては問題との指摘がありました。また、遅れて来た会員が途中から練習に参加したり、一人で練習したりと、それはそれでリスクのあることが生じる恐れがあるとの指摘もありました。

エ、一方で夏の猛暑対策としてサマータイム以外にも方法が考えられるのではないか(例えば、練習コースの見直し等)、それらを優先的に考える事が重要との指摘もありました。

オ、上記から、監督コーチの総意として、今夏についてはサマータイム導入は見送り、他の方法で何処まで対応可能か考えながら猛暑対策を進める事としました。

A今夏の猛暑対策について
今の所、以下のような方法を考えています。具体的には監督コーチで相談の上、詳細を決定します。

ア、練習コースを見直す。
a、水分補給がしやすいコースにする。

b、本人の体調次第で距離を短縮しやすい、練習を途中で打ち切りやすいコースにする。

イ、夏日、真夏日、猛暑日に合わせて、練習終了時間を設定して、その時間内で練習が終わるように、監督コーチがコース、距離をコントロールする。結果として練習距離の短縮もあり得る。

ウ、体調を崩しかかった人に周囲が早く気づけるような努力をする。

B来年度以降について
今年の結果も見ながら、来年度についてはサマータイムの実施も含めて再度検討致します。

皆様には混乱を来たしてしまい申し訳ありません。何卒主旨をご理解頂き、引き続きクラブ運営にご協力賜りますよう宜しくお願い申し上げます。

以上


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