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2611.第三回陸連登録受付中です 返信  引用 
名前:大和田    日付:2018/4/11(水) 6:12
第三回陸連登録受付中です
現在2名の希望者がおりまして近々登録予定です。
ご興味ある方は振込口座へ\3000入金頂ければ登録完了です。
〆切4/25頃

2610.【各種イベント整理(4/10時点)】 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/10(火) 12:40
皆さま
こんにちは。
お仕事中失礼致します。

色々イベントがありまして(苦笑)自分の備忘録として整理させて下さい🙇♂

●4/22 キッズウィングAC
→申込み〆切:4/18水、王子までLINEかメール。

●4/29 検見川クロカン
→申込み〆切:4/27金、調整さんにて。https://chouseisan.com/s?h=4067b0cd291349119262f019e309a2cf


●5/13 トラック練習会
→申込み不要。8:50柏の葉集合

●5/27 BBQ兼新人歓迎会
→申込みは先着順。

●6/10 or 17 ピラティス教室
→詳細は後日。

●7/7〜8 合宿
→詳細は後日。

当面のスケジュールはこのような流れです。
ご確認の程宜しくお願い致します。

以上

2607.【お知らせ】ピラティス教室(ゲスト講師:市河麻由美さん) 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/6(金) 19:27
皆さま

先日のフィジカルチェック会では個人のみならずクラブメンバー全体の体の柔軟性及び筋力不足を指摘されてしまいました(苦笑)

PC会後、お渡しした資料のサイトにありますエクササイズは継続して取り組んでみて下さいね。

また、今回のデータもそうですが、最近故障者が目立ち始めている状況も鑑み、クラブとして何か対策は出来ないかと思案し、柏の葉リレーマラソンのゲストランナーでもお馴染みの市河麻由美さんに相談しました所、彼女のご厚意でピラティス教室をウィングの為に開いて頂く運びとなりました。

市河さんのスケジュール並びに会場の都合もあり未確定な部分もありますが、概要だけ先にお知らせしておきます。

◾日時
6/10 or 17
11:00〜12:30(質疑応答含む)

◾会場
柏市中央公民館

◾参加費
無料

◾人数
最大25名

◾そもそもピラティスとは…
「身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法である」
-ピラティスメソッドアライアンスHPより抜粋-[1]
エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができる。それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とする。さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与える。
現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっているが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できる。(Wikipedia)


◾市河麻由美さんプロフィール
市河さんは僕の一つ上、彼女が柏市立西原中在学中、学年が違うとはいえ市内駅伝等で勝てなかった選手でした(苦笑)

以下、Wikipedia
西原中卒業後、陸上競技の名門である市立船橋高校に進学。在学時には、全国高校女子駅伝に2度出場。高校卒業後は三井住友海上(当時・三井海上)へ所属。

[主な戦績]
ハーフマラソンでは世界ハーフマラソン選手権に2度出場(1996年・1時間13分42秒・18位、1998年・1時間13分16秒・34位)。また1997年のソウル国際ハーフマラソンでは1時間14分32秒、1998年の宮崎女子ロードレースでも1時間12分22秒の各ゴールタイムで、2度の優勝を果たしている。

マラソンでは、1997年9月のベルリンマラソンが初マラソン、6位だった。
同年8月セビリア世界陸上女子マラソン代表に選ばれたが、本番のレースでは途中10Km地点を過ぎてから転倒によるアクシデントが響いて、17位に終わった。

◆記録(マラソン)
・1997年9月26日
ベルリンマラソン



2608.Re: 【お知らせ】ピラティス教室(ゲスト講師:市河麻由美さん)
名前:王子    日付:2018/4/7(土) 7:6
途中で切れてしまったので…

詳細が決まりましたら改めてご連絡致します。


折角の機会ですので積極的なご参加お待ち申し上げます。スケジュール調整の程宜しくお願い申し上げます。

以上

2606.【お知らせ】4/29検見川クロカン練習会→入力作業有 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/6(金) 19:11
皆さま

毎年恒例のクロカン練習会の時期が近づいて参りましたので、お知らせ致します。

今一度、クロカンのメリットを…
↓↓↓
■衝撃の負担が少ない
走る路面が柔らかいので着地の衝撃を抑えることができ、脚への負担が少なく故障のリスクを減らすことができます。
■複合的な筋力強化
不整地ではバランスを崩しやすく、常に体は接地の安定を求められます。そのために普段なかなか鍛えることのできない脚の細かなインナーマッスル群に刺激が入るため、体全体をバランスのよく鍛えることができます。また、上り坂では腕をしっかり振り、膝を上げて姿勢も維持しなければなりません。下り坂では接地の衝撃を脚で受け止めながら走るので、常に全身の筋肉群を複合的に鍛えながら走っていることになります。
■効率のよいフォームへと導かれる
不整地や芝生での走りは最初とってもぎこちないかもしれません。なぜなら堅い路面と違って地面の反発をあまり得られないからです。地面を蹴るというよりは地面を押していくという感覚であったり、楽に走れる術を自然と身につけさせてくれ、気がつくと全身を使って走るような効率のよいフォームへと改善されていくことでしょう。

〈詳細〉
◾日時
4/29 日
9:00〜12:00
※セミナーハウス前に8:40迄にお集まり下さい。

◾場所
東京大学検見川総合運動場
http://www.undou-kai.com/kemigawa/page/access.html

◾参加方法
「調整さん」にお名前と○だけ入力願います。
※期日4/27金

https://chouseisan.com/s?h=4067b0cd291349119262f019e309a2cf


◾参加費
300円(グラウンド使用料通常500円→200円は会費から補助)

◾その他
・雨天中止
(グラウンド状態では好天でも中止の可能性あり)
→当日朝6時迄にご連絡します。
・シューズは厚底過ぎないもの(地面をしっかり捉える感覚のもの)
・シャワー有

「壁」の斜面&坂ダッシュを存分に楽しみましょう♪

以上

2605.再送:ウィングアンケート 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/3(火) 7:22
おはようございます。
3/31で締め切らせて頂いたアンケートですが、「回答忘れました〜💦」というお声をお2人から頂戴しましたので、念の為再送致します。

皆さまからのご意見は5/13の監督コーチMTでシェアし、今後のクラブ運営に活かして参ります。
(繰り返しますが、何方からのご意見かは分からないようになっていますのでご安心下さい笑)

まだお済みでない方がいらっしゃいましたら宜しくお願い致します。

https://jp.surveymonkey.com/r/KLT39LP

以上

2604.【お知らせ】2018年度 イベント幹事さん 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/1(日) 20:7
皆さま
こんばんは。
本日、吉川なまずを走られた皆さま、お疲れ様でした!この時期にしては気温高め。ダメージも大きいはずです。ゆっくり体を労ってあげて下さい。

さて、皆さまからイベント幹事さんを募らせて頂いておりましたが、一先ず暫定的ではありますが確定とさせて頂きます。お申し出頂きました皆さま、本当にありがとうございました。

まだ人数的に手薄なイベントがありますので、追加募集も継続して参ります。引き続きご協力賜れますと大変助かります。何卒宜しくお願い申し上げます。

[2018年度イベント]

・4/29 検見川クロカン練習
→渡辺

・5/13(柏の葉) 他日程 トラック練習会
→長崎さん

・5/27 BBQ兼新人歓迎会
→田邊さん、上村さん、清水(大)さん、西田さん、熊野さん(焼き担当)

・7/7〜8 合宿
→浩一さん、下重さん、大山さん

・8/26 柏の葉リレーマラソン
→監督コーチ(オーダー作成)

・10/28 手賀沼エコマラソン打ち上げ
→春日(晴)さん、渡辺

・12/16 忘年会
→胡桃さん、マツトモさん、三島さん、室崎さん、熊野さん(賞状&クリスタル担当)、渡辺

・2/24(2019年) 全体MT
→監督、コーチ

・適宜 つくばLSD、岩名クロカン練習
→平山(雄)さん

・適宜 キッズWAC
→渡辺

どうぞ一年間、宜しくお願い申し上げます。

以上

2601.会費の入金期限について 返信  引用 
名前:石元(会計担当)    日付:2018/3/21(水) 19:55
会計担当の石元です。

平成30年度会費のご入金ですが、3月31日までにお願い致します。
※保険適用期間は30年4月1日〜31年3月31日までとなります。

入金先は、ホームページの、「メンバー向け情報」の「振込口座情報」でご確認頂けます。
なお、そちらにも記載がございますが、4月下旬頃までにご入金ない方は退会扱いとなります旨ご了承下さい。

よろしくお願い致します。

会計担当:石元理恵子



2602.Re: 会費の入金期限について
名前:鳥居    日付:2018/3/26(月) 21:10
ホームページ記載の手順で、
非ゆうちょ銀行から振り込んでみたんですが、
口座番号70501491の8桁では失敗でした。

代わりに7桁の7050149では無事できました(受取人名もウィングでした)。

うまくいかなかった方はご参考にどうぞ。


2603.Re: 会費の入金期限について
名前:石元    日付:2018/3/29(木) 14:49
リマインドです。

3月31日期限です。
保険登録もありますので、ご協力よろしくお願い致します。

石元


> 会計担当の石元です。
>
> 平成30年度会費のご入金ですが、3月31日までにお願い致します。
> ※保険適用期間は30年4月1日〜31年3月31日までとなります。
>
> 入金先は、ホームページの、「メンバー向け情報」の「振込口座情報」でご確認頂けます。
> なお、そちらにも記載がございますが、4月下旬頃までにご入金ない方は退会扱いとなります旨ご了承下さい。
>
> よろしくお願い致します。
>
> 会計担当:石元理恵子

2600.【お知らせ】フィジカルチェック個別診断結果表お渡し日程について 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/3/18(日) 6:27
PC会に参加された皆さまへ。

お陰様で前回の練習会で1/3の方にはお渡し出来ました。

まだお受け取りになられていない方にも明日以降「直接」お渡し致します(データの見方、今後のフォローなど簡単にご説明して差し上げます)

〈お渡しスケジュール〉
私事で大変恐縮なのですが、レースがまぁまぁ入ってまして(汗)お渡し日が限られてしまいます。何卒ご容赦願います。

3/18 ◎
3/25 × (レースの為不在)
4/1 ◎
4/8 × (レースの為不在)
4/15 × ( 〃 )
4/22 ◎
4/29 △ (検見川クロカンの予定ですので、現地でのお渡しは可)

なるべく早目にお渡しして、ご自身のウィークポイントの改善にお役立て頂きたく思います。

ご理解ご協力の程宜しくお願い申し上げます。

以上

2599.第二回陸連登録受付中 返信  引用 
名前:大和田    日付:2018/3/17(土) 12:28
第二回陸連登録受付中です
お早めに振込お願い申し上げます
締切期限3/24(土)

※第一回のカードはすでに届いております。
取り急ぎLINE、メールにて画像データを送付しておりますが、未達の方は申し出てください。

2597.【ご依頼】2つ程 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/3/12(月) 7:45
おはようございます。

はなもも、ウィメンズ、バルセロナ他…世界中のレースに参加された皆さま、お疲れ様でした!(川田さんのお陰でインターナショナルなチームになって来ました笑)

サブスリー達成のお2人(千葉さん、大地さん)には心から祝福致します!おめでとうございます㊗

一つだけ。マラソンはサブスリーが全てではありません。PB更新された三島さんや最後まで頑張り抜いた川田あっこさん…お一人お一人の「結果」にはそこまでに至る「ご努力」や「ドラマ」があって、そこに派手さは必要ないと思うんです。

チームとして日々努力されている方を引き続き全力で応援したい!そう思わせて頂いた一日でした。お疲れ様でした😃

さて、2つ程お願いです。

@アンケート(〜3/31)
引き続き受付してまーす♪
既にご回答頂いた皆さま、ありがとうございました。

前向きな意見が多く有難いのですが、敢えて厳しい意見も求めています。
・改善点、他チームとの比較など
→他チームの良い点は取り入れて行くのもありかと思っています。そこは意固地になる必要無し(笑)
・会長への指導、叱咤
→上に立つと得てして周りが見えなくなるもの。俯瞰するようにしているものの、気付いていない事もある筈なので、厳しいご意見を求めます。

※どなたからか分からないのですが、練習場所のご提案も頂き、土曜の朝、早速下見してきました。取り入れて行けるよう調整したいと思います。ありがとうございました。

引き続きご協力の程よろしくお願いします。

Aイベント幹事(〜3/31)
お陰様で増えては来ましたがまだまだ足りておらず(泣)

どしどし募集中です!
・BBQ→満員御礼
(欲を言えば、女性があと1人欲しいです汗)
・合宿
・手賀沼エコマラソン打ち上げ
・忘年会

王子までLINEかメール(yuya.nabex@softbank.ne.jp)

是非皆さんと楽しく盛り上がりたいです♪

こちらもご検討の程宜しくお願いします。

以上

2596.フィジカルチェック 個人データご返却(3/11〜) 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/3/8(木) 14:8
お仕事中失礼します。

本日、株式会社スポーツクラウドさんが来社下さいまして、皆さまのデータを受け取りました。

・僕個人→E判定(笑)わらっちゃいますよね。でも課題は見えました。

・チーム全体→D判定(苦笑) 特に体幹回旋、大腿前面の柔軟性に課題がクッキリと出ていました。

この課題を踏まえて準備運動に解決動作を加えます♪

いや〜、勉強になりました!皆さまもご自分のデータを楽しみにしていて下さい😊

以上

2595.【ご依頼】アンケート回答 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/3/4(日) 22:14
下記、本日の全体MTの最後にお話ししましたアンケートとなります。

全体MTに参加されていない方も、余り練習会自体に参加されていない方も、屈託の無いご意見を賜れますと幸いです。

どなたが書いたかわからない匿名性があります。だからと言って王子の悪口は凹みますのでお控え下さい(笑)←冗談

より良いクラブチームにする為に、何卒ご協力の程宜しくお願い申し上げます。

※回答期日:3/31

https://jp.surveymonkey.com/r/KLT39LP

以上

2594.御礼とお知らせ 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/3/4(日) 20:26
本日、全体MT並びにフィジカルチェック会にご参加下さった皆さま、長時間に渡りお疲れ様でした。

2018年の人事、予算、イベント等各議案に関してご承認頂きありがとうございました。

まだまだスタッフ一同、至らぬ所がございますが、引き続き精進して参る所存です。

また、フィジカルチェック会ではご自身の『弱さ』『硬さ』をご認識頂けたのでは、と思っております。

個人個人のデータは1週間程かかるとの事なので、届き次第個別にお渡しして参ります。

『みんなで創るウィングAC』の理念のもと『会員満足度日本一を目指す』スローガンを掲げ、皆さんと一緒になってランニングを楽しんで参りたく思います。

2018年度もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

本日はありがとうございました。

渡辺

2593.土曜練習会のご案内 返信  引用 
名前:はっとり    日付:2018/3/2(金) 23:2
毎週土曜日、朝8時(サマータイムあり)より練習会をやってます。
集合場所はペース走スタート場所のベンチあたりです。

主な練習内容ですが、
準備体操&アップ3キロ
ペース走6〜10キロ or 軽めのインターバル走(参加者の走力を見てクラス分けします。ジョギングの部も作ります)
40秒間走×3本
筋トレ&整理体操

結構、早く終わります。皆様の参加お待ちしています。

2592.リマインド【お知らせ】3/4全体MT 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/2/26(月) 8:33
皆さま
おはようございます。

東京マラソンに参加された皆さま、並びに応援に駆けつけて下さった皆さま、寒中にもかかわらずお疲れ様でした!

一般ランナーや沿道の応援、スタッフ皆さんも含めて、まさに「ONE TOKYO」、速い遅いは関係ない、全てが一体となって普段忘れかけている『走る事の本来の楽しさ』を気付かせてくれる素晴らしい大会だと実感しました。

改めてお疲れ様でした!そして、感動をありがとうございました!


さて、次の日曜は全体MT&フィジカルチェック会となります。

皆さまと一緒に来期のウィングの方向性を共有し、且つチェック会ではご自身のお身体のウィークポイントを認識して頂く機会となります。

多くの方のご参加、お待ち申し上げます。

《詳細》
@会場
スカイルーム 柏
(JR柏駅から徒歩3分程です)
http://kasiwa-seminar-room.com/sp/

A時間
13:00〜14:00 総会
14:00〜14:10 休憩
14:10〜15:50 フィジカルチェック(※参加費1,000円)

B来年度会費
この日が唯一現金でお支払い頂けます。陸連登録ご希望の方もお忘れ無きようお願い致します。

(ex)
年会費+陸連登録+Fチェック会費
4,000+ 3,000+ 1,000= 8,000

以上

2591.【募集しまーす】2018年度イベント幹事さん 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/2/22(木) 14:20
皆さま

本年も今年度のイベント幹事さんを大募集致します♪

例年、各イベント幹事さんには多大なご尽力を頂き、お陰様でイベント自体の盛り上がりもさる事ながら、会員さん同士の大切な交流機会となっており感謝に堪えません。各幹事さんにおかれましては、この場を借りまして改めて御礼申し上げます。ありがとうございます。

幹事さんを募るにあたり、中には「一度もやった事ないし不安…」と仰る方もいるかと思います。

そこは「絶対に」お一人だけにお任せする事はなくフォロー致します。ご安心下さい。

また、幹事さん同士の交流も深まり、その後の練習会でも打ち解けられているお姿を拝見します。

親睦を深める意味でも是非この機会にいかがでしょうか?

もし「このイベント」、とご指定があれば勿論配慮させて頂きますが、まずはお力添え頂ける方を募集致します。どうぞ前向きにご検討頂きますよう何卒宜しくお願い申し上げます。

ご協力頂ける方は、渡辺までメール(yuya.nabex@softbank.ne.jp)かLINEでご連絡頂けますと幸甚です。

※期日:3/4まで

[2018年度 イベント](予定)
@5月下旬 新人歓迎会兼BBQ:4〜5人
A7月上旬 合宿:3〜4人
B10月下旬 手賀沼エコマラソン打ち上げ:3〜4人
C12月第3週 忘年会:5人

(参考:練習会イベント)
・つくば、岩名クロカン:平山さん
・トラック:長崎さん
・検見川クロカン:王子

ご協力の程何卒宜しくお願い申し上げます。

以上

2590.【お知らせ】2/18ホカオネオネ試履会について 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/2/12(月) 9:39
皆さま
おはようございます。

昨日の練習会はお疲れ様でした。朝礼の際にお伝え漏れましたので、次回のトライオンシューズについてお知らせ致します。

当日はディッカーズジャパン安藤様にお越し頂きます。

シューズは3種類。サイズも幅広く揃えて貰っております。
@クリフトン4
https://www.hokaoneone.jp/clifton-4/
Aアラヒ
https://www.hokaoneone.jp/arahi/
Bトレイサー2
https://www.hokaoneone.jp/item/detail/1_1_1016786_1/CCYN


以下余談ですが、僕が11年前にウィングに入会した最初の感想、「皆さん、何でこんなにアスファルトを走るのか?」でした。

学生時代はトラック、クロカンがメインでロードは週1、2回程度。そのギャップもあっての感想かもしれません。

『アスファルト=故障リスク』が付きまといます。とは言え、近くにトラックやクロカンコースがあって毎日使えるような恵まれた『環境』などある訳もなく。

となれば『足の環境』を変えるしか方法がありません。

僕はアスファルトの上を走るのであれば、厚底のシューズで足への衝撃を緩和させ故障リスクを低減、末永くランニングを楽しんで貰うのが一番と考えています。

ただ、厚底だけで走っていると、シューズの力に頼り過ぎてしまい、自分の着地の「最適解」がわからないままとなる可能性がある為、定期的にある程度薄目でフラットなシューズで2〜5km位走ってみることをお勧めしています。※昨年の動き作り会の際にお話しした内容です。

そうする事で衝撃が一番少ない着地の位置を確認出来ます。(最近は例のドラマの影響もありフォアとかミッドとか流行ってますが、着地の最適解は個々で違います)

また、このような機会に「このメーカーでないとダメ」といった固定観念を払拭出来るかもしれません。(僕も今でこそアディダス、ナイキですが、昔はアシックス派でした)

長くなりましたが、折角の機会ですので、皆さまに取りまして有意義な時間となります事を切に願います。

以上


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