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浅井心理相談室
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1581.過去のいじめがトラウマで・・・・・今でも怖いです 返信  引用 
名前:ヒカリ    日付:2016/7/6(水) 18:53
過去に何回か小説を書いてて、起きてしまったイジメがトラウマで・・・・

今でも思い出してしまい、辛くて辛くて悲しいです。



1587.Re: 過去のいじめがトラウマで・・・・・今でも怖いです
名前:浅井和幸    日付:2016/7/12(火) 18:25
過去のことを何度も繰り返し感じてしまう場合、現実よりも大きく悪く感じるようになります。
起きてしまった悪いことを思い出したら、それに反する起きた良いことも合わせて思い出す練習をしてみてください。
もし一人では難しい場合は、カウンセリングを受けることも考えてみましょう。


1591.ありがとうございました
名前:ヒカリ    日付:2016/7/29(金) 19:4
良い事を合わせての練習ですか?

他の人に手伝って貰って練習も可能ですか

私 以前江川さんって言う方が無料カウンセリング掲示板って掲示板を作ってた時に

一度 江川剛史氏の所の無料相談カウンセリング掲示板で

受けてました。


1594.Re: 過去のいじめがトラウマで・・・・・今でも怖いです
名前:浅井和幸    日付:2016/8/2(火) 11:17
悪いことと合わせて、この掲示板に、良いことも箇条書きでよいので投稿してみてください。
もちろん、別のところでもよいと思います。

1589.最近 返信  引用 
名前:めんこ    日付:2016/7/26(火) 2:37
1年前にニートから復帰した学生です
最近というよりもう三ヶ月か四ヶ月ぐらい前から、朝に起きて夜に決まった時間に眠るのが辛く
前にはなかったのですが、注意力が散漫になりました
いくら気をつけていてもありえないようなミスをしたり忘れ物をします。
毎回嫌になりますし疲れます、夜も眠れませんし朝起きるのも一週間学校に通い続けるのもきついです
私はADHDか何かですか?どうしたらいいでしょうか



1593.Re: 最近
名前:浅井和幸    日付:2016/8/2(火) 11:16
以前はなく、最近のことであれば、生活が変わったためストレス反応ではないかと思います。
やることや考えることが増えると、ミスや忘れ物が増えるのは当然のことだとは思いますが、あり得ないとまで言えることであれば、対処が必要になりますよね
(といっても、学生言葉の「あり得ない」は、そこまで重くはないかもしれませんが。)

友達、学校の先生、スクールカウンセラーなどと相談をしてみてください。
具体的に対処することが大切です。
文章からだと、睡眠不足も考えられますので、昼寝はしない、朝一で体を動かす習慣をつけることを試してみましょう。

1590.精神的にも自分を追い詰めてしまいがちです 返信  引用 
名前:ヒカリ    日付:2016/7/29(金) 18:48
浅井先生 コメント読みました

色々 精神的にも辛くなり、じぶんをドンドン追い詰め詰めて
しまい、辛くなりました

1584.(untitled) 返信  引用 
名前:KEN    日付:2016/7/8(金) 15:49
胃がむかむかしてきはじめました。



1585.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2016/7/11(月) 0:30
土日祝日なんか無くなればいいんです。


1586.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2016/7/12(火) 18:23
つらいに日をやり過ごしても、つらい感覚が続いているのですね。
その中で、メル友が復活したことは、よかったことと考えてよいでしょうか
スカッとすることがなくとも、ほんの少しでも苦しさが緩和することを願っています。
些細なことでも積み重なると大きなことに感じてしまうものです。
些細なことと侮ることなく、うまい対処法を考えて実行し、少しずつ、良いことを増やすようにしましょう。

1577.(untitled) 返信  引用 
名前:KEN    日付:2016/7/1(金) 19:36
メル友とやりとりできなくなって、ここに沢山こぼすことになると思います。帰宅しましたが、これから眠りに就くまで、苦悩な時間を過ごすことになります。



1578.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2016/7/2(土) 14:12
昨夜はどうにか凌ぎましたが、今日から土日、いやでなりません。


1580.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2016/7/4(月) 19:13
メル友復活してくれました。
土日はそれなりに凌ぎましたが、今週が毎晩ダメです。
些細な事をストレスに感じることしかできません。
スカッと頑張るには程遠いです。
悪い夢を毎晩見ます。
仕事もやる気が全然ありません。
手抜きなことしかできていません。


1582.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2016/7/7(木) 0:33
毎晩、些細なことかもしれませんが、僕にとってはストレス感じる流れや展開になります。明日、醤油コップ一杯飲んで体壊そうかなと思ったりします。


1583.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2016/7/8(金) 9:46
今日はいつもより本当に帰宅したくないです。
帰宅から就寝まで恐怖です。
頭も痛くなってきました。


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