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浅井心理相談室
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1802.浅井先生 返信  引用 
名前:ヤンタロー    日付:2017/11/10(金) 18:47
8日の水曜日の日に退院して来ましたが、耳鳴りとか「おい」などの外界から入力のない音声や「見るな」という命令が浮かんでイライラしたり、口元がピクピクすることがあるのがものすごく不快です。

いろいろと看護師さんや主治医に話しましたが、質問の量を制限されたり、ナースステーションで大声を出す患者さんの声が不快で相談できないでいたんです。

◎テレビドラマのセリフが浮かんで、それがある組織に操られたから
→音楽などが頭に連鎖的に浮かぶようにさせられた話を聞いたことが有るか無いかどうかと、例を知りたいです。

◎いろいろ症例を聞く確認行為からやっぱり離れられません。
そういった例を知りたいです。
調べたら、発達障害の症状のようですね。


口元がピクピク震えるのは運動のせいもあるかもしれないし、耳鳴りとかが不快に感じると起きると思います。
PZCを6錠とルーランを3錠にしましたが、体調があまり良くありません。



1804.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2017/11/19(日) 16:47
退院、おめでとうございます。
苦しいこともあると思いますが、少しでも楽になったところにも意識を向けるようにしてください。
◎連鎖的にというのは聞いたことはないですね。一つの音楽が何かしらのきっかけで頭に浮かぶという例はあります。
不安が強くなると、更に不安をあおるように怖い映画の音楽が頭の中で演奏され、更に不安が強くなるなど。
◎発達障害でもあるかもしれませんね。それ以外の代表例は、強迫性障害の確認行為ですね。そちらでも検索してみてください。また、その対処法なども主治医と相談してみてください。


1817.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2018/2/26(月) 20:28
お久し振りです。

発達障害や強迫神経症、統合失調症などで確認行為があるとネットで目にしましたよ。

統合失調症や発達障害などの精神疾患は薬を飲むだけでは治らないと聞きました。
生活改善とデイケアや作業所でふれあったりすることが大切だとネットに書いてあったんですが、デイケアや作業所は今の所行くのが辛いですし、毎日行くのは負担だと感じます。

生活改善は適度な睡眠と食事と運動が大切だと浅井先生から以前聞きました。
有酸素運動の踏み台昇降を午前中に30分程やりましたが、「おい」という幻聴が聞こえて、思考の自由が奪われることでものすごく苦しかったです。


◎統合失調症や発達障害の精神病の治し方を教えて下さい。
適度な食事睡眠運動、デイケアや作業所に通い、やりがいを残す他、何がありますか?
できれば簡潔に書いて下さい。
適度な食事と睡眠と運動は具体的にどのように整えれば良いんですか?

最近、昼間に起きている時間を長くすると頭に「動くな」とか「○○さんが」と人の名前が勝手に浮かんでくるだろうと思います。
何回も浮かぶこともあるし、考えたくないと思っているし、浮かぶのがきっかけでそのイメージが作り出されて苦しさが継続します。
すると周りの人間から怒られている声を感じたりなど過敏さが強く症状として現れて辛くなります。

30年の人生の中でものすごく辛い体験をしてきたのが、3分の2程度だと思います。

統合失調症は薬だけでは治らないとか、あなたのは発達障害の過剰な記憶である幻聴がありますね、とか、苦しさが持続するのも発達障害の症状だと聞きました。

昨夏に市内の病院から市外の病院に行った時に、薬をリセットしたいと医師は言いました。
リセットでは無いんですが、PZCの量を8錠飲んでいたのを4錠に減らしたら、食欲不振だろうと考えられることがありました。
ハンバーグを食べて気持ち悪くなるとか、食事中に胃が痛くなったとかでした。
薬を6錠まで戻してから最近はそういうことはほとんどありません。

◎ハンバーグを食べて気持ち悪くなったとか、胃が痛くなるのは食欲不振ですか?PZCを減らしたことによる食欲不振が出たと言えると思いますか?
でもルーランを3錠、漢方薬を2包を飲んでいたので完全に症状が100%強くなったとは言えないだろうと思います。
PZCは2011年2月から7年くらい飲んでます。


1819.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2018/3/1(木) 12:30
この投稿を削除してほしいという事ですか?


1820.Re: 浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2018/3/6(火) 19:20
◎ひかるさん宛ての回答にある
個人攻撃の投稿は避けるようにしてください。
申し訳ありませんが、削除いたしました。

―――の投稿を削除して欲しいんです。

それとヤンタローの投稿(2月26日月曜日にした)の回答もお願いします!


1821.Re: 浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2018/3/6(火) 19:22
PZCを8錠から4錠に減らした時の食欲不振は、10月の上旬前半にありました。
薬を減らしたからの可能性があるかどうかがわかりません。
その頃は、看護学生さんが入院先の病院に来て、緊張が強く、胃が痛くなったり、夜も看護学生のことが離れずに眠れなかったりして、食欲が落ちました。
こういうこともあるだろうと思うと聞いたことがあります。


1823.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2018/3/12(月) 18:0
◎他の方への回答を削除することをお受けすることは出来ません。
ご容赦ください。
あまり質問数が多いと回答しきれませんが、ここからが前回への回答となります。
◎病気の治し方は、主治医と一つ一つ相談してください。
適度な食事と睡眠、運動は、程度の問題ですから、医師や保健師、指導員など継続的に相談してみてください。実際の食事や睡眠、運動をどれぐらいやったか、何に困っているかなどを継続的にやり取りすることが必要です。
それと同じぐらい、毎日を楽しく生きるにはどうすれば良いかを考えて欲しいなと思います。
◎これは、主治医か薬剤師と相談した方が良いですね。

(次回スレッドを変えてください。)

1809.(untitled) 返信  引用 
名前:ひかる    日付:2018/1/8(月) 23:5
学校で友達ができてもなぜかすぐにハブられる。昔からそう。自分になにか問題があるのでしょうか。
バイト先などの友達は出来るけれど、学校では毎回同じことの繰り返し。
「ひかるちゃんって友達多そうだもんね」とかよく言われるけれど、全くそんなことなくて、どうしてだろうと悩んでばかりです。
学校生活が辛くて仕方ないけれど、親元を離れているし、この年になってまた友人関係上手くいってないなんて言えないし、もう何度目だろうと言うほどだしどうしたら良いかわかりません。



1810.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2018/1/10(水) 11:24
身近な人たちから仲間外れにされることは、とてもつらい事ですよね。
ただ、何が何でも学校で友人をつくらなければいけないという事はないと思います。
同じ価値観であったり、目的であったりと、いろいろな友人関係、コミュニケーションというものがあると思います。
バイト先であったり、学校外だったりでの人生を豊かにする友人関係も大切にすると良いと思います。

ただ、それでも学校の友人関係を大切にしたいという事であれば、何かしらコミュニケーションのパターンがあるのでしょう。
誰が問題であると捉えるのではなく、現状とは別の状況にするための何かしらの要素(言動)を増やしていくことを考えると良いでしょう。
そのためにも、自分自身に余裕が必要です。今の友人関係や信頼できる人に、具体的に相談をすると良いと思います。

相談や愚痴を言える相手が誰もいないという事であれば、気兼ねなくこの掲示板をご利用ください。


1811.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2018/1/27(土) 20:27
個人攻撃の投稿は避けるようにしてください。
申し訳ありませんが、削除いたしました。

1799.(untitled) 返信  引用 
名前:KEN    日付:2017/11/5(日) 22:26
別件ですが、11月にもかかわらず、毎年恒例の辛いことが早々にありました。詳しくといきたいところですが、スタミナ無いので、ここまでです。



1800.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2017/11/9(木) 12:56
他の人の幸せそうな情報が入り、自分のつらさを再確認してしまうという状況なのですね。
何とか苦しさを乗り越え、問題解決を急いで、もがき苦しんでいるようにも感じます。
悩むことも、苦しむことも、大切なことかもしれませんが、それで疲れてしまわないか、少しでも楽しみがあるのか、ほっと一息つける一瞬があるのか心配です。

年中行事のような嫌なことが毎年起こるという事なのですね。
それは、恐怖ですね。

文章にすることは、とても疲れることです。
無理はしないようにしてくださいね。


1801.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2017/11/10(金) 18:20
中一のときのこととカウンセラーのことで、著しく悩んで苦しんでいるわけではありませんが、中一のときのことはあんな風になってしまって、生き方過ごし方がまずかったんだなぁという思いと、カウンセラーに関しては疑問がよみがえるばかりです。終わったことでどうすることもできませんが、いずれにしても当時に納得いかなかったのは同じかもしれません。

ご返事のとおり、おかしな表現ですが年中行事です。かれこれ10年近く向こう2カ月はこんな感じです。いい加減慣れてもと自分でも思ったりしますが、慣れません。世間が楽しいと感じる時期が自分にとっては苦痛な限りです。昨年も投稿しましたが、仕事で心にもない「よいお年を」と声かけることは大変苦痛です。
今週、あまりここにはおおっぴらに投稿しないほうがよいことを思いめぐらせ考えたりしました。
この件では、浅井先生のメール相談を活用してみようかなと、今から5年前ぐらいから思っていました。メールボックスの中には、下書きのまま5年が過ぎています。しかし、おっしゃるように文面にすることが、以前に比べて大変苦しく感じるようになりました。

しなきゃいけないことがあるのですが、今週は全く手に就きませんでした。


1803.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2017/11/19(日) 16:46
慣れというものは、良い慣れと悪い慣れがあると思います。
つまり苦しい方の慣れ方をすると、悪循環で苦しさが増す慣れ方をしてしまうという事もあると思われます。
人は避けようとすればするほど、苦しさや恐怖の感覚に引きずられるようです。
むしろ、その苦しさや怖さが出てもそのままにして、別のことを行う事が大切で、忘れようとか逃げようと意識しすぎると、余計に意識してしまうものです。
更には、苦しさに対して自分がどの様に反応しているのかを観察してみるという方法もあるほどですから。


1805.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2017/11/24(金) 17:27
回答が分かるようで分かりにくいのですが、
まぎれもなく悪い慣れじゃないかなと思います。
以前も投稿していますが、周りや世間が楽しいと感じる時期が、
僕にとっては苦しい限りなのです。向こう一ヵ月と少しの間のことです。

日常、現実逃避をしようと、平日の空き時間についつい仮眠をしてしまいます。
最近はよりそのようになっています。
結局しなきゃいけないことがほとんどできずに一日が終わります。
苦しさか恐怖から何も手がつかないんです。
また、違うことを考えようとします。
それも一つ前のスレッドにあるいうに、嫌だった過去を思い出し、
あのときこうだったああだったと、物思いをします。


1806.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2017/12/6(水) 17:43
苦しさを避けたいのに、避けきれずに、むしろ考え続けてしまうという事なのですね。
悪循環に陥ると抜けることは難しいものですよね。
専門家を利用しながら向き合う事も必要なのかもしれません。
自分自身の生活の中で、比較的楽な時、ほんの少しでもつらさが緩和している時(例えば100のつらさのところ80になる時)を振り返って考えてみることが第一歩と考えてみてください。


1807.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2017/12/15(金) 9:0
過去がよみがえることが多いのですが、その時、嫌だった過去や憎たらしい人のことをいろいろ思い出し振り返ることが多いです。
それではよくないということでしょうか?
具体的にどういったことを、振り返るとよいでしょうか?
とはいえ、どうしても先に挙げたことを振り返ってしまいますよね。


1808.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2017/12/17(日) 11:9
どの様なことを振り返っても良いと思います。
嫌なことを振り返った時に、今の自分がどの様に感じるかをつぶさに観察するイメージです。
気持ちがもやもやするとか、心臓がどきどきするとか、やる気を奪われている感じとかです。

また、良い思い出を振り返ることも意識してみると良いですね。
今やってみたいことを考えるの良いでしょう。

1798.(untitled) 返信  引用 
名前:KEN    日付:2017/11/4(土) 9:48
俗に言う、他人の不幸は自分の幸せ,他人の不幸は蜜の味とよく言うように、
凄くではありませんが、他人の幸せに辛さを感じることはあります。


前のスレッドにもある、カウンセラーのSNSを発見しました。
自分の海外旅行のことがやたらと掲載されています、それも一年の間に
幾度となく。
カウンセリングの仕事やってんのかなぁと思います。
SNS眺めてて、何かこの人イってしまってるのかなぁという感じです。
こんな、今の収入源は何なのか分からないような人にカウンセリング
受けてたのかと、複雑な気持ちです。プロフィール等は載せられていません。

中一のときのことといい、カウンセラーといい、フラッシュバックもいいとこです。
重複するかと思いますが、当時の心療内科には、3年弱通院しました。
執拗な質問(前のスレッドご覧ください)に、どう答えたらよかったものだろうという思いがよみがえります。
中一のときもカウンセリングに通ったときのことも、変えることはできませんが、もっと上手く生きられなかったものかなぁとか心療内科の
受診のしかたが悪かったのかなあという思いです。


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