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浅井心理相談室
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1950.(untitled) 返信  引用 
名前:タータロー    日付:2019/6/28(金) 20:41
今日、ドラえもんを見ていた時も夕ご飯を食べている時もその前後も耳鳴りと幻聴が強くて辛すぎてます。

食事中に良く噛んで食べていたのに幻聴がしつこくて、邪魔な感じがしました。

食後に書き物をしていたら焦燥や口周囲が動いたり、過敏と不安は有るように感じる。

幻聴は鮮明なもので、イヤーマフをして外界の音を避けることをしてもしなくても聞こえていたし、どの音声も過敏に聞こえて辛いです。

1が良い、5が悪いとなるとドラえもんを見ていた時から悪いようになってきました。

訪問看護の時も太ももの疲労はあったかなぁ...と感じて、ストレスの原因もあったかなと感じます。

訪問看護の時は3〜4だったが、夕ご飯の前後、中、ドラえもんの時は5になってきています。

幻聴は昔の嫌な記憶かも知れないです。

怒声のように聞こえて、そういうのは思春期の後半からある。

以前、幻聴と耳鳴りが消えて欲しいと考え込んでいたんですが、何年も続いて、消えないし、

大音量で過敏を避ける行為をとって耳鳴りがひどくなることがあると家の人から聞いた。

主治医は薬の量や種類を替えたり、増減して試行錯誤しているが、「効かない」という考えが浮かんで、不安になったり、病気が良くならないからロナセンとかエビリファイとかルーランとかやめたことがある。

PZCもずっと飲んでいるが、効果が不十分な感じです。



1951.浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/6/30(日) 9:49
昨日、部屋の模様替えをして疲れて寝床で休んだんですが、メンタルの不調がひどくなりました。

さらに昨夜は暑くて寝苦しかった感じがしたり、尿意と金縛りで眠れない感じが関連付いていて、部屋の模様替えをしたからに思えました。

悪夢を見て叫んだのもありました。

変な夢を2〜3回は見て、22時から3時過ぎまでの睡眠の質は非常に悪い感じだったと思います。

昔、テレビの過敏な音に聞いたことにまつわる考えを作って、それが脳に定着して思い出されたり、音になって聞こえるのは有ることだと訪問看護の人から聞いたのに勝手に考えが浮かんできて、病気に陥って猛烈につらい!

そういうことを主治医の先生にも言ったが、辛い!

訪問看護の人との交換ノートでイライラを発散させたが、良くないと聞いた。

ストレスを感じるようなら、休息が大事だと聞いたが、ゲームをやると肩こりとかひどくなるし、パソコンをやっても入浴してても本を読んでても寝てても落ち着かない!

深呼吸をやったこともあるが、合わない感じ。

ストレッチはストレスを感じない程度とか心地良い程度にしたが、それでも過敏さに意識が行ってしまい、辛さがとれない。


1952.(untitled)
名前:タータロー    日付:2019/6/30(日) 10:5
部屋の模様替えは昨日の午後やって、合わなかったので今日の深夜にやった。

両方とも疲れた。

やる前はパソコンをやっている時に腕や脚がカーテンや機械に触れることがあるきっかけで過敏な音を感じて猛烈につらいからやった。

カーテンの右側にパソコンを配置してしかもくっつけていた。

だからパソコンとカーテンを離して試行錯誤しながら模様替えをしたが、過敏さがひどくなった。

昨夜も眠れなかったし、悪夢を見たし、家の人は冷房をかけっぱなしで寝ると風邪をひくから良くないと言っていた。

でもテレビとかでは真夏や熱帯夜は冷房はかけっぱなしのほうが良いし、電気代も節約されるという知識を出しているかなぁ・・・と思う。

何かアドバイス下さいますか?


1953.浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/7/6(土) 20:32
PZCは悪心や嘔吐を止める作用があるとネットに書いてあって、大幅に減らしすぎたら止まっていたのが再燃が入院中にありましたが、ご飯を完食はできました。

それでPZCを4錠から6錠に戻しました。

で、2回目の入院
PZCを1錠ずつ減らしてもらったら悪心はあるかもしれないが、嘔吐はないと思います。

でも胃もたれはあると思います。

食欲がまったく無いことはありません。

お菓子とか甘い物を食べることができるんです。

ハンバーグとかカレーライスがおいしいということは薬が効いている可能性がある。

「効かない」とか浮かんで辛いことや不安があります。
「効く」も出て来ます。

PZCを大幅に減らした入院中の時は甘い物を食べる気すらしなかった。
でもクッキーを少し食べたが、あれだけでも辛かった。
今は大丈夫です


1954.ストレスがあって、イライラする
名前:タータロー    日付:2019/7/9(火) 18:21
今日の午前中に、家の人がTELすると聞いたら、自発行動がものすごくつらくなったストレスで過敏さが悪化しました。

幻聴や耳鳴りや過剰に思い出されるのも強すぎるし、そのせいなのか、口が開いたり、手が小刻みに動いたり、悲観的になったり、マイナス思考が出て来て猛烈につらいです。

TELしたのは家の人が出かける前に体調を聞いたんだが、出かけて怒りっぽくなっていた

それで自宅に連れてくるかもしれないと家の人が言ったら、「病気でつらくて我慢できない!」と自分は返した。

そのせいで不安が募ってワイパックスを飲んで横になっても辛さが強いままです。

吹っ切れてしまいました。

TELした相手の人は認知症みたいになりそうと家の人は話してました。

生きていることを悪く言う考えや幻聴とか過剰な記憶が思い起こされて、休んでいても活動していてもつらい。

トレーニングを休んだほうが良いと聞いたが、休む期間が長すぎると筋肉量が衰えることがあると聞いた。

でも体幹トレーニングで筋トレ(レジスタンストレーニング)で使った筋肉を使っているのはあるかと思うから、休んでできるときに再開して筋肉維持ができるのかできないのかがわからない。

そのことを入院前に家の人に聞いたことがあった。

昨日、体幹トレーニングを頑張ったが、一昨日は腕立て伏せをやる日にしたのができなかった。
で30日日曜日と25日火曜日には腕立て伏せをやったという記録が残っている。体幹トレーニングは29日土曜日と1日月曜日と3日水曜日にもやった。


1955.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/7/15(月) 18:39
気持ちが少し軽くなることがないという感覚なのですね。
全く同じ辛さが続く感覚は、とても苦しいことだと思います。
肩こりなどの身体症状が出ていないか心配です。


1956.(untitled)
名前:タータロー    日付:2019/7/16(火) 20:27
筋トレや体幹トレーニングをやりながらいろいろ聞く音楽を替えていますが、辛い時と少し楽になる時とあるかもしれないですが、そうなのかどうかが自分でわからない感覚です。

平衡感覚が失われているかどうかはわかりませんが、身体を動かしている時に
抜けるような感覚があったり、過敏がひどいのが結び付いていて辛すぎます。
運動しているときや家事をやっている時など良くあります。

最近、自発行動がものすごく辛い状態です。
寝ていても落ち着かず、いくつかの症状が出てしんどいです。
昨夜はあまり眠れた感覚がしなかったし、昼間の眠気と過敏さが関連付いてイライラしてました。

夜目が冴えて昼間に眠いのを対処するのが困難です。
例えばカフェインの緑茶を飲んだりなど。
家でのストレスも大きいです。

睡眠時に金縛りとか、活動時に耳鳴りや幻聴が強くなってきています。

食事中も滅茶苦茶つらい!

訪問看護や主治医などに伝えてますが、つらさがとれません。

筋トレを先週やったんですが、やる前から調子が優れなくて、やったら余計悪化して、その日の夜薬を飲んでも眠れなかった。


1957.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/7/17(水) 8:22
昨夜は入浴が21時で、入眠が22時半で身体が熱い状態で寝てしまってました。
寝る前の薬の効き目が強くて、眠気が出てしまったのと生活の疲れがたまって朝6時半まで寝てしまいました。

深夜に雷が鳴って、不安で起きてしまい、テレビで天気予報を見ると「夜中にテレビを見るのはダメ」という考えが浮かんだり、夜中にテレビを見ると眠れなくなると言う意味を持ったことも頭をよぎり、嫌な思いをしました。

夜中にテレビで天気予報を見たのは寝ている時に大きな雷の音で目が開いてしまって不安定になったりするからです。
なので耳栓をして寝たんですが、朝6時半まで爆睡してしまいました。

あと5時にものすごい嫌な夢を見て、飛び上がって騒いだり暴れたりをしてしまいました。
知らない人の食べ物に唾なのか違うのかをかける嫌な夢にイライラしてパニックになりました。
かけた人は昔の同級生だったかもしれません。

朝、6時半に起きた後、将来働かなければいけない考えに振り回されて焦って書き物や朝食前の薬を飲んでいたりひげをそっていたりしたら、ネガティブな考えや幻聴とか耳鳴りが浮かんだり聞こえたりしてつらい思いをしました。

パソコンで雷情報を見たら今は収まっているらしいですが、今日の午後にも有るみたい。

今は働いてなくて、このままの状態が一生続くと生きるために必要なことができなくなると家の人から聞きました。
今、猛烈につらいんです。

ピーゼットシーは過敏さや焦燥やイライラ、不安、不眠を和らげる効果があるのにそれを和らげる効果があまり少ない感じがする。
主治医は薬の治療の限界だと言った。
家の人はパニックで困るのでデパケンを減らしなさいと言って、デパケンを1錠まで減らしたが、パニックが強い時がある。

僕は発達障害もあると言われて、薬に敏感なことを先生は言っていた。
今の主治医の先生が今年の終わりに転院してしまうとの話をしてました。


1958.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/7/19(金) 20:54
広汎性発達統合失調症かん黙のタータロー。

今、ドラえもん見ていて過敏さがつらすぎる。

夕ご飯食べている時に、手が小刻みに動いたり、鏡を見ると口周りがおかしい感じがする
唇の左側が下がっていて、右側がどういうふうになっていると言えばわからん。

耳鳴りや幻聴なども猛烈に辛い。
薬を早くのめとか聞こえて、耳鳴りと重なっているリンパ液や血流の音が不快すぎる。

ポノポノを主治医に勧められてネットで音楽を聴いていても自分の心の中で言い聞かせてもつらい。
対処できない。

自分の本物の顔写真を撮影して知恵袋に載せると怒られるからペイントにしてみた。

便通も悪い

薬はPZC16mg(朝夕)
ランドセン寝る前1.0mg
デパケンR夕食後に200mg
ヨクカンサンカチンピハンゲ(83の漢方)

ご飯は完食できた。

書くのもつらい。

サングラスかけてもイヤーマフしても耳栓しても何も装着しなくてもつらい
寝ても辛い
音楽を聴いていてもつらい
何しても辛い

一体どうしたらいいんだ!!!!!!!!!!!!!

入院して薬をいじったりするなどのストレスも強いし、不安だ
大声もあるし、会いたくない人もいるし、避けたいことばかりある

金曜日はトレーニングを休みにすると決めたが、木曜日にできなかったトレーニングをやってしまって、漢方薬を飲んで入浴してストレッチしてドラえもんのハメになったから辛くなった。

漢方は食直前に飲むと効き目が弱くなると看護師さんが言ったが本当ですか?
15〜30分前か食間に飲む用に言われた

医療関係者からの回答も欲しい

辛い
我慢の限界だ!

タータローのブログにペイントで描いた口のおかしい画像載せるから見てほしい


1959.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/7/20(土) 11:21
よく眠れたことは、とても良いことだと思いますよ。
信頼している主治医が転院してしまうことは、不安ですか?あまり関係ないですか?
発達障害に関して、各都道府県に発達障害者支援センターがりますので、相談しても良いかもしれません。
(スレッド替えをお願いします。)

1943.浅井先生 返信  引用 
名前:ヤンタロー    日付:2019/5/28(火) 15:52
何かリラックスできる時間は、少ないと思います。
寝ていても耳鳴りや幻聴などの過敏さで辛くて、たっぷり眠れないことだってあります。
早朝に書き物などのやりたいことをして焦ることがあって、それでイライラしたり、日中の寝起きの時に大声を出したり暴れたりしたことがあり、漢方薬を戻しました。

ストレッチや筋トレは1回の量を減らしました。

浅井先生はヤンタローが音に敏感なことがわかると書いていたようですが、感覚過敏(ヤンタローとかが感じる聴覚過敏、神経過敏など)については解るんですか?知りたいです。

頭の中に次々に質問が生まれて医師や浅井先生や家族から答えをもらうまでの間とかに答えが浮かぶのがあったり不安だったりすることがあります。
前、そういう答えをもらったことがありますし、主治医もそういうことを知っているような気がしました。
浅井先生が解るのか、解らないのかが知りたいです。

ブログは気が向いた時に書こうと思ってます
https://yataro1024autumn.blog.fc2.com/



1944.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2019/6/9(日) 16:3
リラックスできる時間が少ないのは、辛いことだと思います。
感覚過敏があるかどうかは、この文章だけではわかりません。
しかし、音に関して辛いのであれば、何かしらの対策が出来たほうが良いと思います。


1945.HN替えた。
名前:タータロー    日付:2019/6/11(火) 16:45
HN替えました。

宜しくです。

感覚過敏は音などの嫌な感覚(つらい)が小さい大きい関係なく、避けたい気持ちがあること

例えば聴覚過敏、神経過敏など。

これで理解できるなら、解るのかどうかです。

こういう名前の病気を聞く事があるかどうかです。

雷の音がうるさくて不安と避けたい気持ちがある。音をシャットアウトしたい気持ちに陥るということです。
https://yataro1024autumn.blog.fc2.com/


1946.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2019/6/16(日) 11:49
同じ内容であれば、一つの掲示板に絞って登校していただければと思います。
よろしくお願いします。


1947.Re: 浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/6/16(日) 20:14
相談室、言いたい放題、談話室に同じ投稿は控えるように注意しますね。

聴覚過敏と神経過敏(雷、人の話し声、犬の鳴き声、テレビの映像や語るさま、車の音、風の音、幻聴や耳鳴りがうるさくて耐えられなかったり、苦痛に感じて避けたい気持ち及び避ける対処をとる)について、前に同じような答えをもらった覚えがありますが、2つの名称は聞いたことが有るかどうかです。


1948.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2019/6/22(土) 16:24
感覚の過敏というのは、良く発達障害の方の特徴として言われることですね。
二つ言葉を聞いたことはあると思います。
最近、私自身はそのようなケースに関わらないので、ここの所は聞いていませんが、過敏で嫌な思いをしている人もいると思いますし、それぞれの具体的な対応策も増えてきていると思います。
主治医やケースワーカなどと相談して、いろいろと対策を考えてみてください。


1949.浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/6/25(火) 5:52
最近、ストレッチをしてもトレーニングをやってもご飯を食べていても、好きなドラえもんを見てても、辛い状態です。

昨夜は薬を飲んだり、お風呂に入った後、夜中にトイレに起きたことがあったり、早朝に過去に聞いた曲が流れるのがあった機能が(耳鳴りがしたきっかけで)止まったり、勝手に戻ることがありました。

昨夜は22時半に寝て、朝4時半に起きました。
6時間ですが前日の昼間に2時間寝れてた感じです。

食事は食べれてますが、食事中に良く噛んで不調を対処してもストレッチやお風呂に入る時も辛さが弱くなりません。

ストレッチは負荷の調整が難しいです。

最近、身動きがとれないことがあったり、過敏が強くなり、イライラして騒いだり暴れたりが多々あり、怒られることもあります。

パソコンの左側にカーテンがあって、手がカーテンに触れると頭の働きが妨げられることとか、昔の嫌な記憶が思い出されることがあり、困ってます。

PZC+ランドセン+抑肝散加陳皮半夏+デパケンを飲んでいて、頓服がなくなってしまいました。
ワイパックスの頓服を1.0mg飲んで、なくなりました。

頓服なしで生活がつらいです。

書き物をしていて、ふりがなを打つこともありますし、昔からたまっている紙がたくさんあります。
捨てれば良いのか、わからなくなってます。

昔のたまっている紙には自分の頭の中に浮かんできた考えや幻聴の言葉が書いてあり、それを見るだけでつらさが増します。

ロナセン、ルーラン、エビリファイ、ジプレキサ、セロクエルなどの新規抗精神薬も試してきましたが、当時は2剤飲んでいて、体調が悪くて、どういうふうに体調が悪くなったかを説明できない状態でした。

抗精神薬をPZCだけにして、さらに減薬していきましたが、辛さが増してきました。

ロナセンやエビリファイやルーランなどの新しい薬の中にOD錠や舌下錠などのがあり、最近は良い薬も開発されていると聞きます。

浅井先生に書くこと、ストレッチで身体を伸ばすこと、トレーニングをすること、書き物をすること、頭が動くなどの否定の考えや幻聴があって、猛烈につらいです。

先生には同じ様なことを言いましたが、伝えてない部分もあります。

訪問看護で交換日記にイライラを文字で当たったこともありました。

1931.浅井先生 返信  引用 
名前:ヤンタロー    日付:2019/4/26(金) 6:28
音楽を聴きながら物事をやってるんですが、「クー」とか幻聴とか不快すぎてイライラして音量上げても下げても辛さがなくならない。
朝5時頃起きようとしたのに動けなくなって、起きる時間が家の人が起きる時間と重なってしまい、「全部効かない」というのと「薬を飲んでも効かない、合わない」という考えが勝手に浮かんで、避けたい気持ちがあってストレスと言えるか言えないのかわからない。

「おい」とか音楽の不快さで我慢できないのが和らいでいる時間は増えているのか、わからないが、不快な時はある。

昨日の夜、「遅くなったやつ、みんななおす」という考えが勝手に浮かんで(玄関先にお届け物を届ける人が来たので避けたいのにできなかった)身動きとれなくて、トレーニングが遅くなった。

薬が全部効かないという考えが浮かぶのがストレスになるかどうかが早く知りたい。

家の人がおしっこをする音もかなり不快だ!

精神医療センターの看護師の嫌な気分にさせる名前が思い出されて、すごく嫌な気分になる。
http://おん



1932.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2019/4/26(金) 11:28
前から、やけ食いややけ飲みがあります。
今朝は幻聴で「みんな死ね」と聞こえて、それは高校の時の同級生の嫌な言葉を思い出していると訴えたんです。
同級生は周りの生徒に「みんな死ね」と言っていたようで、僕に向かって言っていないかもしれないですが、よく解りません。
「世界中の人が消えてしまえ、死んでしまえ」という考えが浮かんできたことを訴えたんです。

やけ食い、やけ飲みは他の切っ掛けもあります。
食べ物を食べ始める時刻と食べ終わる時刻を書き忘れたことに対して、「書き忘れて食べ過ぎる奴、みんななおす」という考えが浮かんできて、今朝はお餅を2個も食べてしまいました。
牛乳を今朝300ml飲んで、ココアの粉も20gくらい入れてしまいました。

ネットで同じ様な記事を見つけました。


”イライラしたときに甘いものが食べたくなることもストレスと関係がある。”

”誘惑に負けて食べ過ぎると自己嫌悪に陥り、ストレスがさらに増す。”

しかし朝食後に家の掃除をやって身体が温まったんです。
でも耳鳴りや幻聴や家の外の「ゴーゴー」言う小さな音の刺激が嫌で頭が痛くなるのはあるかなぁ...と感じます。

運動で筋トレをしたり、ストレッチをしていますが、1回のトレーニングの時間を以前の半分にしているかとは思いますが、症状のつらさはあります。

筋トレや体幹トレーニングだけで30分で終わることもあるし、1時間かかることもあります。

腹筋をする余裕がなくて、お腹周りに脂肪が付きすぎています。

嫌な音を聞くと一文字の言葉に置き換わったり、長い言葉にすり替わったり、頭が痛いのが持続するのとか、浮かんだ反対の言葉にすり替わって苦痛なのが強いのがあります。
本当につらいです。

前に「こういう例を教えて下さい」と聞いたのは医師から同じような症例はわからないと何度も言って、確認行為と依存が強かったからですが、病院を替えたら前の病院でわからないという答えの症例を聞いてみて、「こういう人はいます」と答えをもらえて、楽になっています。
僕は、聞きたい質問とかをパッと思い出せないこともあるし、頭の中でいくつかの質問が生まれてくるのがあります。
通院は4〜5週おきですが、通院しない日や入院時の診察以外の時に質問がどんどん生まれてきて、それに対する答えが勝手に浮かんで不安がつのって、先生に質問をしたい気持ちがあるから、「診察日まで我慢できない」というメッセージを出したんです。
http://おん


1933.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2019/4/27(土) 14:18
多くの投稿で、全てに回答は出来ませんが、とても辛い事が伝わってきます。
いろいろと工夫されていると思いますが、主治医や看護師、福祉の相談員や家族など、それぞれの得意としているところを協力してもらえるようにしてください。
疲れがたまっていると、気持ちの面でも辛くなるものです。
疲労をとる休み方やホッと一息つける時間を作りましょう。
そして、ほんの少しでも辛さが緩和する部分を感じるようにしてください。


1934.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2019/4/27(土) 14:20
インターネットでSCRAP法という減量の仕方を読みました。
主治医も同じことを言ってました。
(減薬は状況に応じて毎週・あるいは2週ごとに1回、を繰り返す)
(減量は1回あたり1剤、つまり減らさない・戻すことも可能)
(減量期間は3ヶ月から6ヶ月)
(新規薬剤の切替や上乗せはしない)という感じですが、春先とか秋から冬に入る頃に悪化して、悪い状態が続いています。

ストレスとか環境や気象の変化などに敏感な部分があるかどうかを主治医に聞いたら「正直解りません」とのことでした。

食事はとれていて、運動も結構やれてますが、大小関係なくいろいろな音が嫌で避けてはいますが、それでも辛いです。

訪問看護の人にも伝えてます。

PZCの減量の幅が4錠(16r)の時もあり、その頃は初回の入院だった頃で、頭がざわついて眠れないとか、耳鳴りもかなり強いとか、食欲不振(吐き気みたいなのも)とか、ありました。
でも1錠ずつゆっくり減らしたほうが症状のぶり返しが4錠の時と比べて違います(安全だと言えると思う)
http://おん


1935.(untitled)
名前:ヤンタロー    日付:2019/4/27(土) 14:35
ゴールデンウイークになりました。
10連休前から生活音や幻聴や耳鳴りなどの音で耐えられなくてイヤーマフとかをして避けるようにはしてますが、それでも辛いのは消えません。

休息についてですが、夜眠りが悪くて昼間にウトウトして寝てしまい、熟眠はあるかと感じます。

心や体が活動をし始めると症状がエスカレートしていき、こういった感じの人は他にもいると先生から聞きましたよ。

症状は幻聴とか耳鳴りとか生活音が大小関係なく不快な音として聞こえたり、テレビなどの表情が嫌なふうに見えて、たまにイライラしたり、大声を出したり、他の人に訴えたりしています。
http://おん


1936.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2019/4/28(日) 17:21
家の人の洗車の音が不快さが強いなど嫌な事を避けて寝逃げしたら、悪夢を見た。
イライラして騒いで悪循環に繋がって辛さを引きづってストレスになった。
耳鳴りや幻聴や音楽を聴いている時の息継ぎの声、リンパ液や血流の音などの生活音が嫌なのが強くて猛烈につらい。

薬は統合失調症のPZCとランドセンは処方通りに飲んでいるが、デパケンを夕食後に1錠だけで続いている。
騒いで周りの人が困っているからデパケンを減らした。
体調の悪い状態はデパケン飲んでも減らしても変わりないかもしれない。

幻聴は「おい」とか「こら」とか「死ね」とか「アホ」とか「バカ」とか「言うなボケ」とか悪口とか命令とかあって、統合失調症の似たような疾患であることは聞いたが、発達障害限定で悪口や命令の幻聴が有るのか無いのか知りたい、解らないことがあって人に質問したい。
それらの幻聴は嫌な言葉として聞こえているので、発達障害でも有るか無いか、わからん
自分が感じてることです。
http://おん


1937.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2019/4/28(日) 17:37
>>疲れがたまっていると、気持ちの面でも辛くなるものです。
疲労をとる休み方やホッと一息つける時間を作りましょう。
そして、ほんの少しでも辛さが緩和する部分を感じるようにしてください。

疲労ととる休み方とかを調べたんです。
ふて寝や寝逃げして悪夢を見て叫んだら「寝るな!」と言われた。
つらいのが続いている。
おびやかす幻聴があると訪問看護の人が答えてきた。(ヤンタローの文面からそう捉えた)
自分に当てはまるかと思った。

耳鳴りもおびやかす物としてきこえているのはあるかなぁ...と感じる。

昼間に寝るな、と言った。
悪夢を見て叫ぶのは昼夜問わずあって、うるさいと毎回言われている。
自分が発する声が(自分が)平気に感じるのが、他人が聞くと嫌。
他人が発する声が(他人が)平気なのが、自分は嫌。
それでイライラして耐えられないのがある。
http://おん


1938.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2019/5/14(火) 13:45
雷はどこにでも落ちるとネットに書いてあって、余計不安になった!
夏なんかずっと天気良ければいいのに!
冬は太平洋で夏は北極でしのぎたい!

家でパソコンをつけていて落雷で死んだり感電の可能性あると書いてあった。

jだksjdkさjdかsjdかsjdkさdjかsjdかsjdかs
薬なんか効かないって考えも浮かんだし、
雷落ちる統監で前後に考えが出て不安が強い
統監じゃないわ、と浮かんと書いたつもりだわ
http://おん


1939.うざいから消した
名前:ヤンタロー    日付:2019/5/14(火) 13:46
http://おん がうざいから消して投稿した


1940.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2019/5/15(水) 8:5
昨日、雷のことで当たり散らしてしまったんですが、午後には収まっていて、夕方トレーニングができました。
腕立て伏せをスローでやったんですが、メンタルの不調(過敏さ)がひどくなり、寝る前の薬を飲んだ後から就寝まで身動きがとれないことがありました。

過敏さは耳鳴りや幻聴やテレビの俳優のドラマで怒鳴る演技を聞いた声などでした。

昨夜は23時半に寝て5時に起きたんですが、4時くらいに悪夢を見たことにイライラして階下まで走っていって、暴れたり騒いで、その後、メンタルの不調が強すぎています。

腕立て伏せはスローでやったんですが、5回を目標にやらない(2〜4回まで)と筋力が鍛えられるだけで筋肥大の効果は得られないと言う知識を本とかネットで読んで、筋肥大を求めてやったんです。
腕立て伏せは両足を椅子の上について体を沈めるデクラインと、膝をつかない通常のプッシュアップと手の幅を狭めて膝をつかないでやるナロウのをやって、他の2種類のをやっていたんですが、5回まで達する前に限界が来て、心理的ストレスが強くなって、過敏さが出たんです。

いきなり負荷を強めたこともあり、幻聴と耳鳴りなど世の中の音声が怒ってないのに怒っているみたいな声に聞こえるのが強くなり、過敏さが強いと言われました。

薬はデパケンが1錠とPZCが朝夕2錠ずつと、ランドセンが寝る前に2錠です。

朝のメンタルの不調は書き物をすることに対するマイナス思考が浮かんだのや強い耳鳴りや幻聴があったことです。
もちろんそのせいで焦りも強く現れ、朝の内服後も調子が悪いです。


1941.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2019/5/22(水) 10:54
ブログを開設しました。
ここで嬉しかったこと、つらかったことなどをつづることにしました。
3年前にブログをやめてしまいましたが、再開しました。

主治医の先生は診察時間をたくさんとってくれてます。
訪問看護の方も質問などに答えてくれたり、話を聞いてくれたりします。

便通が良くなると気持ちが楽になると主治医は言ってました。
自分のブログの訪問者リストを見たら、ブログを閲覧した人のHNが浮かんできて、辛くなります。
目がかゆいのもあるし、不安もあるし、他には屋外で作業をしている音がうるさくて辛いです。

浅井先生からの回答がないんですが、ヤンタローが書き込みをたくさんやって荒れてきているからに思いました。

URLに行くと僕のブログが見れます
https://yataro1024autumn.blog.fc2.com/


1942.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2019/5/26(日) 21:50
辛い事が増えてきたのですね。
何かリラックスできる時間はありますか?


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