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浅井心理相談室
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1976.(untitled) 返信  引用 
名前:タータロー    日付:2019/9/17(火) 14:7
家の人に怒られたり注意されるのは悪夢後に騒ぐのや暴れる切っ掛けもあります。
ネガティブな思考や悪い思考や幻聴がたくさん浮かんで、悲観的になったり、とらわれたりしているのか、してないのか分からない

例えば「浅井先生にも投稿するな」とか「書くな」とか「寝るな」とか「よく噛むな」とか「怒るぞ」とか「許さんぞ」とか「くだらないことをやるな」とか「全部書くな」とか「溜めるな」とかいろいろ。
勘弁しておくれよ!



1977.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/9/23(月) 18:22
とても辛そうですね。
掲示板で文章のやり取りでは、情報量が少ないので、今の辛さに対応するには、面談や直接支援をする医療や福祉に相談して、出来ることを実行することが大切です。
もちろん、そのような専門家との関わり以外に、普段の生活の中で楽しめることや友人との遊びなどが出来るのであれば、それも良いことだと思います。


1978.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/9/24(火) 14:28
1つどうしても答えて欲しいです。

モノローグにたくさん投稿するほうが回答に時間を割くことが有るかどうかが知りたいです。
モノローグへの投稿が多い切っ掛けで回答が遅れることがあるかどうかです。


1979.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/10/3(木) 12:53
モノローグに係れている事と、他の掲示板に書かれている文章への回答の内容は時間に関係はありません。


1980.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/10/5(土) 20:19
>>モノローグに係れている事と、他の掲示板に書かれている文章への回答の内容は時間に関係はありません。

回答の内容と時間に関係ない…モノローグにたくさん書くと読む時間を費やしてしまって回答が遅くなることはありますか?
「ある」「ない」の2つの選択肢でいうとどっちですか??

わからない、浅井先生の言っていることが。


1981.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/10/10(木) 18:1
ない


1982.浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/10/12(土) 10:42
言いたい放題にも書きましたが、風邪のせいで筋トレができません。
筋トレ以外のストレッチもできません。
身体運動を風邪の時にやると悪化するという記事をネットで読みました。
風邪は1〜2週間は続くという目安をサイトで読みました。

いつ治るかわかりません。
風邪のせいか、他の要因かわかりませんが、
耳鳴りや幻聴などの過敏さがつらいです。
でも平日に覚醒して寝ていた時に女の人の幻聴や家の人が朝ご飯などの準備をしている時の過敏さがマシになって朝のんびり眠ることはできています。

便通がたくさんあったのに下剤に頼ってしまい、副作用が出やすくなるとかの悪影響があると聞き、下剤に頼らない生活にしました。

風邪をひいて筋トレができなくなっても筋トレで付けた筋肉はあまり消えてないかなぁ...と思います。


1983.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/10/16(水) 12:31
風邪の時は、ゆっくり休まれたほうが良いでしょうね。
心身共に、リラックスする時間を作りましょう。


1984.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/10/17(木) 20:57
風邪はだいぶ良くなっていますが、咳がちょこちょこあります。

ネットサーフィンしているときにストレスがあってつらいです。

肩が凝ったり、家の人から何か言われたり、生活音のつらさがあります。

主治医や訪問看護などにつらいことを訴えていて、家で薬を調節しました。

処方通りに薬を飲んでいるのか違うのかわかりません。

動作時に身体が揺れ動いて安定しないストレスで過敏さ(音が嫌な状態が強い)があったりします。
心身のストレスがあって、家事や運動時につらいです。

それを伝えたら、朝の薬(PZC)を昼に飲むように言われてそうしましたが、奇声を上げたりがありました。

筋トレをがんばったのに食事時間のかけすぎは良くないと言われました。

食事でしっかり噛むことが風邪予防にはなるのかな?


1985.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/10/22(火) 19:5
とってもつらくてつらくて仕方がありません。

トレーニングを趣味でやって筋肉がついたことを褒められたのに、耳鳴りと幻聴と生活音の過敏さと身体が揺れ動いて安定しないのと焦燥のストレスが関連づいて起こっています。

食事もよく噛んで食べていますが、楽しいと感じません。
「おい」とかの幻聴や耳鳴りが聞こえたり、「死んじゃえ死んじゃえ」という考えや過剰に思い出されるのがあり、抗うと過敏さがエスカレートして怒声のように感じます。

きっと「許さんぞ」という考えが頭に定着していて、過敏さ(怒声の幻聴など)が関連づいているでしょう。

本当につらくて、食事中に唾液が出過ぎるのもつらいです。
座位の環境も合わないし、書き物をしている時の手の震えや口の形がおかしくなるのも本当にどうしようもできません。

ヒーリングミュージックを聞いているのに自分の出す音(無意識に出しているんではと思う)が嫌な感じがするのに加えて、死んでしまった飼い犬の名前が思い出されて、嫌なイメージがこもっているのも一緒になっているから仕方ありません。

主治医の先生に何度も伝えたのと伝えてないのとあり、薬を減らしましたが、それでもつらいです。

ヒーリングミュージックをかけながらトレーニングをしている時に家の外の生活音が嫌な聞こえになると本当につらいです。

家の外の生活音はいろいろ溢れていて、建設工事の音なのか違うのかわからなく、そのことで不安です。
建設工事は11月上旬には終わるとのことです。

あまり薬に頼り過ぎても違ってもつらい症状は弱くならない感じです。


1986.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/10/27(日) 17:12
風邪が良くなってきて、良かったです。
無理はしないでくださいね。
食事をしっかりと噛んで食べることが風邪の予防になるかは分かりませんが、消化がしやすくなって風邪の回復や普段の体作りにはプラスになるのではないかと思います。


1988.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/10/28(月) 8:53
風邪のこと、気にかけてくださり、ありがとうございます。

>消化がしやすくなって風邪の回復や普段の体作りにはプラスになるのではないか

主治医の先生に確認したいですが、その知識はどこで知ったんですか?

土曜日の昼間に寝ていたら、ものすごい悪夢を見て起き上がって大声を出して、否定語が浮かぶなどのショックを受けてしまい、耳鳴りや幻聴などがひどくなりました。

最近、幻聴が消えているくらいや気にならないくらいの時もありますし、気になるときの波があります。

下剤に頼らないようにと食事を噛むことを意識しています。
便通はある日と無い日とあります。


1989.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/11/1(金) 6:51
今週の火曜日と水曜日に朝寒くなる予報が出ていたから、冬用の布団やパジャマで寝ていたんですが、夜中に汗をかいて冷えると風邪をひくという考えが浮かんだのと嫌な刺激が関連づいたきっかけで慌てて風呂場に駆け込んでシャワーを浴びて着替えていたんです。
そしたら家の人から「うるさい」「寝れない」と注意されたのが2回ありました。
風邪はいい加減ひきたくないです。
そもそも寝ているときに汗をかいて温かい布団の中から外に出て汗が冷えた状態になるくらいで風邪になることがあるかどうかがわからん。

今日の朝、昨日の家事の時は「早く早く」とか「早く干せ」とかの幻聴なのか過剰な記憶で思い出されているのか(耳鳴りもあるのはわかる)全部なのかがわからない音を感じて、焦燥や動作時の身体の揺れ動く不安定なのがありました。

なので熱いシャワーを浴びたんですが、良くなってくれません。


1990.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/11/1(金) 6:52
パソコンを起動させて反応が遅くてイライラします幻聴や耳鳴りなどの症状もひどくて猛烈につらいです。


1992.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/11/6(水) 11:49
いろいろと辛さそうですね。
ご家族とのコミュニケーションもうまくいっていないのですか?

1970.(untitled) 返信  引用 
名前:KEN    日付:2019/8/26(月) 19:2
お久しぶりです。いろいろなことがありました。
慌ただしくて、投稿は何もできませんでした。心が曲げられるようなことなんて日常茶飯事、元気はほんとのところありません。明日も心を曲げられるんだろうなぁとため息です。行きたいところには行けません。好きな事はできません。年間ほっこりこれる時期はありそうでありません。



1974.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/9/16(月) 11:51
何一つ良いことを感じる時間がないという状況でしょうか?


1987.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2019/10/27(日) 20:16
今まさにです。平日も休日も辛いばかりです。いつもよく食べるほうですが、今夜は珍しく残しました。楽しくありません。苦しいです。疲れました。


1991.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/11/6(水) 11:48
今まで、ずっと苦しい中、生活をしてきたのですね。
楽しさを感じられないことは、とても辛いことだと思います。
ほんの少しでも、その苦しさが和らぐことを願うばかりです。

1969.浅井先生 返信  引用 
名前:タータロー    日付:2019/8/25(日) 7:10
将来のことを考えすぎて辛くなるということはいくつかあると思います。
過敏な音(テレビ、幻聴、耳鳴りなど)の刺激で「書き物をするな」「やっちゃダメだよ」「やって良い」「地球温暖化も進む」などの考えや幻聴、過剰な記憶がいくつかあり、とらわれが強くて、筋トレを夕方に決めつけてやったり、たまっていた書き物を休日や平日の夜にやって不調が強くなることがあります。

夕方、家事や筋トレを頑張っているとき、食事中に過敏な音に意識が行ってしまって、生活がしづらい感じがします。

モノローグに投稿をしたんですが、時々読んではいますか?

昨日の午後、食べ物屋さんで女性の人とぶつかったことなのかはわからないですが、「邪魔だ」という感じのきつい口調で言われたのを怒られたように捉え、幻聴や耳鳴りなどのストレスでつら過ぎる状態が入眠後まで続き、「邪魔だ」という怒られた感じのストレスを引きづっていましたが、今はそのストレスは薄らいでます。

生活記録(食べたもの、薬を飲んだ時刻、名前など、何をしたか)を書いて、気分を数字で書いてますが、とってもつらいです。

過敏な耳鳴りなどで言葉が置き換わって、ものすごいストレスになります。

オ・ポノポノはたまに頭に浮かべたり、言葉を目で見て食事とかしていますが、それでもつらさが消えません。

家の建設工事の音も過敏に聞こえて、看板に書いてあった日程表を見ると11月ごろまで続くらしいです。
我慢しなくてはいけないと聞いたがそれでもしんどいです。

記録表を書くのはしばらくお休みにしようかと思います。

頭も体も疲れているなら、つらさも強くなると聞いたことがあります。



1971.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2019/8/31(土) 17:55
ストレスが和らいだ感覚を感じられることは素晴らしいことだと思います。
すぐに解決しないことでも、別の良いことを重ねると楽になれることはあります。


1972.浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/8/31(土) 18:45
モノローグやメインの掲示板や言いたい放題に書いた内容から苦しみが強いこと、解らないんですか??

ストレスが和らいだ感覚を感じられることは素晴らしい→逆だと感じることがほとんどです。
雷とかテレビの音や映像とか幻聴とか耳鳴りとか人の声が過敏になると、「薬が効かない/効く」「全部書くな/書く、書け」「飲むな/飲め」「温暖化も進む/進まない」「やっちゃダメ/やっていい」という対になる考えや幻聴が聞こえたり浮かんだりしています。
そういうことで苦しんだりイライラすることは誰にでもあるが、反応が大きいのが発達障害だと主治医から聞いたが、悩みがつらいままです。


書き物をしていて、必要なこともあり、やりたいことが山積みで「ためるな」とか「全部書くな」とかの考えが浮かんだり、声になって聞こえたり、とらわれて辛いのがある感じです。

モノローグにも書きましたが、読んでいることがあるのかないのかだけ答えが欲しい


1973.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2019/9/16(月) 11:50
モノローグも読んでいます。
苦しいだろうなと思います。


1975.浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/9/17(火) 14:5
家の人にご飯のメニューとかを聞いたり、会話しているんですが、
相手が呆れてしまいます。
体調が悪くなるのは確かです。
訴える前も後も相手のも自分の体調も悪くなります。
どうしようもなく、音楽を大音量で聞いています。
CDに八つ当たりして、建設工事の煩い音を避けたがっています。
音楽を大音量で聞いても、ものすごくつらいです。
イライラも強くて、消えません。

家の人に怒られたのか違うのかもわからないし、「幻聴が聞こえる」とか辛いことを訴えると「幻聴じゃない」とか「楽」とか「辛くない」とか過敏な音を切っ掛けに言葉が変換されてそのことを家の人に訴えても相手は怒ってくるし、自分もイライラしてしまいます。
話を聞いてくれなくて、もう自分もウンザリです。

大音量で聴いているのは来週の天気が期待通りにならない(涼しくならない)気圧配置になる不安があるからです。
毎日天気図とか天気予報とか見ていますが、見る前にこういうことが多々あります。
音楽を聴いていてもイヤーマフや耳栓をしててもつら過ぎます!!

浅井和幸先生、助けてください。
モノローグの投稿は見てくださっているんですね。
モノローグにたくさん投稿するから、返事が遅くなるのも有るのかどうかが解らんから知りたい。


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