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パパパパンダのらくがき帳
ハイテンションで行こう♪

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ゴールデンウィーク5日目  
名前:パパパパンダ    日付:2012/5/2(水) 7:44
畑仕事で全身筋肉痛に。

スナックエンドウ・ワケギの収穫時期が来ました。

ルッコラ・葉ネギの種を植えました。

コリアンダー・バジルの芽が出ました。

トマトの苗植えしようと思ってるけど、雨降ってきた。

名前 内容

ラケットまだ来ない...  
名前:パパパパンダ    日付:2012/3/28(水) 7:28
だまされたか??

欲しかったラケットは英国のメーカーAPACS製のラケットで、よくネットの広告で気になっていた物。

<世界最軽量69gバドミントンラケット!>apacs最高峰 30P対応 Feather Weight 200(フェザーライト200)

いいかもと思いBADTEC(バドテック)というお店で3/10に注文し、3/12に8500円+送料980円を振り込んだ。

2012年3月9日再入荷予定となっていたけど、注文確認のメールでは...


こちらの商品ですが、3月9日入荷分がご予約で完売となっております。
次の入荷が3月15日頃となります。
折角のご注文ですが、少々お待ち頂くことになり、誠に恐縮です。


との事。
まぁー 多少はと思い、待っていたのですが...一向に送られて来ない。
そこで、どうなっているのかメールをした所...

■3/17
ご連絡ならびに納品が遅れまして、大変に申し訳ございません。
お詫び申し上げます。

ご注文の商品ですが、入荷が遅れておりまして、間もなく、現地から
出荷されるところにあり、ここ5-10日程度にて到着になる予定でおります。

ご心配をお掛け致しまして、誠に申し訳ございません。

ご迷惑をお掛け致しますが、必ず、入荷して参りますので、
どうか、もうしばらく、お待ち下さいますよう、お願い申し上げます。


との事。
でも、ネットのショップでは“在庫あり”の表示が...

カラ売り?

商品が無いのに売ってるの??

その後一週間経ってもラケット届かず...
また、問い合わせてみると...

■3/24
納品が遅れ、大変に申し訳ございません。

先のご案内メールの通りで、当店への到着が遅れております。
まもなく、ここ2-3日に到着になりますので、どうか、
もうしばらく、お待ち下さいませ。

何卒、よろしくお願い申し上げます。


との事。
もしかして、だまされたのか?
さらに、届かないとクレームを言ってみる。。。


■3/27
3月24日にご案内の通りで、ただ今、当店に到着したところですので、
近日中に発送させて頂きます。
どうか、もうしばらく、お待ち下さいませ。
何卒、よろしくお願い申し上げます。


との事。
近日中??
最初に注文してから既に17日経ってるにも関らず、メールする度に待ってくればかり...
あいかわらず、ネットのショップでみると、“在庫あり”の表示。
で、もう一度その辺をメールしてみた。

■3/28
納品の遅れ、大変に申し訳ございません。
現地からの出荷が遅れ、当店に入荷予定の3月15日から遅れた次第です。
やっとですが、商品は昨夜遅くに到着致しました。

お客様へは明日、発送させて頂きますので、
どうか、もうしばらく、お待ち下さいませ。

何卒、よろしくお願い申し上げます。


との事。
やっぱり、商品が無いのにカラ売りしていたようですね。
こういうのってアリ?

パパパパンダ > 4/2にようやく届きました。 ( 2012/4/11(水) 12:48 )

名前 内容

ラケット注文♪  
名前:パパパパンダ    日付:2012/3/10(土) 9:52
ネットで買っちゃった♪
楽しみー♪

名前 内容

右腕いたぁーい。マウス動かすのがつらい。  
名前:パパパパンダ    日付:2011/10/19(水) 12:33
今日は会社の健康診断

今年から胃の検査が追加され、バリウムを飲むことに...
その為、昨日のチームHAYATOでバドミントンした直後(21時)から、一切何も口にしてなくてのど渇いたー腹減ったー。
バドミントンに夢中で水分補給忘れた...

まずは、胸のX線写真を撮り、胃の検査、視力検査、聴覚検査、体重、身長、尿検査、血圧、採血、問診、心電図...時間かかった...ふぅ〜

バリウム飲む前に胃を膨らませる為の粉炭酸を少量の水で飲むんだけど、これが大変!!
看護師さんにゲップ出したらやり直しって笑顔で言われて、必死に我慢しました。
あのニヤリ、忘れません。

あと、やばかったのが採血。
■1回目...失敗(そんなに痛くなかった)
血管が動いて逃げるのよ。と言われた。

■2回目...失敗(激痛が走る)
うぉーーーーー刺したまま血管探すのやめてくれぇーーーーー!!!
体中冷や汗びっしょりです。

■人が変わって3回目...成功♪
ふぅ...
同じ所を3回刺されて、きっと明日は青あざだね。

でも、ちゃんと左腕は守りましたよ!
腕変えて、と言われても、何べん刺してもいいから右腕でと拒否しました。

これで今日のバドたの♪の練習は行けます!!

名前 内容

落とし穴設置完了!捕獲OK!  
名前:パパパパンダ    日付:2011/9/11(日) 16:52
今日は朝から畑の草むしり。

東北へ出張やら、バドミントンやらで忙しくってさ なかなか草取り出来ずに放置プレイ。

案の定...あそこもここもボーボー

子パンダも手伝い手当たり次第にむしったよ。。。

スラッシュアックス炸裂!!(草取り鎌)

一つ目の落とし穴が草でいっぱいになり、土で埋めてうねを作り、その上にネギの種を蒔く。
タップリの水を上げて完成

でも、まだまだ草がある。。。

幅2メートル、奥行き3メートル、深さ50センチの2つめの落とし穴を掘って、また草むしり。

今度いっぱいになったら、次はなんの種を蒔こうかなぁーー


虫除けスプレーやったけどいっぱい刺された。
日焼けして腕がまっかっかー

(Sep.11.2011)
やと くさ ぬいた も とてもかゆい
今日 はらへったの、ヨメ のエサ くう

(Sep.11.2011)
かゆい かゆい ヨメーきた
かわいいかおなんで ころし
うまかっ です。

(Sep.11.2011)
かゆ
うま

名前 内容

今月初めての休日  
名前:パパパパンダ    日付:2011/8/23(火) 18:9
お盆休みにキャンプへ行こうと思ってたけど、出張で行けなくなり、まだ8月は休日が1日も無い。でも、今週土曜日はリベンジでオートキャンプに出かけるぞ!!あとは天気予報...テルテルボウズ作るか。。。

名前 内容

ゴーヤもらったので、松島のお土産あげたら、ジャガビーもらっちゃった♪  
名前:パパパパンダ    日付:2011/8/22(月) 21:10
今日、子パンダの彼女の家族と家の前でくっちゃべってました。
なんと、このパパパパンダのページを見てくれていたらしく、子パンダ情報をチェックしてくれていました。

でも、ムフフ。。

ここには書いてない情報があるのです!!
mixiではバンバンに書いているんですけどね(笑)

長男の期末試験は学年8位でした。

自分の体重は66キロになったのれす!

そのほかにもムフフ。。。

ヒ・ミ・ツ♪

名前 内容

出張報告!  
名前:パパパパンダ    日付:2011/8/22(月) 21:3
いや〜今回の出張は長いようであっという間でした。

大体の1日のスケジュールはこんな感じ…

AM 5:30起床
   6:00朝食(バイキング)
   6:30松島のホテルを出発
   7:30客先の工場に到着(石巻)
PM18:30仕事終了。ホテルに戻る。
  19:30ホテルに到着
       みんなでビール飲む
       お風呂♪
       みんなでビール飲む
       夕食のバイキング
       みんなでビール飲む
       洗濯
       みんなでビール飲む
       明日の準備
       みんなでビール飲む
  22:00就寝(嫁さんと電話すると1時間遅れる)

やばっ!

明らかにリバウンドコースじゃん!!(笑)
明らかに飲みすぎっ!!

でも、帰って来てから体重計ったら500グラムくらいしか増えてなかった。

仕事で汗流してたのが良かったのだろう。。。


8月19日(金)にマグニチュード6.8で震度5の地震を産まれて始めて体験しました。

隣りにクレーン車が有って、それが動いているから地面が揺れていると思ったら、クレーンもグラングランになって、そこで地震って気付いた(汗)

津波注意報が出たので、事務所2Fに非難。
でも、津波来なかった。(ホッ)

碧南市の川の堤防ってさぁ〜結構高いじゃん。
向こうの堤防ってさぁ〜自分の身長より低いんだよ。
さらに道路と海面が同じくらいの海抜0メートル地帯!!
満潮になると海の水が溢れ出す事も...

景色はいいんだけどね。

名前 内容

宮城県石巻市に出張  
名前:パパパパンダ    日付:2011/8/22(月) 6:37
8/3〜8/21まで行って来ました。

名前 内容

減量最終日。その結果は...ポニーテールの運命は...  
名前:パパパパンダ    日付:2011/7/31(日) 23:18
2日連続のプールの影響で、今日は上半身筋肉痛と足の肉離れで何も運動が出来ず、畑の草むしりをしてました。

7月最終日。

運命の時。

【測定結果】
体重66.8kg(5/9の時は76kg)
体脂肪率16.2%(5/9の時は22%)

自分で立てた目標の体脂肪率15%には達しませんでしたが、嫁さんが言った“夏までにポッコリお腹を無くさないとショートカットにする”というアンチポニーテール宣言は撤回され、家庭に平和が訪れました。

ヨッシャー
ポニーテールは永遠に不滅です

減量前と比べて体つきは変わりましたが、何より変わったのが、嫁さんの態度。
買い物中に手をつなぐようになったり、自分のお腹をまくら代わりにくつろいだり、なんか優しくなった。

またリバウンドしないように気をつけよーっと。

名前 内容

世界一のプラネタリウム  
名前:パパパパンダ    日付:2011/7/25(月) 17:7
日曜日に家族サービスで名古屋市科学館へ遊びに行って来ました。
眠い目をスリスリ、朝8時に家を出発し高速使って8時40分に到着。

チェルシーさんも前日の土曜日に行ってプラネタリウムはめっちゃ混んでると聞いていたので早めに行ったのですが、既に長蛇の列。。。
チケットの発売は9時30分からなのに1kmくらい並んでいました。

早速、最後尾に並んで2時間...

待つ...
予想はしてたんだけどね。

待つ...
ちゃんと折りたたみのイス持って来てますよ。

待つ...
子パンダは空気イスで足腰を鍛える。

待つ...
親はイスに座って前日のバスケで筋肉痛になった足をスリスリ

10時40分頃、やっと購入出来ました。
3回目の上映12:40からのチケットをゲット!

すぐには入場せず、長蛇の列を横目に科学館の前の喫茶店で名古屋名物あんかけスパを食べ、その後上映時間まで科学館内で遊びました。

プラネタリウムは、最新式らしく(当たり前か)星の煌きも再現され吸い込まれる様な感覚を覚えました。
でも、正直あのリクライニングシートは強敵!!
睡魔が襲ってきます!!
何度も持っていかれそうになりました。
嫁さんは少し持っていかれたみたい。

観覧後はB2で行なわれている恐竜展を見て、帰りに熱田のイオンでショッピングして帰って来ました。

うん。

楽しかった!

名前 内容

体重1キロ=7000キロカロリー  
名前:パパパパンダ    日付:2011/7/23(土) 23:37
(7月22日に作成)
出張中の不摂生が祟ってリバウンド...はぅ〜

( −ェ-)。o○(おいしかったなぁ〜)

いままでの苦労が水の泡

ジャジャーン!体重69.6キロ体脂肪率18.2%

7月もあと9日間ε=ε=ε=ヾ(;ΘェΘ)ノ
それまでにポッコリお腹を痩せないと嫁さんが髪をショートにしてしまう。
ポニーテールを守る為、もう一度立ち上がるのだ!!

おー!

パパパパンダは全力でリバウンドと戦う事を誓います(*ΘェΘ*)ノ



【痩せ痩せ大作戦】

■目標:体脂肪率15%

まずは計算してみよう♪

現在の体重69.6キロに対して体脂肪率が18.2%ということは、15%にするにはあと3.2%減らす必要がある。
って事は69.6×0.032で脂肪を2.2キロ減らす必要があるってわけだ。
1キロの脂肪のエネルギーは7000キロカロリーだから7000×2.2で15400キロカロリ−消費すればよい計算になる。

以前23km走った時は1500キロカロリー消費したから、15400÷1500×23で236km走れば目標達成となる。

フルマラソン約6回分じゃん!!
ヤバイヨ(┬ ェ ┬;三;┬ ェ ┬)ヤバイヨ
そんなに走れません。orz

そこで食事制限も取り入れてみようと思います。

スポーツDEPOで計測した基礎代謝量は1670キロカロリー。
そして1日の摂取カロリーを1000キロカロリーに減らす。
すると、1日670キロカロリー何もしなくても減っていく。
9日で6030キロカロリー消費する事になる。

再計算!!

(15400−6030)÷1500×23で144km走れば良い。
144km÷9日で1日あたり16km走ればOK!

ちょっと厳しいけどチャレンジしてみる価値は有りだね。


■どんぶり勘定
■捕らぬたぬきの皮算用

名前 内容

【がんばれ!東日本!】宮城県出張報告(その2)  
名前:パパパパンダ    日付:2011/7/21(木) 12:56
工場は宮城県石巻ですが、宿泊する所は車で1時間離れた松島にあるリゾートホテル大観荘。

初日の部屋は2つのベッドと4つの布団を窮屈に配置した6人部屋でしたが2日目以降は4つのベッドの4人部屋に移動してスペースが広がりました。

部屋から松島が見えるオーシャンビューはまさにリゾート地!

こちらのホテルは一般客以外に震災対応として復旧関係者に対し1泊2食7000円という安値で提供しています。

一般客との違いは食事かなぁ〜
うちらは朝、夜ともにバイキング形式ですが、一般客は別の場所で豪華な料理に生演奏付きのBGM。

リッチです。

うらやましいです。

仕事が終わると毎晩の様にドンチャン騒ぎでリバウンド確定!!


まずいね。

走らないと...

あおやぎさん誘って松島まで走って来ました。

【Run&Walkで計測したデータ】
走行距離:6.69km
走行時間:46分18秒
消費カロリー:417kcal
平均ペース:6分55秒/km
平均速度:8.67km/h
歩数:6027歩

名前 内容

【がんばれ!東日本!】宮城県出張報告(その1)  
名前:パパパパンダ    日付:2011/7/21(木) 12:55
7/15から7/20まで宮城県の石巻へ機械の復旧作業に行ってきました。
上水道はまだ復旧しておらず、暑さ、砂埃、悪臭、とても良い環境とはいえません。
特にハエが大量発生しており、休憩時間はハエ叩きの時間ですね。
殺虫剤もありますが、多すぎて大変です。

朝は5時起床、5時半から朝食、6時半には松島を出て石巻へ行きます。
現地はガレキの撤去が進んでいるものの倒壊した家が沢山あり津波の傷跡が生々しいです。テレビより実際に見た衝撃が忘れられません。

現地の作業員も一緒に作業しているのですが、家族を失った方、家を失って避難所から通っておられる方...言葉が出ません。
でも、みんな冗談を言ったり、とても笑顔が素敵でした。

自分は帰ってきましたが、まだまだ現地では仲間が頑張っています。
愛知からエールを!

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東北の震災復興の為、宮城県へ  
名前:パパパパンダ    日付:2011/7/14(木) 7:16
明日の7/15〜20の予定で出張してきます。
いつもmixiはパソコンでやっているので、この間は休止します。
少しなら携帯使うかも?

まだ電車が不通な所なので、仙台まで電車で行って、そこからレンタカーを借りて現地まで行く予定。

【業務連絡】
バドミントンTEAMLEGOの新規メンバー募集のメールは見れませんので、返信遅くなります。

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今日の1500m走  
名前:パパパパンダ    日付:2011/7/6(水) 12:58
新記録6分45秒

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今日の1500m走  
名前:パパパパンダ    日付:2011/7/5(火) 12:53
新記録6分49秒

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中学生に若返り  
名前:パパパパンダ    日付:2011/7/4(月) 12:57
昼休みの1500m走でついに7分の壁を突破し6分57秒で完走!
中学時代のタイムになりました。

体重は20kg以上多いですけどね(ボソ)

走り始めたのは3年前。
その時1500m走は9分以上かかっていたので、ホント長かったです。

次の目標は6分30秒

名前 内容

今日は次男の学校公開日♪  
名前:パパパパンダ    日付:2011/6/16(木) 22:27
と言う事で、会社休みました♪(有給休暇)

子供の行事はたいてい行っています。(えっへん!)

会社からは休みすぎと言われます。(ショボン)

まぁ〜めげずに頑張ります!


身体の方はまだ調子が悪く、授業参観で後ろで立っていただけなのに足がつりました。(とほほ)

また、接骨院に行って電気治療、マッサージ、針治療、ローラーベッド、バブルバス、湿布とフルコースでした。

嫁さんも腰が痛くて一緒に接骨院へ行ったのですが、嫁さんの方が先に終わっちゃって待たせちゃいました。(ゴメン)


でも、そんなことには屈しないのだぁ〜!!


今夜もバドミントン行って気持ちのいい汗をかきました。(お疲れ様です。)

参加メンバーが24人と今年最高記録更新しておしゃべりしながら楽しくバドミントンが出来ました♪

以上!

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