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いじめ体験・トラウマ体験をシェアしてゆきましょう。あなたの話をきかせてください。

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92．その後

返信引用

名前：momo 日付：2014/5/22(木) 12:7

こんにちは。

いろいろなアドバイスをいただいてから半年がたとうとしています。
なんとか、うつのほうも落ち着いてきて、心穏やかに毎日を過ごしています。
職場での苛めの経験を忘れることはできませんが、苛めた人には　いつか天罰がくだると信じて、苛めた人を憎む心も　自分で受け入れるようになってきました。

先日、部署は違うけど職場で私を慰めてくれた人に偶然会いました。

「momoちゃんを苛めた人、クビになったよ。あのときはみんなmomoちゃんを悪く言ってたけど、今ではmomoちゃんを悪く言う人はいないよ」といわれ、職場復帰しないかといわれました。

不思議なことに、苛めた人がクビになったから、その人がいなくなったからスッキリという気持ちにはなりませんでした。
ただ、「因果応報」という言葉だけうかんできました。

職場復帰はしません。
新たなことをはじめてみようかと思っているところです。

苛められた過去は消せないけど、味わいたくはなかったけど「経験」だと思って、これから生きていきます。

	93．Re: その後
	名前：じゅんいち日付：2014/5/25(日) 22:37
	momoさまご報告ありがとうございました。すごい、いい話が聞けて感激しました。＞うつのほうも落ち着いてきて、心穏やかに毎日を過ごしています。そうなんですね、よかった。＞不思議なことに、苛めた人がクビになったから、その人がいなくなったからスッキリという気持ちにはなりませんでした。それはmomoさんが、彼女のことに囚われていないということだから、とてもいいことだとおもいます。そしてそれもきっとmomoさんの体調がよくなってきた証しですね。＞新たなことをはじめてみようかと思っているところです。どんなことをするのか、どんな展開になっていくか楽しみですね。＞苛められた過去は消せないけど、味わいたくはなかったけど「経験」だと思って、これから生きていきます。すばらしい考え、これからまた新たに前を向いて歩いていってください。きっといいようになるようにとおもっています。書き込みどうもありがとう。じゅんいち

90．(untitled)

返信引用

名前：ぴんくのひつじ 日付：2014/3/28(金) 22:17

ありがとうございました。
夜、夢で過呼吸になってそれ以来怖くて寝られなくなりました。あなたの言うとおり悪夢って拷問ですね。反撃できないし文句も言えない。やられっぱなし。気持ちではどうにかしよう、
どうにかなると思っていても体は正直です。
過去、自分を傷つけて解決しようとしていた時期もあったけど、それだけはしないって決めました。
限界なのでまわりの人に助けを求めようと思います。
もっと強い人になりたいです。

	91．Re: (untitled)
	名前：じゅんいち日付：2014/4/1(火) 22:12
	大変だけど、ぼちぼちがんばって。なんとかしのいで、もちこたえられますように。

89．いじめサバイバーのための自助グループ　のばらの会

返信引用

名前：じゅんいち 日付：2014/3/23(日) 22:47

過去のいじめ体験で苦しんでいる当事者（いじめサバイバー）のための自助グループ「のばらの会」を5月から東京・新宿の会場ではじめます。

調べてみると、意外と、いじめサバイバーに特化した自助グループというのはほとんどないようです。

いじめサバイバーはたくさんいるはずなのに、実際には自分のいじめ体験・いじめ後体験の苦しみは人には話しずらいものです。のばらの会では当事者の苦しみを共に分かち合い、また、同じ苦しみをもつ仲間とつながる場を提供できればとおもいます。

毎月第一・第三金曜日の19時～20時30分となります。

初回の5月のみ、9日、23日の金曜日となります。

初月ですので、どれだけ人が来るかわかりませんが、

一人でも参加者がいればとおもいます。

来なかったら、じゅんいち読書タイムになります。

もし、東京もしくは新宿近辺にご在住の方で、

当事者の方がいましたら、試しに参加していただけたらとおもいます。
http://www.ijime-trauma.com/topic9.htm

87．忘れたふりしてるけど。

返信引用

名前：ぴんくのひつじ 日付：2014/3/13(木) 22:45

はじめまして。もうすぐ20歳ですが、過去の体験を未だに引きずってます。
高校1年生の時、何の前触れもなく一番仲の良
かった友達に陰で嫌がらせうけました。朝、水浸しになった下駄箱の上靴に死ねと落書き。負けん気が強かった私は校内で上靴を買いその日を過ごしたのですが、放課後ロッカーの教科書類が破られ画鋲と雑巾、ゴミ箱のゴミ、残飯が入っていました。さすがにショックでした。担任の先生、学校がすぐ対応してくれて1ヶ月ほどで学校に戻れたのですが、今になってこの内容を思い出します。何度も何度も夢で見ます。ものすごくリアルな夢で毎回途中で泣いて起きます。親は克服したと思っているので今更言えない。どうやって克服すればいいのでしょうか。教えてください。つらい。

	88．Re: 忘れたふりしてるけど。
	名前：じゅんいち日付：2014/3/18(火) 13:32
	ぴんくのひつじさま書き込みありがとうございます。レス遅くなってごめんなさい。＞高校1年生の時、何の前触れもなく一番仲の良かった友達に陰で嫌がらせうけましたうん。＞朝、水浸しになった下駄箱の上靴に死ねと落書き。負けん気が強かった私は校内で上靴を買いその日を過ごしたのですが、放課後ロッカーの教科書類が破られ画鋲と雑巾、ゴミ箱のゴミ、残飯が入っていました。酷いことされたんですね、辛かったね。＞今になってこの内容を思い出します。何度も何度も夢で見ます。ものすごくリアルな夢で毎回途中で泣いて起きます。そうなんですね、悪夢はきついよね、夢の中とはいえ拷問だよね。泣いて起きちゃうの、かわいそう。＞親は克服したと思っているので今更言えないそうなんですね。いじめのことは、いじめが終わった後も、親には本当に言いづらいことで、いじめサバイバーは、親とのことでもみんな悩んでいるよ。（もちろん、ぼくもそうだったよ）悪夢は、相当きついと思うから、対処した方がいいね。悪夢の根底にあるのは、やはり「うつ」だと思います。精神科・心療内科の受診を勧めます。抗うつ剤は、悪夢にもよく効くのです。親には、ダイレクトに過去のいじめのことで苦しんでいると言わなくても、悪夢を見るので（あるいは気持ちの落ち込みが激しいので）病院で診てもらいたいといえばいいとおもうよ。それでもしご両親が詳しく聞いてくるようなら、過去のいじめで苦しんでいることを正直に話したらどうかな。ご両親がどんな人なのかわからないけど、理解的な人なら、過去の辛い体験がもとで、今でも苦しんでいる、ということは、分かってくれるはず、力になってくれるはずだよ。ただ、中には、病院に行く必要はない、気にしすぎ、とか無理解なことをいう親もいるだろうから、その危険性がある場合は、あまり理解してもらうことを期待しない方がいいよ。でも受診料だけは、もらってください。いじめ体験から数年たって、いま、ぴんくのひつじさんは、自分の体験を振り返り、自分を見つめなおす時期にきているのかもしれません。もし、大学生なら学生相談室（カウンセリング）の利用を検討してみるのもいいと思います。それ以外には、自助グループに参加して、自分のことを話したり、他の人の話をきいてみるのもいいと思います。自助グループは、近くの保健所や精神保健福祉センターなどでやっている場合もあるし、それ以外のものもあります。ヤフーとかで、「自助グループ　東京」とかで調べてみてください。また、いじめ体験者のための自助グループというのは意外とないけど、「生きづらさを感じているひと」の自助グループとかはたくさんあるはずです。（精神科医や心療内科医などの医者は、じっくり話を聞いてくれるわけではないのでそれは期待しない方がいいですよ。彼らは、症状を聞いて処方するのが主だから）こちらもチェックしてみてください。トピック⑧：相談窓口・生活保護・お役立ちリンク http://www.ijime-trauma.com/topic8.htm 以上、なにか参考になれば幸いです。親愛なるぴんくのひつじさまつらい悲しいの時にあっても、またやさしい慰めもありますようにしもむらじゅんいち

85．初めての投稿です。

返信引用

名前：ノコノコ 日付：2014/2/11(火) 14:35

　はじめまして。現在大人になってから過去のイジメによる心の傷で、うつ病と闘っています。私は小学校から高校まで、そして社会人になってからもイジメを受けました。いつも20人以上の集団イジメに遭いました。最初は少人数からのイジメから始まり大勢と発展していきました。「顔が気持ち悪いから外に出るな！」「頭が悪いクズ以下」という暴言を長期にわたって受けてかなり自分に自信を失い、いつしか周りに心を開くことが出来なくて殻に閉じこもってしまいました。私は先生や仕事では上司もイジメに加担しており誰にも相談出来ず「自分はダメな人間なんだ」と確信して一人でストレスを抱えて、一人で過ごすことが多かったのです。誰かと遊ぶというのも緊張が高まり体調を崩してしまうのです。今も病気と闘っていますが、兆しが見えてきません。すごく辛い状態で自殺も考えましたが、自殺をしたら何もかも失ってしまう！これからの色々なチャンスが消えてしまうと思い、元気になって病気が回復出来ることを信じて治療しながら仕事も無理のない範囲で働いています。私と同じ状況にいらっしゃる方々とお話して病気を回復するヒントがあればと思います。よろしくお願いします。

	86．Re: 初めての投稿です。
	名前：じゅんいち日付：2014/2/14(金) 22:55
	ノコノコさま書き込みありがとうございました。短い文章の中に凝縮された内容のシェア、ありがとうございます。＞現在大人になってから過去のイジメによる心の傷で、うつ病と闘っています。うん。＞私は小学校から高校まで、そして社会人になってからもイジメを受けました。うん。＞いつも20人以上の集団イジメに遭いました。うーん。＞「顔が気持ち悪いから外に出るな！」「頭が悪いクズ以下」という暴言を長期にわたって受けてかなり自分に自信を失い、いつしか周りに心を開くことが出来なくて殻に閉じこもってしまいました。うん。＞「自分はダメな人間なんだ」と確信してうーん。＞今も病気と闘っていますが、兆しが見えてきません。すごく辛い状態うん。＞自殺をしたら何もかも失ってしまう！これからの色々なチャンスが消えてしまうと思いうん。うん、うんばかりでごめんね。ぼくなりの精一杯の相づちです。＞私と同じ状況にいらっしゃる方々とお話して病気を回復するヒントがあればと思います電話相談とか利用したこととかありますか？無料のとかも結構あります。誰かと話をしたいとおもった時は、利用してみるのも手です。一応このサイトでも、いくつかの相談窓口をまとめましたので見てみて。トピック⑧：相談窓口・生活保護・お役立ちリンクあとは、自助グループをあたってみることをお勧めします。ヤフーとかで、例えば「自助グループ　トラウマ　東京」というキーワードで検索してみてください。なんらかのトラウマが原因で、病気になっている人の自助グループが出てくるとおもいます。ノコノコさんの状況とかなり近い状況の人と話す機会ができるかもしれません。ただ、ぼくが調べてみたところ、「いじめサバイバー」に特化した自助グループは、ほとんどないようです。実は、わたしは、この春位までに、東京の新宿近辺で、いじめサバイバーのための自助グループを立ち上げようとおもっています。まだ準備中ですが、もし通えるところにお住まいなら、ぜひそちらのグループも検討してみてください。自助グループの準備ができたら、こちらメルマガから告知しますのでよければ、読者になってください。メルマガ登録またノコノコさんの話聞かせてくださいね。お便りも大歓迎です。お便りはこちらから親愛なるノコノコさまいじめ後の痛みが少しでも緩和され、やさしい慰めもまたあるようにとおもっています。しもむらじゅんいち

83．いじめ後遺症

返信引用

名前：NATO 日付：2013/12/16(月) 21:52

お久しぶりです。
先日、NHKのEテレで尾木ママのいじめの特別授業の番組がやっていました。

いじめをしていた方も、大人になって、あの時はひどいことをした、と後悔している、と思っている人が多いとのことです。
僕をいじめた奴らは、どう思っているのか？

その学校では、対策がきちんとなされていますが、僕の時代に対策をしてくれていればな、と思い悔しいです。
周りに相談出来ないでいました。昔の自分のいじめのそんな事を考えて、気分がおかしくなりました。独り言をぶつぶつ言ってました。
今だったら、相談しているし、そんな奴らと付き合わなかったと思います。
そんな奴らも結婚してます。

今さら、20年前の事を言っても仕方ないのですがね。
ジャンケンに負けたら、NATOの頭を叩いてくるとか。
僕よりテストの点数が悪いのに、僕のテストの出来をバカにするとか。
運動会の大縄とびで、僕の後ろで、僕の方に手を乗せ体重をかけて引っ掛けようとしたなど…
いろいろありましたね。

リーダー各の奴は、高校に入れず、その時はざまーみろ、と思いましたがね。

みなさんは、昔の事でクヨクヨ、そんなことないですか？
そんなことしないように、しないといけないのですがね。

	84．Re: いじめ後遺症
	名前：じゅんいち日付：2013/12/30(月) 18:34
	NOTOさま書き込みありがとうございます。わたしは中学の時のいじめから立ち直るのに13年位かかりましたが、それまでの間、ずっとくよくよしていました。いじめ体験・いじめトラウマは大変なことなのだから、いまでもわたしはそのクヨクヨはわたしにとっては避けられないことだったとおもっています。いじめ体験のことでクヨクヨすることは、当時のわたしにとってはわたしの人生の一部だったのです。そしてそんなわたしの人生は、やはり誰にも代わることのできないかけがえのないものだったのだとおもっています。親愛なるNATOさまいじめ後の痛みが少しでも緩和され、やさしい慰めもまたあるようにとおもっています。しもむらじゅんいち ⇒　お問い合わせもありがとうございました。返信したのですが、いただいたメールアドレスは、PCメールを拒否している　　ようなので、送信することができません。PCメール受け取り　　可能なように設定していただくか、PCメールでもう一度問い　　合わせていただけますでしょうか。

81．どうしたらいいのかな・・・

返信引用

名前：momo 日付：2013/12/13(金) 11:41

今年の夏、職場で「年下の先輩」グループからのいじめにあい退職しました。

当初、産休代替で職場に就職したのですが、上司から正社員といわれて働いていました。
仕事が好きでしたし、年齢的にも再就職が難しいと思ったのもありますが、正社員にしてもらえたことがうれしくて、頑張って働いていました。

嫌味やひどいことをいわれても「いじめではない」と思い続け、一生懸命　その人たちを信じて好きになるように頑張っていたように思います。
私の子ども二人も社会人になり独立しています。

職場で話している育児の話も、今は便利なものがあるな　とか、相談されるまでは距離をおいて接していました。

女の職場ですので、いじめのターゲットはいつも変わっていました。
幸か不幸か、上司が私にやさしかったのも、気に入らなかったのでしょう、事あるごとに休みの日でも、私のミスなどを指摘する電話をしてきたり　という日々が続きました。

ある日、職場で小さなミスをした人がいて、その人をいつものようにみんなで攻撃して、泣かせて、泣いたことまでも攻撃しているのを見ました。
その夜から　涙がとまらず、次の日から仕事に行けなくなりました。

過呼吸になり、病院に行ったところ「心療内科」を紹介され「うつ病と適応障害」と診断されました。

職場の上司に今までのことをすべて話し、病名は別の病名で休んでいることにしてもらい、休むことになりました。
が、グループの一人から心配を装って、具合はどうか？としょっちゅう電話が入りました。

上司に何か言ったのか？チクったかどうかの確認の電話です。
どこの病院に行っているのか？何と言われたのか。

すべて嘘で答えましたが、それが毎日でした。

いろんな手続きなどもあって、職場に行った時「退職願」を出しました。
上司は、もう少し休んで考えればいいといってくれましたが、もう疲れてしまった自分がいました。

退職日も退職に至った経緯を事細かに聞かれましたが、「体調が悪いので」で通しました。

退職の日、上司が朝礼で「長く勤務してほしかったのに残念だ」と言ってくれました。
上司や他の同僚とはいい出会いをしたと思います。

けど、身体と心は正直なんですね、こんなふうになってしまいました。

ずっと自宅療養しています。お薬も飲んでいます。
先のことを思うと、本当に不安です。

時々、いじめたヤツらを思い出すと憎しみでいっぱいになります。
バチがあたればいいとも思います。
なぜ、自分だけと思います。

復讐を考えたりもしてしまいますが、理性でがまんしている感じです。

よく、いじめられるにはいじめられる原因がある　っていいますよね？
私が悪いのか？っても思います。

子どもだけじゃない、大人にもいじめがあるんですよね。

	82．Re: どうしたらいいのかな・・・
	名前：じゅんいち日付：2013/12/14(土) 11:47
	momoさま書き込みありがとうございました。職場での辛いいじめ体験の話をシェアしてくれてありがとう。相当ひどいいじめグループだとおもいました。退職はとても残念ですが、辞めて正解だったとおもいます。＞けど、身体と心は正直なんですね、こんなふうになってしまいました。それはやっぱり、momoさんに退職してほしいという心身からのメッセージだったんだとおもいます。ちゃんとそれに耳を傾けてあげられたmomoさんはえらかったとおもいます。＞よく、いじめられるにはいじめられる原因がある　っていいますよね？私が悪いのか？っても思います。そうおもってしまうのは、半分以上うつのせいだとおもいます。お話をきいている限り、momoさんの反応はまっとうだし、 momoさんに何か原因があるなんて考えられません。また何かあっても、いじめという仕方で、自己主張するのは絶対だめです。いじめてもいい正当な理由などこの世の中に存在しないから。＞ずっと自宅療養しています。お薬も飲んでいます。先のことを思うと、本当に不安です。いまは、失意とうつの中で、不安なおもいの中にいるのでしょうが、ゆっくり休んで、治療したら、必ずまたmomoさんのパワーが戻ってきます。必ず戻ってくるから、今は、療養生活する自分をゆるしてあげてください。しかし、momoさんをいじめた「年下の先輩」グループですが、幼稚ですよね。幼稚なまま若い人が社会に出てきてしまっているというのは大変気がかりです。そのグループのボスは必ず今後、彼女の人生の中で問題を起こすことになるとおもうよ、まわりのひとに大変迷惑かけてね。またお便りくださいね。つらい闘病の中にあっても、また、やさしい慰めもありますように。しもむらじゅんいち

79．わかります

返信引用

名前：green 日付：2013/11/27(水) 14:5

いじめ体験、読みました。あなたの気持ち、凄くよくわかります。

私も、いじめられました。会社で、女の先輩からです。
毎日のように、無視され、通り過ぎる時には体を避けられ、
私の上司に、作り話の陰口を叩かれました。同僚にも言っていました。
心が痛い毎日でした。でも、誰にも話せませんでした。
彼女と上手くやっていけないと、部署を移動するしかなかったからです。
辛くても、毎日愛想笑いを浮かべていました。誰にも気づかれないよう、
細心の注意を払っていました。彼女は私の行動を監視して、
曲解して悪意を持って上司に告げ口するため、
「私の行動をどう捉えられて、上司に何を言われるかわからない」
という不安や緊張の中、声が出づらかったり、よく眠れない日々が続きました。道を歩いていても、自分の思っている速さで歩けない。
でも、病院に行って仕事に穴を開けると、彼女に何を言われるかわからない。そんな日々を過ごしていました。
一年が過ぎた頃、ある日突然、私だけが別の部署に移動になったのです。

ショックで、目の前が真っ黒になりました。
私がイジメに耐え抜き、愛想笑いをして、仕事をしてきたのは何だったのか、と絶望的な気持ちになりました。もう会社を辞めようと思いましたが、彼女に屈服したみたいな弱い自分が嫌で、無理をして新しい部署の仕事をイチから覚えました。

違う部署に移動になったら、今度は上司（男）からパワハラが始まりました。
毎日のように、「手のひらくらいの大きさの紙に赤字で会社の人の悪口をびっしり書いた紙」を隣の席の私に回してくるのです。そして、その「悪口の紙」を題材に、口頭でも「会社人の悪口」を言ってきます。その上司の言うことを聞かないと、仕事量を増やしたり、さらに上の上司に「あの子は言う事を聞かない」と事実をわん曲して告げ口するため、言うことを聞くしかありませんでした。ちなみにその上司がそのような人間であることは、周知の事実で、今までにも何人も精神的な病気にかかって辞めて行った人が居るそうです。私がパワハラに合っていることを周りのみんなは知りながら、見てみぬフリです。誰も助けてくれませんでした。傷つき、不安で、緊張した中で、時間に追われる仕事をしていました。

そうして一年間、女の先輩にイジメられ、上司の「悪口の紙」を毎日読み、「陰口話」を聞き、頭のおかしい上司の隣で過ごす日々が一年半くらい続いた頃、私はうつを発症しました。

ある朝、出勤するためにベッドから起き上がろうとすると、体が一ミリも動かなくなっていました。

	80．Re: わかります
	名前：じゅんいち日付：2013/11/28(木) 20:24
	greenさまシェアありがとうございます。つらいおもいをしたのですね。かわいそう。よければまたgreenさんの話きかせてください。 greenさんのためにも、わたしのためにも、そして傷ついているひとのためにもきっと助けになるはずです。 greenさんのいまの痛みが少しでも緩和されるようにおもっています。そしてまた、やさしい慰めもありますように。しもむらじゅんいち

76．ご無沙汰しております

返信引用

名前：Saphy 日付：2013/11/4(月) 1:30

来年三月に短大卒業見込ですが、就活を思うように進められません。
というのも昨年に取りこぼした必修科目の再履修に時間を割いたからです。
これ迄に六社応募していますが、内四社は一次選考で全滅しています。
「帰宅部出身で実用的な資格もない。今年の夏休みから始めた短期バイトを五件務めたら、就活しなくてもいいんじゃないかとさえ思えてきた。
でも学生ローンあるしなあ…最悪卒業後は長期バイトを当てにするしかない。
何より自己分析が上手く出来ないのが腹立たしい！キャリアセンターに通っても、学内カウンセリングを受けても核心に近づけない！」
としょっちゅう考えます。長い文面で申し訳ありませんが、助言を頂けますと幸いです。

	77．Re: ご無沙汰しております
	名前：じゅんいち日付：2013/11/10(日) 10:58
	`就職活動、大変そうですね。自己分析は、そう簡単にはできないですよね。粘り強く、活動を続けるしかないでしょう。行動した人が、結果を出せると、昔大学の先生が言っていたようにおもいます。あまり、いいアドバイスできなくてごめんなさい。`

75．おしらせ

返信引用

名前：じゅんいち 日付：2013/9/28(土) 0:49

メルマガをはじめようと思っています。主に、新記事のアップ情報や、管理人下村順一の近況や考えていることを随時ご報告していきたいと思います。新記事や新しいコンテンツのアップが滞りがちな本サイトですので(^_^;)、メルマガを通して皆様とつながっていけたらと思います。なお、メルマガは、読者が5人以上になってから発行し始める予定です。どうぞよろしくお願いします。メルマガ登録はこちら ↓　↓　↓　↓
http://ijime-trauma.com/acmailer3/form.cgi

73．(untitled)

返信引用

名前：エム日付：2013/9/12(木) 21:16

小学生の時、陰湿なイジメをされました。
それから太ってるのをからかわれて人間不信になり、引きこもりになりました。
今でも醜形恐怖があります。
いまだに自己否定が激しくて辛いです。

	74．Re: (untitled)
	名前：じゅんいち日付：2013/9/13(金) 23:45
	エムさま書き込みありがとうございます。＞小学生の時、陰湿なイジメをされました。うん。＞それから太ってるのをからかわれて人間不信になり、引きこもりになりました。うん。つらかったね。＞今でも醜形恐怖があります。ああ～、うん。＞いまだに自己否定が激しくて辛いです。うん。　　うん。話してくれてホントにありがとうね。エムさんの痛みが少しでも和らいで、やさしい気持ちでいられるようにと心からおもっています。またお便りください。じゅんいち

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