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調布大塚クラブ掲示板

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2543.サ−ブとレセプション!! 返信  引用 
名前:KOMISAN    日付:2016/2/18(木) 9:29
都大会が近くなると練習量が多くなるのはサーブとレセプションです。
バレ−ボ−ルは最終的に此処に戻る訳ですが、今年はサーブ練習の量を増やしました。
新チ−ムが出来た頃はフォームの矯正に明け暮れていましたが、それぞれの子が自分のスタイルを持ち、理論的にも正しいフォームで打つようになりました。

そうなると今度は精神的な面でバックアップが必要になります。
最初の頃はミスをするとすぐにベンチを見る子が多くなりましたが、最近は自分に対しての反省や次に向けてのチェックをしています。
フォ−ムの固まった子にはサーブを打つ時の心構えと自信を持って臨ませるために、細かい指示はありません。

サ−ブミスをする子で一番多いのはサーブトスの高い低い、左右へのブレです。
普段は出来ても試合になるとアドレナリンの影響でしょうか、リズムが早くなることがあります。
そうなると助走の幅が変わり、打ちだしの角度が変わったりしますが、それはトスが低くなったりするとネットヘ掛け、トスが戻ると上体が起きてオーバ−したりします。

ですから、注意するのはリズムの早くなる子にはゆっくりとしか言えません。
そんな我がチ−ムですが、最近サーブの質と確実性が出てきました、前は通過点をネットスレスレで狙っていましたが、少し高い位置を目標にしたのが大きいかもしれません。
さあ、あと一回の練習で都大会です、サーブが今の調子ならば良いのですが?

157-14-168-11.tokyo.fdn.vectant.ne.jp (157.14.168.11)

2542.そろそろ!! 返信  引用 
名前:KOMISAN    日付:2016/2/17(水) 9:2
日曜日にはミカサ杯の都大会が行われますが、3月6日には支部の卒業生大会が予定されています。
逆算するとそれほど練習が出来ないので、昨日は6年生チ−ムの練習も行いました。

中学受験で数か月抜けていた男子も参加しましたが、受験中に背が伸びたようで強烈なスパイクを打っていました。
女子はサーブバ−ジョンとサ−ブレシ−ブバージョンの動きの確認をしましたが、6年生の一人が肉離れでジャンプ出来ないので、この子の復活がカギでしょう。

それでも何か6年生が逞しく見えて、ディグなども軽々と上げるのには流石だと思いました。
少ない時間ですが、今日も途中で6年生チ−ムも混ぜて練習をしようと思っています。
あと1か月で卒業の6年生が、嬉しそうにプレ−をしていました。

157-14-168-11.tokyo.fdn.vectant.ne.jp (157.14.168.11)


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