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日刊少年ジャンプ＆スローライフ
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36．2月の予定 返信  引用 
名前：廣瀬    日付：2月1日(日) 0時12分
みんな書き込んでくれませんね。。。
とりあえず僕の案は
月曜･･･休養
火曜･･･技練
水曜･･･坂系、ウェイト
木曜･･･200m
金曜･･･休養
土曜･･･技練
日曜･･･助走練など（気候などで判断）、ウェイト

こんな感じです。
ウェイトは疲れに応じて日かえるかもしれんけど、週２はやりたいな。
みなさん、どうでしょうか？？
集合の日の練習など意見のある人は書き込んでね！


37．Re: 2月の予定
名前：西田    日付：2月1日(日) 21時58分
基本的にチーフと同じような練習計画（月、金は休養の予定）です。
たまには休養日にウエイトをすることもあるかもしれません。
最近木曜は授業で遅れることが多く、坂ダッシュがあまりできなかったので、春に向けてやっていきたいと思います。日曜はハードルもやれたらいいな、と思います。

38．Re: 2月の予定
名前：定金    日付：2月6日(金) 0時32分
ウェイトは週2回ぜひやりたいと思います。
個人的には、速い動きができていないので、100m以下の短い距離もやっていきたいです。
200mは調子のバロメーターとしてもいいと思います。
昼の練習はやっぱり暖かくていいですねー。

39．Re: 2月の予定
名前：浅沼    日付：2月7日(土) 22時51分
試験終わりました!!(日程的に。)昼間の外は明るいですね。
ここ最近いろいろすみませんでしたが、ようやく復活できます。
1週間ウエイトをしなかったら膝の調子が少し悪くなりだしたので、
ウエイトは定期的にします。それと、定金と同じく短い距離を
取り入れたいです。100とかSDとか。

そして、花粉症シーズン到来...

35．東京大学投擲会開催される 返信  引用 
名前：溝口勝（1982）    日付：11月22日(土) 10時51分
数十年振りに投擲会が開催されました。1963年卒の浅野先輩をはじめ
現役部員5名を含めて41名が参加し、昔話から現役に対する頭を使った投擲論まで世代を超えて交流が行われました。

日時：2008年11月21日（金）19:00-21:30
場所：旅館つたや（東京都文京区本郷）
参加者：41名
参加者集合写真：　http://www.iai.ga.a.u-tokyo.ac.jp/mizo/pocket/photo/T&F/081121.JPG

議事：
毎年東京大学ホームカミングデイ（11月中旬の土曜日）前後の週に投擲会を開催することが確認された。
http://www.iai.ga.a.u-tokyo.ac.jp/mizo/pocket/photo/T&F/081121.JPG

33．東大競技会 返信  引用 
名前：定金    日付：11月9日(日) 22時34分
三段跳　12m88(+0.2) 12m82(+1.4) 12m76(+1.1)
感じは悪くないのに全く跳べませんでした。
ホップを大きくと意識したのですが、まだまだ跳べていません。
冬はウェイトをしっかりやります。
春に14m跳びます。


34．東大競技会3
名前：大谷    日付：11月13日(木) 21時24分
100m：11秒96(0.0m)、659点、ベスト。ほっとした。
走幅跳：5m70(+2.0m)、523点、これでよくポールで4m40跳べたもんだ。
砲丸投：7m45、334点、胸が晴れません、いや、張れません。
走高跳：1m65、504点、ちゃんと反ったら1m80。
400m：55秒55、570点、こふさんは変態。

110mH：17秒99(0.0m)、525点、全部3歩。
円盤投：19m65、266点、ありえない。
棒高跳：3m80、562点、高2以来？
やり投：35m88、383点、力入りすぎ。
1500m：5分16秒95、466点、1450mジョグ＋50mダッシュ。

1日目：2590点
2日目：2290点
合計：4799点

今年の冬は幅広く練習します。幅陣よろしく。
後5年あるし、今年ぐらい色々やってみます。
クリーンをひらすらやります。
棒高跳はあんまりやりません。

32．東大競技会 返信  引用 
名前：荒井    日付：11月9日(日) 22時22分
100m12"58 HJ NMでした。
100mは最近走る感覚が良く、期待していたので
ベストが出てよかったです。
春にはもっと早く走ります。
HJは出直してきます。一本一本に集中できてませんでした。

広告ノートですが、長期間持ち出すと主任が書き込めないので
住所など書き込んだら戻すようにしておいてください。

21．冬学期の予定 返信  引用 
名前：定金    日付：10月26日(日) 17時32分
月曜　駒場　5限のみ空きなのでここで練習します　その後バイト
火曜　終日暇
水曜　駒場　１〜５限授業　その後バイト　休講がたまにあるのでそこで練習します
木曜　本郷　３，４限に建築物の見学をする遠足をするので遅れます
　　　　　　見学場所によっては練習に行けない可能性も
金曜　本郷　１〜５限授業


22．Re: 冬学期の予定
名前：西田    日付：10月26日(日) 20時18分

月曜　駒場　２〜５限が授業です。
火曜　　　　暇
水曜　駒場　２〜４限が授業です。その後練習します。
木曜　駒場　２〜５限が授業です。遅れます。
金曜　駒場　２、４限が授業です。
土曜、日曜は暇です。

23．冬学期の予定3
名前：大谷    日付：10月26日(日) 22時27分
せっかくだから書き込んでみよう。

月〜金 実験(9時半〜何時だろう)。授業はなし。
土日 基本的に暇。たまに実験、バイト。

土曜日は一緒に走らせてください。
日曜日はほとんど睡眠。

目標：
・200mで23秒台
・円盤とやりと(十種)の関カレ標準突破
・ポールは学部生のうちにベスト更新
・踏切対策にハードルもいいかげんやる

24．Re: 冬学期の予定
名前：荒井    日付：10月26日(日) 23時15分
月〜金　朝〜１６：３０で授業＆実験
来週から新しい実験になるので、火、木、土は行けそうです。
水金はバイトなので練習するとしたら参加できなさそうです。

当面の課題は踏み切りの改善です。
いろいろ坂本くんに教えてもらいながら直します。



ついでに、広告は廣瀬、浅沼、荒井、畠山が一つずつ減りました。
(多分また増えますが)

25．Re: 冬学期の予定
名前：坂本    日付：10月26日(日) 23時45分
月曜 駒場 １〜５限授業　
火曜 　　暇
水曜 駒場 １〜５限授業　
木曜 駒場 １〜５限授業　練習遅刻
金曜 駒場 １〜５限授業→バイト
土日　　基本暇

月水はできるだけ練習したいと思います。

・走力アップ
・バネ強化
・棒高跳び挑戦
が課題。最終目標は走高跳２ｍ。

26．Re: 冬学期の予定
名前：浅沼    日付：10月27日(月) 15時16分
実験メニューが月火木金ローテなので、当面は以下のような感じです。

＜今週＞
火曜：就活ゼミのためおそらく遅刻します
木曜：演習のため遅刻します
＜11月＞
メカトロ演習のため前評判どおりであれば平日は絶望的です
水曜は隔週でゼミのため、ゼミのない週は17:30くらいから練習できます
とにかく時間を見つけます

[目標]
・6m30
・小福田さんに指摘していただいたピッチ上げを意識しつつ、前腿を使った小さな走りにならないようにする
→200mでみんなについていく

27．Re: 冬学期の予定
名前：畠山    日付：10月27日(月) 20時52分
月曜　駒場　１〜５限が授業で、その後バイトです。
火曜　授業ありません。
水曜　駒場　４限まで授業で、その後バイトです。
木曜　駒場　５限まで授業です。
金曜　本郷　５限まで授業で、その後バイトです。
土曜　練習の後バイトです。
日曜　夕方からバイトです。

また、来週の火曜日は外せない用事が入ってしまい集合に参加出来ません…m(__)m

28．Re: 冬学期の予定
名前：地子    日付：10月28日(火) 4時57分
月曜 本郷 １〜４限授業→バイト
火曜 駒場 １〜２限授業
水曜 本郷 １〜４限授業→20時からバイト
木曜 本郷 １〜４限（５限）授業　遅れていきます
金曜 本郷 １〜３限授業→バイト
土日　　基本暇

29．Re: 冬学期の予定
名前：高山    日付：10月28日(火) 9時0分
月曜　駒場　4限まで授業、そのあとバイト
火曜　駒場　4限まで授業
水曜　駒場　5限まで授業
木曜　駒場　4限まで授業
金曜　駒場　4限まで授業、そのあとバイト
●土日は夕方までは基本何もなし

30．Re: 冬学期の予定
名前：土居    日付：11月5日(水) 14時47分
月曜　１〜４限授業　その後バイト
火曜　１限、バイト、４限
水曜　１〜３限　体操部の練習に混ぜてもらおうと思っています。頻度は様子を見て決めま　す。
木曜　１限、バイト、４限
金曜　１〜４限授業　その後バイト
土・日　基本的に暇ですがバイトが入るかも。
月曜と金曜のバイトは毎週ではないので開いたときに練習します。日曜のハードル練にも行きたいです。
目標：200mで24'5切る
　　　15ft使う
　　　中助走で14ft150lbs使う

31．Re: 冬学期の予定
名前：小福田    日付：11月7日(金) 1時12分
今日正式に大学院の研究室が駒場に決まりました。
今後ともよろしくお願い致しますm(_ _)m

月曜　4限本郷 ただし、まだ一回しか授業出てない。17時からバイトのことも。
火曜　2限本郷 3,4限あたりセミナー＠駒場16号館
水曜　2限本郷 13時〜16時ぐらい＠柏
木曜　2,3限本郷
金曜　2限本郷　ただし出てない。　17時からバイトのことも。
土曜　ヒマ。
日曜　おやすみなさい。


当面の目標
・怪我をしない
・100m 11"1台
・200m 22"34(関カレB標準)
・400m 48"94(関カレA標準)
・HJ以外の跳躍種目にもチャレンジ。せっかく駒場に進学するのだから。三段とかいいかな。
・毎週、400mを一本は全力で走る。
・勉強する。

夏場と同じメニューをやってても、最近は寒くなってきたせいか疲れがなかなか抜けないような気がするので、皆さんも気をつけて下さい。

20．練習観察雑感 返信  引用 
名前：小福田＠主務    日付：9月23日(火) 20時51分
今日、足がメチャ痛くて走れなかったんで、代わりにみんなの練習の様子を見た感想を・・・

廣瀬・・・さすがに今日のメンバーの中ではいいですよね。今日ちゃんと見れなかったので、あまり書くこともありませんが。ただ、よくない点は自分自身で分かっていると思うので。

ヌマ・・・もっとピッチを意識しよう。カーブの出口でピッチを上げるとか。150流しの時も、ただ何となく走ってるだけのようにはしないこと。フォームを意識。皆に言えることではあるけれど。

定金・・・200の最後、前傾しているだけならいいけど、足が後ろに流れていたので、そこを意識すべし。元々接地時間が長いから、改善の余地十分にあり。

花子・・・ピッチが全然上がらないのが気になる。速い動きが出来ていない。練習だからといっても出せるならスピードを出すべき。カーブの出口でピッチを上げるのは意識すべし。

畠山・・・一回いろいろ改善点を言った後の走りが、動きも大きかったしよかった。同じことの反復で、正しい動きを身につけるべし。もっとリラックスして肩の力を抜いてみよう。

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