「江戸城三十六見附めぐり・第５回」半蔵門から平川門まで歩いてきた。天気予報は外れ・・集合時間には降り始め、午前中は降ったり止んだりでポンチョを脱げなかった。写真も奇麗に撮れず、少々、残念だった。半蔵門から皇居の外周を回り、東御苑から本丸を経て、平川門に抜けるコースだった。歩いたコースは・・半蔵門・外桜田門・ 日比谷門・馬場先門・西の丸大手門・坂下門・内桜田門跡・和田倉門跡・大手門・大手三ノ 門跡・中之門跡・中雀門跡・北桔梗門・平川門だった。御門にはそれぞれの歴史と役目、逸話もあり、そのひとつひとつに興味を持って聞くことができた。また、徳川幕府の歴史と街道の繋がり、歴史も興味深く聞くとができた。画像 ： 西の丸玄関御門 坂下御門 巽櫓と内桜田御門（桔梗門） http://promenade2.web5.jp/
五街道と江戸城、安泰の日々と江戸城、１００万都市となった江戸の街の繁栄と大火、そして、都市整備とその時の将軍との係わりなど、話は尽きることはなかった。太田道灌が城を立て、秀吉に命ぜられ湿地帯の土地に城を立て繁栄の基礎を築いた家康・・美しい江戸の街を戦火から救った西郷と勝・・歴史は本当に面白い。資料と見聞きしたことをまとめ、詳細は後日、ＭｙＨｏｍｅＰａｇｅに掲載します。画像 ； 石垣の構造が見える（和田倉御門） 大奥と井戸の跡 江戸城で一番美しいと言われる「算木積み」の石垣（北桔梗御門：きたはねばしごもん） http://promenade2.web5.jp/
当初の予定は６月下旬から梅雨明け前、お盆過ぎにと下見の計画を立てていたが、６月２９日に梅雨明け・・それから暑い日が続き、時間のかかる下見は延び延びになってきた。秋の気配もなく、日にちだけが過ぎていった。涼しくなったら雨続きである。今日などは１１月の気温との事・・しばらく愚図ついた日が続くようだ。とりあえず週間予報を見ながら予定を立てるしかない。明日は「江戸３６見附」、明後日は「鎌倉街道下見」、明明後日は「墓参り」に行ってくる。遺構は天気次第・・画像 ： 彼岸花三態 http://promenade2.web5.jp/
国府のあった石岡は明治の初めまでの地名は「府中」だった。明治の廃藩置県で「石岡県」となった。地名は変わったが古代から現在まで歴史のたくさん詰まった街である。古代から現在までを受け継ぐ街並みには、ロマンを見つけるウオーキングコースも整備されている。前回（８月２５日）の下見の残り区間の下見をしてきた。前回は午前中から気温が上がり、府中宿の下見で終了とした。今回は、その先を歩いてきた。画像 ： 清凉寺 照光寺 府中藩陣屋門 http://promenade2.web5.jp/
９時過ぎに石岡駅をスタート・・街中に入ると山車や屋台の周りで賑やかに人々が動き回っている。「お祭りの準備？」と思ったら、昨日までがお祭り・・「後片づけをやっている」との返事だった。いろいろ聞きたかったが、忙しそうにしているので、邪魔になるような事は避けた。今回は府中藩の史跡を訪ねた。藩主の墓のある清亮寺、海と漁の安全を願った金比羅神社、藩主の墓のある照光寺、陣屋跡と復元された陣屋門などをコースの順を追って歩いた。画像 ： 石岡一里塚 長屋門 園部川と筑波山 http://promenade2.web5.jp/
石岡一里塚からは少し歩く。園部川の手前に立派は長屋門がある。武家屋敷に在った長屋門は厩、武士を住まわせ警護の役目をしていたが、裕福な農家にも作られるようになった。園部川を渡ると小美玉市に入る。旧道を進むと竹原宿に入る。小規模の宿場のため、小規模の休み処があっただけだった。旧街道の面影はない。しばらく歩き、旧道に入ると片倉宿に入る。街道の角には「旅籠 かと屋」が当時のまま残されている。画像 ： 加藤家復旧門 旅籠かと屋 石船神社 http://promenade2.web5.jp/
９月１６日（日） 「東海道３１期・水戸街道を歩く」の第９回、土浦から千代田一里塚までの１２Ｋｍを歩いてきた。土浦の天気は上々・・昼頃には暑いほどだった。澄んだ青い空は秋を充分に感じさせ、亀城の堀の土手・坂道の土手には赤い彼岸花が咲き始めていた。栗林の栗はいがと一緒に地面に落ちていた。城内・桜橋、高札場跡・本陣跡、北門跡碑を後に善応寺へ、途中には旧家・旧商家の建物が残っている。旧土浦第一中学校は学校行事で外から眺め、街道の面影を残す板谷の松並木・一里塚を歩き、予定通り昼食場所へ・・今回からはバスハイク・・車中で弁当の昼食であった。画像 ： 照井の井戸（善応寺） 板谷一里塚 稲吉宿・坂本本陣 http://promenade2.web5.jp/
午後は街道と宿場の面影を残す、中貫宿から稲吉宿を歩く、大きな家の残る昔の宿場町である。本陣・脇本陣、旅籠は当時のままの姿で残っている。現住の建物なので、迷惑とならないよう万階からの見学となった。街道歩きの者にとっては素晴らしい景観だが、住む人にとってはいろいろと不便さや大変な事も多いだろう。杉の並木の立派な香取神社に参拝・・芭蕉句碑を読む。天の川を渡り、かすみがうら市役所でトイレ休憩・・給茶機の冷たい水がご馳走であった。長屋門となまこ壁の蔵がつつく千代田の集落を歩き、インター―チェンジの中に残された一里塚からゴールの新治小入口へ向かった。画像 ： 千代田・谷戸からの筑波山 千代田一里塚碑 生馬供養・馬歴碑（馬観音） http://promenade2.web5.jp/
「モールウオーキング」と言う言葉を聞いたことがあるでしょうか？買物ついでに時間を有効活用、普段の買物時間にショッピングモール内をウォーキングする。いざ、ウォーキングをしようと思ったら雨が降ってきた。ショッピングモール内なら天候や時間に関係なく、好きな時ににウォーキングができます。館内各所にはソファやベンチを設置された休憩スペースが体力・ペースに合わせて自由に利用できる。自動販売機や飲食店が充実しているので、ペースに合わせて水分・エネルギー補給ができる。歩いて小腹がすいたらフードコート、レストランでランチを・・近くにショッピングモールがあったらウオーキングをしてみてください。今日は定期のお買い物にお付き合い・・イオンモール木更津で１Ｆ・２Ｆをウオーキング、買い物のお手伝いで合計７，５００歩を歩いてきました。画像 ： 今日のイオンモール・・ http://promenade2.web5.jp/
木更津漁港で海苔の種付け（胞子付け）が、今日から始まりました。木更津の秋を感じる風景です。１週間ほど前から準備をしていました。みなさん朝は早く６時頃には作業の真っ最中です。牡蠣殻に着いた胞子を養殖で増やし、それを海苔網に付ける作業です。海苔養殖をやっている組合では水車がぐるぐる回る風景が２週間ほど続きます。水車に海に広げる海苔の網を巻き付けて、種（胞子）をつけていきます。 手前の水の中には海苔の胞子を出すカキ殻があります。光，水温などを調整しながら作業が続くとの事です。胞子を付け終わった網はまとめて日の当たる養生水槽に移します。この間に海苔の胞子が網にしっかりとくっつきます。海苔の種がついた「種網」はよく水気をきってその日のうちに冷凍庫にしまい、海に種網を出すときまで保管しておきます。画像 ： 牡蠣殻のプール 種付けの様子 http://promenade2.web5.jp/
秋雨前線が関東を通過して太平洋上へ、秋の高気圧が日本海に、今までの暑さから一気に秋の風が心地よい日が続いている。暑い日が続いても自然は秋を感じ、人々は秋の仕度を進めています。晩酌もそれなりに美味しさを求めて・・半袖・短パンでは少々・・涼しすぎる朝でした。軽装の人はウオーキングの人だけですね、犬の散歩・海の仕事の人たちは長袖に上着と秋の装いでした。このまま涼しくなってくれれば・・今年は高温が続き、まだ、パンジー・ビオラの種まき（気温２５℃以下でないと発芽率悪くなります）ができません。漁港では「海苔の種付け（胞子付け）」、船溜まりでは「ハゼ釣り」の人がちらほら、家の庭には彼岸花の茎が伸びてきました。画像 ： いつの間にかの秋・・ http://promenade2.web5.jp/
当然と言えば、当然のことだが・・「木更津駐屯地創立５０周年記念行事・第４６回木更津航空祭」が中止となった。事前の中止連絡に気づかず、出かける仕度をしていたら、息子に「ネットでは中止になっているよ・・」と言われた。調べてみると・・中止の広報は開催要項を横線で消し「昨日発生しました、北海道胆振地方中東部地震のため、９月９日に行われる予定だった、木更津航空祭が中止と発表されました」と書かれていた。地震発生翌日に中止が決定されていた。ヘリも救助のために飛び立ったと聞いた。駐屯地は静かな朝だった。地震後に「物流の混乱をさらに拡げるので被災地に荷物を送るな」とニュースで言っていた。でも現地では物がない・・また、個人の「非常用持ち出し物品」について、以前は３日分となっていたが、最新版では７日分となっていた。３日分でリュック２個・・７日分では・・たいへんである。画像 ： 食餌前・・（木更津漁港にて） http://promenade2.web5.jp/
今年も新米の季節がやって来た。木更津近辺の農協直売場で開催される。今回は袖ヶ浦の直売場で開催された。メインは新米の販売、そして、臼でつきたての餡やきな粉の餅、そのほか農家から取れたての新鮮野菜、花苗、手作りの総菜、漬物など普段スーパーなどで買えないものが並ぶ。この直売場は人気があり、観光のついでに寄り道をする観光バス、東京や神奈川方面からもお客さんが来ている。このイベントの目玉は「新米のすくい取り」・・一升枡に山もり＋おまけで、コシヒカリが６００円、ふさおとめが５００円である。この時期だけの格安価格である。我家でも３回、１８００円でコシヒカリを購入した。通常価格の１/３ぐらいである。急遽、予定の変わった午前中を「新米祭り」を楽しんできた。この後、馬来田、君津でもこの「新米祭り」が開催されてゆく。画像 ： 会場の様子 新米のすくい取り 稲刈り体験 http://promenade2.web5.jp/
昨日の夕方の天気予報で「災害列島」と言う言葉が出た。６月から８月末までの豪雨・猛暑そして台風の記録が解説され、そして昨日の地震である。毎朝起きてから、ネットのニュースを見て、５時３０分過ぎにラ時を体操をしてウオーキングに出かける。帰宅後、テレビのニュースで北海道の大変な様子が映し出されていた。全道停電・断水・・電話はつながらないだろうとｍａｉｌを入れた。大学に通っている甥っ子は昨夜連絡が付いた「こんなに早く非常持ち出し用品を使うことになるとは・・」、函館・札幌からも「無事です」の返信が届いた。千葉も茨城沖・千葉県東方沖・房総沖、東南海・南海と地震の巣に囲まれている。地震・災害は他人ごとではない・・画像 ： 昨日の空と今日の空（朝６時撮影） http://promenade2.web5.jp/
春は足早に、梅雨明けも早く、集中豪雨・・猛暑そして台風が上陸した。専門家ではないので詳しい事は判らないが、地球温暖化が原因の一端であろうと思う。早朝からのニュースで台風・風・高潮の凄まじさを眼にした・・東京湾に上陸・関東を横断したら・・「考えただけでぞっとする」被害に遭われた方にはお見舞いを、募金箱の中に少しですが「義援金」を入れさせてもらいます。梅雨のなかった北海道、台風の影響があまりなかった北海道に大雨・長雨が続き、台風の影響を受ける・・熱帯静物、植物の北上も報告されている。昨日は雨に濡れながら、また、強い陽射しに汗を流しながら、家のまわりの片づけをした。今年は何回目かな？今日は風が強かったが、家の周りの点検と強雨風の後始末をした。可哀そうに・・花が痛んだ・植木鉢が倒れたが、大きな被害はなかった。画像 ： 撮り置きの画像から「富士山麓に咲く花たち」 http://promenade2.web5.jp/
中途半端な天気で「止んだかな・・」と思い外に出ると雨が降り出す、なんとも嫌な天気の一日だった。台風の影響だろう。結局ウオーキングには出られず。家の中にいた時間が長いだけ、いろいろと溜まっている（溜めてしまった）ことが、ある程度片付いたのは・・天の助けかと？今月は歩友２名がそれぞれ手術をすると聞いた。手術は問題なく終わっるだろう。あとは自分の「回復させる・元気になる」と言う力であろう・・早く、元気な姿を見られる事を願っている。今日の運動・・ラジオ体操（第一・第二）、ベンチスクワット（１５回×３セット×３回）、夜ベンチスクワット（就寝前予定）歩けない分の筋力強化を頑張った。これらのプラグラムをこなしてきた成果だろうか？今年の夏は太らなかった。例年の夏太りに悩んででいたが、今年は２〜３Ｋｇの減量ができた・・このままこの数字を維持して行ければ・・ 天高く少しスリムに秋迎え はらっぺらし http://promenade2.web5.jp/
平均的な日本人が１日で「摂取するカロリー」から「消費するカロリー」を引くと 約３００kカロリー程度。 この余ったカロリーが毎日溜まっていくことで、肥満につながってゆく。 そして、この３００Ｋカロリーを消費する（１００ｋｃａｌ＝３０分 ＝３，０００歩：３００Ｋｃａｌ＝９，０００歩）ために必要な歩数が１万歩と教わりました。 でも、最近、一日１万歩に「歩き過ぎ」と異論が出ています・・今の自分にも１日１万歩はきついです。４０歳を超えたらジョギングをしていた人はウォーキングへ移行し、１日１万歩いていた人は歩数を減らす（８，０００歩）とともに、生活の中に「中強度の運動」を組み込むことが長生きするためには必要だと言われ始めています。長い時間歩くなら、その時間を使って腕を使う万歳や、身体を捻ったり、身体をそらしたり、ラジオ体操やその他の運動をする方がよりベタでーいいと考えられてきています。「運動のバランス」を大事にすることですネ・・今日の運動・・ラジオ体操（第一・第二）、ベンチスクワット（１５回×３セット）、ウオーキング・５，０００歩（４０分）、夜ベンチスクワット（１５回×３セット）画像 ： 朝の散歩道（コブ白鳥とゴイサギに遭いました） http://promenade2.web5.jp/
自分で歩んできたものを「何か残したい」と思ったのは、６０歳、還暦を迎えた時である。還暦のお祝いに家族３人から読書用眼鏡を作ってもらった。何を残そうか、何か作れるものをと考え、自分の好きでやっていること・趣味の延長で、わざわざ時間を割くことなく余暇を利用してできることがいいだろう・・と考えて、写真集を作ることとした。立派な写真集でなく自分が歩いた記録をコメントを付けて作る。これがベターであろうと始めた。カメラの勉強はしている、画像処理も自分なりにできる、ホームページ・ブログも立上げてある。画像は事欠かないだけ数はある。街道歩きの記録を残そうと「房総往還の記録」を３分冊で作った。現在、「水戸街道」に手を付け「鎌倉街道下道」「江戸３６見附めぐり（仮題）」も構想中である。趣味で撮ってきた「庚申塔」「暖簾」「湿原・高原、寺社で出会った花たち」と画像はたくさんあるが、画像をまとめるのが大変である。とりあえずできるところから。画像 ： 房総往還３分冊（Ａ５スクエアー） ページ（内容）木更津編から（校正中、未配布） http://promenade2.web5.jp/
ラジオ体操の最終日となった。来週あたりから学校も２学期が始まる。最終日は岩根地区の人々が巌根西中学校で合同のラジオを体操と納会を行った。集まったのは２００名弱・・子供たちが１０名弱、お父さんお母さん世代、祖父母世代で１００名ほどだった。市長・地元市議、小中学校長なども参加した。体操が終わった後は体育館でビンゴ大会・・８０％以上参加でカードを２枚もらった。１枚目は早々にビンゴ・・梨をいただいた。２枚目は記念に持帰る。これからは自宅でラ時を体操を続けることとなる。今日も朝から猛暑・・汗が止まらない。画像 ： 中学校校庭（皆さん日陰で） ビンゴ大会 参加記念（梨は仏壇に・・） http://promenade2.web5.jp/