６月１８日　ＮＨＫニュース（記事）から・・　固定電話関連について調べ物をしていたら、以下の記事がありました。
”ＮＴＴは５０音別の電話帳「ハローページ」について来年１０月以降に発行されるものを最後に廃止することになりました。
携帯電話の普及や個人情報の保護に対する意識の高まりが背景です。
廃止されるのはＮＴＴ東日本と西日本が発行する固定電話の５０音別の電話帳「ハローページ」の個人名編と企業名編です。いずれも来年１０月以降、およそ１年半の間に地域ごとに順次、最終版を発行するということです。ハローページは固定電話の契約者のうち、希望する人の名前と電話番号が記載されていて、ピーク時の２００５年度にはおよそ６，５００万部、発行されていました。しかし、携帯電話やインターネットの普及に加え、個人情報の保護に対する意識の高まりもあって掲載や配布を希望する人は大幅に減り、今年度の発行部数は
１１９万部にとどまる見通しで、ＮＴＴはこうした利用状況を踏まえてハローページの廃止を決めたということです。ＮＴＴでは固定電話の番号を音声で案内する「１０４」のサービスや企業や店舗の電話番号を業種別に掲載する「タウンページ」の発行は今後も続けることにしています。”
今は、必要な電話番号はスマホ・携帯に、電話番号はネットで・・　
電話帳で調べて、１０４（当時は無料）で電話番号調べ・・「そんな時代もあったのねと　いつか話せる時がくるわ　あんな時代もあったのねと・・」　

１３０日余りの外出自粛規制・・今日は千葉公園（千葉市中央区）の「ハスの花」を見に行ってきた。ハスの花は盛りを過ぎていたが、久しぶりにカメラと花を楽しんできた。
７時の京葉線経由の通勤電車は通勤客で座席はほぼ満席、乗客は１００％「マスク着用」、開閉可能の窓は上部が１５ｃｍほど開かれていた。
電車内のマスク、窓が開かれている事以外はコロナ以前と変化ない。駅構内、公園までの道でも１００％近くの人がマスク着用だった。千葉県の昨日の感染者は１１名だった。
自分のみを守るのは自分自身である。コロナ感染の最新情報をしっかり確認して自己防衛が、現在、唯一の手段かな？

	4821．Re: 千葉公園の大賀ハス・・
	名前：いっちゃん    日付：2020年7月3日(金) 20時20分
	ハスが植えられている「綿打池」は、ハスの花の咲くこの期間、木道は６時から（通常は８時から）通れるようになっている。思っていたより人出は少なく、ストレスなく鑑賞できた。 最盛期には７００花少々咲いていたと新聞記事にあったが、今朝はその１/３程度かなとの開花状態だった。 眼デジ・コンパクトカメラ、スマホで花を撮っていた。それぞれ、それなりに満足ゆく至福の時間だったのだろう。 ＳＵＩＣＡで電車に乗る・じっくりカメラ撮影・カードでのショッピング、バスに乗る等々・・久しぶりだった。コロナ以前は普通だったことが、やけに新鮮に感じた。

今日、７月１日は「半夏生（はんげしょう）」七十二候の一つ「半夏生（はんげじょうず）」です。半夏とは烏柄杓（からすびしゃく）という植物の別名で、この毒草が生ずる季節という意味です。また、田植えの目安とされ、この頃までには田植えを終えるべきとされていました。この日に降る雨を半夏雨（はんげあめ）と言い、この雨が降ると大雨が続くと信じられていました・・今日は一日、雨の予報・・
７月１日、今日からは新型コロナ規制・自粛されていた多くのものが解除される。まだ、新規感染者は増え続けている。
「いつまでもこのまま自粛で家の中に引き籠りともゆかない」、自分でも節目を考えていたので、そろそろ活動を始めようと考えている。どのように踏み出すか？

画像　：　季節の花　　半夏生　　蓮　　あじさい

５月の連休あたりから、両腕が上がり辛くなり、６月に入ると痛みも出てきて、肩から上に上がらないようになってしまった。
一時は普段しないことをし続けたので、そのためかと思っていたが・・どうも違うらしい。もしかして「〇〇肩」？まさか・・
「仕事と人生」には三つの坂があるという。ひとつ目は上り坂、つまり万事が好調で、何をやってもうまくいく時、二つ目は下り坂、つまり不調に陥って思い通りに
ならない時もある。そして、三つ目の坂、これは“まさか”という坂、この「まさかの坂」は急に現れるようだ・・
放ってゆく訳にもいかないので、整形外科を受診した。
「四十肩（五十肩）」です。と言われ、レントゲンを撮り結果を聞いた。「骨・腱には異常はなく、いわゆる四十肩です」との診断結果。
「長い人は治るまで１年間ぐらいかかります」「リハビリ・マッサージもあるがどうします？」と聞かれたが、肩のストレッチを教わり、湿布薬をもらい帰宅した。
古希を過ぎた老肩に「四十肩」・・歳の数字だけ、かなり若返った・・　喜んでいられない・・ストレッチの項目が一つ増えた！

画像　：　鎌倉・杉本寺「苔の階段」　　仁王像（肩こり・肩の痛みには無縁かな？｝　　

前線の位置により熱くなったり、涼しく（寒く）なったり、体調管理・体調維持が難しい時期です。
コロナ感染もまだまだ新規感染の数が少なくならず、お出掛けにも二の足を踏んでしまい、ストレスも少々感じながらの毎日・・
暑い暑いと言っても、木更津は東京よりも２、３度温度は低く、風もあるのでしのぎ易いかなと、汗をかいたり、カーディガンを着たりと、天気・気温合わせの生活が続いています。
玄関（車庫）脇の金明竹の葉が茂ってきたので、夏バージョンに刈った。初夏・晩秋の庭・植木手入れの仕事のひとつである。
これだけの仕事で大汗をかいてしまった。昨日の夕方でした・・

画像　：　Ｂｅｆｏｒｅ　　Ａｆｔｅｒ　　竹の色

朝起きてお湯を沸かしていると、大きな眩暈を感じた。「血圧かな？まずい！」と思ったが、照明が大きく揺れていた。地震だ・・
調理器の電源を落とし、テレビのスイッチを入れた。ＮＨＫでは早速、情報が流れていた。結構な横揺れ（木更津は震度３）だった。
揺れで照明が大きく動いていた。それを押えながら地震速報を見ていた。数分で揺れは収まった。
「地震だ・・」と裕美さんが起きてきた。「地震があった」「気が付いた」息子はいつも通りだった。その後はいつのも朝のルーティンが続いた。
「緊急地震速報」が出されたとの事だが、木更津では出されなかった。外は強い雨が降り続いていた。

画像　：　静かな、家の中・・８時過ぎ

コロナ感染拡大で「規制・自粛」も解除され、県域をまたぐ移動も解除された。テレビなどのニュースでは観光・仕事、帰省などをする人たち様子が写っていた。
ガイドを頼まれている「歴史たんぽの会」は２２日に定例会（役員会）が開催され、今後の行事予定が話されたと連絡があった。
会長さんから電話があり概要を聞いた。議事録と予定はでき次第送ってくれるとの事・・
「３１期同窓会」では、７月７日実施の幹事会の案内が届いた。議事は今後の予定が入っていたので、再開するにあたってのお願いなどをｍａｉｌで送信した。
９月にはどういう形になるかわからないが再開する、言われている「２波・３波」の感染拡大がないよう、再開後に再度「規制・自粛など」が無いよう祈るだけだ・・

画像　：　船出・・　　写真集が届いた・・　　花盛り・・

写真集（フォトブック）作成・・
外出自粛が続く中「時間を持て余さない」「脳をボケさせない」「脳の活性化」と、とりあえず６月の規制解除までに作成完了を目標に４冊を仕上げた。
左は鎌倉の四季を題材にした写真集（３６Ｐ）で３１期同窓会の「デジカメ教室」の教材兼参加記念として配布予定。
中央は３１期同窓会の７年間の記録で今までの行事で撮った集合写真など（９６Ｐ）をまとめた。昨日、プリント会社から発送の連絡があったので２、３日で届くだろう。
右は現在（３月からは中止となっているが）歩いている「鎌倉街道下道」の写真集（１４４Ｐ×２冊）である。これについては完歩賞を予定していたが、第３回に事前配布して
街道歩きの参考に使用を考えている。
サイズはＡ５スクエアー（四角）７月７日に幹事会が予定されているので、そこで提案・同意を得られれば皆さんに配布をしてゆく。

まだ、一部条件付きの規制はあるものの、県域をまたいでの移動も今日から可能となった。「さあ！・・」と素直には喜べない。
大規模行事（祭り・花火大会等）は解除を待たずに中止となっているものもある。
大部分の施設が対策を実施しているとの報道もあるが、そこまでの移動、自身の対策については自己責任となる。
昨日までは、守る・・「自主規制」で過ごしてきた。きょう、解除となった。さて、明日からは・・。
出かけたい、出かけていろいろしたいことはたくさんあるが、どうしても「リスク」を考えてしまう。
何かをあることを始める時には「計画・準備・実行」をしっかりすればいいと考えている。
今回はどうだろう・・目に見えない物に対しての対策は？個人ならば「自己責任」でいいが・・一歩前に踏み出すのが大変だ！

画像　：　夏用マスクとハッカ油　　　２ヶ月閉鎖された公園・・芝生広場は草ボーボー

５月２５日、新型コロナウイルス感染症緊急事態宣言の終了に伴い、外出自粛の段階的緩和の目安を発表した。４段階のステップを提示し、
６月１９日以降は、全国を対象に県をまたぐ移動の自粛を解除する方針との報道があった。
５月２５日以降、順次、規制が解除されてきたが、新規感染は相変わらず出ている。
県域をまたぐ往来が解除されれば、人の移動も当然多くなるだろう・・条件はいろいろあるが、自分たちの行事も実施可能となる。
「いかに安全に、行事が出来るか、楽しめるか」これから情勢を見ながら「模索」してゆかなければならない。

画像　：　アザミ　（自粛：いままでの我慢が花咲くように・・）　

涼しい日曜日でした。早朝ウオーキングも雨で中止、一日家の中・・最近は苦にならず、じぶんで「何かすること」を見つけている。
今日、東京で感染者が４７名出たと報告があった。約半数はクラスターとの解説もあった。みんなが安心できるときはいつになるのだろうか？
ガイド・リーダーをしている「歩きのグループ」から、６月下旬、７月上旬に役員会（定例会幹事会）の連絡が来ている。
団体行事の情報は集めたいのだが、まだまだ動き出している団体は少ないようだ・・「コンセンサス作り」にどのように着手しようか？
出されている「規制」は予定通り解除されてゆくとの報道も、今夜あった。

歩こう会には「コンセンサス作りの参考にと「共有出来そうな情報」を送ったが「ＪＷＡの指針で行動するよう・・慎重な行動」にとの返信が来た。
歩こう会には、思いは理解されなかったようだ・・しばらくは、離れていようと思う。

予報では今日にも「梅雨入り」とのこと。梅雨時は歩く日も限られてくる。コロナ禍の中、早朝（夕方）のウオーキングが元気の素となっている。
１０分も歩くと汗びっしょり・・汗を拭いての朝食となる。ウオーキングで始まる一日、１００日以上続いている。これからもしばらく続きそうだ・・
生暖かい南風と陽の強さ・・外に出るもの億劫だったが、梅雨入りに備えて家まわりの片付けと点検をした。午後からはＴシャツと短パンで過ごした。

画像　：　花たちに見送られて・・　　田んぼの稲も元気です・・

「米びつにお米が無くなった」との切ない声に、コメを買いに行くこととなった。米は農協の直売場で精米をして購入している。
木更津味楽囲（みらい）おびつ店・袖ケ浦（ゆりの里、君津【味楽囲（みらい）さだもと店】と３ケ所ある。米の購入の時は荷物持ちで付き合うことになっている。
「どこで買おうか」ととの話となった。袖ヶ浦公園の花菖蒲が見たいので、「ゆりの里」に行った。
買物の前に公園のハナショウブ鑑賞に行った。平日だったが駐車場には多くの車が止めてあった。

	4809．Re: ハナショウブ・・
	名前：いっちゃん    日付：2020年6月10日(水) 21時57分
	広い公園の花壇では、バラ・パンジー、ビオラの花が終わり、濃い緑をバックにハナショウブ・アジサイ、スイレンが公園の主役となっていた。 公園の入口には「マスク着用」の看板が立っていた。暑い日で、３０分ほど公園内を歩いたが・・マスク着用での歩きは「暑さ対策」が必要である。 毎年恒例の「花ショウブ祭り（今年は６月１３日予定）」はコロナウィルス感染拡大予防のため、早い時期の中止決定となっている。 花は例年と比べると少な目だった。一番花はそろそろ終わり、主役は二番花で奇麗に咲いていた。

いわゆる「アベノマスク」が、夕方届いた。鉢植えに水やりをしている時だったので、手渡しでいただき、配達の郵便局員には丁重にお礼を言った。
マスクについては「新型コロナウィルス感染拡大で」２月下旬から購入（店から品物が無くなった）できなくなった。
我家では揃って「花粉症気味」なので、少々のストックはあった。いつまで続くかわからない「感染拡大」に残りの数を数えるようになった。
外出自粛で、毎日使うこともなく、使う時はガーゼを当てて、ガーゼを替えて、マスクは使い捨てにしなかった。
４月下旬に、友人から手作りのマスクが届いた・・マスクの心配は無くなり、これは嬉しかった。
今日、カインズに日用品を買いに行った。通路のワゴンには「マスク」「消毒液」を並べてあったが、ほとんどの買い物客は素通りだった。
ニュースでは「アベノマスク」を回収箱に寄付、または商品券、入浴券などと交換するところも多々あると言う・・

右画像　普段使っている３Ｄマスク　　アベノマスク　　友人からのプレゼント

「新型コロナウィルス」感染拡大防止の自粛で、３ヶ月も同じようなリズムで生活をしていて、と、あることに気が付いた。
「疲れを感じたり」「倦怠感を感じたり」「やる気が出ない」などなど・・考えてみると周期的に来ていたようだ、今月初めは好調で過ごすことができた。
ふと思い出したのが「バイオリズム」だ、現役の頃、保険の外交さんが、確か生年月日からグラフを作ってくれたのを想い出した。
「身体」、「感情」、「知性」のグラフで上昇・下降を表わしたものである。「身体」、「感情」、「知性」の３個の線がともに下降に無いつ行く時は「気を付けて」と言われた。
「計算サイト　https://keisan.casio.jp/exec/system/1231994137　」があったので今月のリズムを計算した。（上のグラフ）　あまり・・信じていないが、あたるかな？
バイオリズムとは、
生命体の生理状態、感情、知性などは周期的パターンに沿って変化するという仮説、およびそれを図示したグラフである。
「バイオリズム」は「生命」を意味するｂｉｏ（バイオ）と「規則的な運動」を意味する ｒｈｙｔｈｍ（リズム）の合成語である。 　・・　だそうです。

画像　：　バイオリズム診断表　　今日の木更津港（県外からの釣り客が・・

「お昼何にする？」「何がある？」これが外出自粛になってからの昼前恒例の会話である。
特に何がなければいけない、好き嫌いはないので「何かあればいい」いいと言う手間のかからない人である。
でも、主婦（妻）とすれば何か用意をしなければいけないと、毎日、その時間になると頭を痛めていたようだった・・
いつだったか、買い置きのカップ麺を食べた。意外と簡単で味も悪くない、そこそこ「具」も入っている。冷蔵庫の野菜を茹でたり炒めたりしてトッピングすると
結構ボリュームもあるし、同じカップ麺でもいろいろ味わえる。
パンもあまり食べることはなかったが、サンドイッチやピザトーストにすると案外いける。パンは「ビールのあて（つまみ）」と思っていたが充分ランチでいける。
スーパーでカップ麺やパン・バターが品薄と聞いたが、外出自粛で家にいる機会が増えてどこの家でも「ランチ」の定番となったのだろう。

画像　：　夏に・・

ながい・ながい、外出自粛・・暇を持て余すかと思ったが、意外と時間は足りないぐらいである。
性格であろうか？一つの事を始めるとそれに関連したことに次々と手が出てしまう。幸い、一つずつ片付ける性格なので、散らかしっぱなしにはならない。
街道歩きの資料作成（鎌倉街道・江戸百景）はひと段落ついていたので、５月からは「鎌倉街道・下道」の写真集の編集（２分冊・計２８６Ｐ）に手を付け、編集も済んだ。
あとは下見をしてチェックをすればよいので、前編は再開時に渡せるようにしたいと考えている。
写真を見直ししていると、集合写真の多いことと、今年は３１期同窓会の７周年目にあたることにも気づき「７周年記念写真集（９６Ｐ）」も作ってみようと考えた。
７周年記念誌については編集はできているので、幹事会に提案してＯＫがでれば作成することにする。年末か２１年１月に配布予定・・

画像　：　鎌倉街道・下道　前編・後編　　７周年記念誌　　（いずれも表紙）　

新型コロナウィルスの感染拡大がこれほどになるとは予想もつかず、自分たちが感染しないことに充分気を付けながらの外出自粛も１００日間になった。
買物のお供（荷物持ち）に数回、通院に３回、散髪に１回が市内への外出回数・・当初は一日・一日を過ごしていたが、振り返ってみると長い時間となった。
書籍・物の整理、書類・資料の整理、庭の模様替え等々、結構はかどったが・・「つかれた！」が実感である。
歩きに出る前日は３０分ほどの足と靴慣らし、翌日は完全休養日だった。自粛期間中は早朝散歩約１時間、午前中は前述の家の内外の片付けが毎日つづいた。
雨の日は家の中で片付けなど、いわゆる「完全休養日」はなかった。でも、断捨離ほどではないが、物は片付き、庭もさっぱりとした・・結果が出たのは嬉しいことだ。
先の事は判らないが、７月になったら外に出たい「鎌倉・江戸百景の下見に」ものだ。　　９月か１０月には「鎌倉・江戸百景」を再開させたい・・