Nakazawaさんは素晴らしい肉体をお持ちで羨ましい。 私は以前会社のドックを受けた際に、ウエストを測り、 立派なメタボの一員でした(笑) 体重は標準なのに、ウエストは落ちないものです(涙) 私の場合は、毎日2リットルの水を飲むことと、 毎日野菜を採ること、1回の食事の量を気持ち減らすこと、 こんな感じで、何とか標準体重を維持してまして、健康です。 タバコを止めた時は、少し体重が増えましたが、今では落ち 着いていますよ。 私が過去に一番ひどかったのが、体重が86キロあった時です。 今から18キロも多かったのですから、びっくりです。 私の場合、強いストレスがかかると、過食になり体重が一気に 増えるみたいです。 お蔭様で今では落ち着いてますけど、あの頃は自分で体が重たい と感じてましたし、スーツや私服のズボンは全てはけなくなり、 大変でしたし、大嫌いなあんこを欲してましたから異常でしたね。
Nakazawaさんも日頃の仕事での疲れを取る意味でも、多少のお酒は 必要ですよね。 何事もやりすぎ、取り過ぎがいけないみたいですから、ご注意を!
でも一番の原因は運動不足ですね。これが一番難しい〜。 今日、世界動物園に行ったら、子供達に会いました。 みんな元気そうでよかったです。また遊びに行くのでお願い しますね、 また夏の日帰り海水浴が決まりましたら教えてくださいね。
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