Nakazawaさんは素晴らしい肉体をお持ちで羨ましい。
私は以前会社のドックを受けた際に、ウエストを測り、
立派なメタボの一員でした（笑）
体重は標準なのに、ウエストは落ちないものです（涙）
私の場合は、毎日２リットルの水を飲むことと、
毎日野菜を採ること、１回の食事の量を気持ち減らすこと、
こんな感じで、何とか標準体重を維持してまして、健康です。
タバコを止めた時は、少し体重が増えましたが、今では落ち
着いていますよ。
私が過去に一番ひどかったのが、体重が８６キロあった時です。
今から１８キロも多かったのですから、びっくりです。
私の場合、強いストレスがかかると、過食になり体重が一気に
増えるみたいです。
お蔭様で今では落ち着いてますけど、あの頃は自分で体が重たい
と感じてましたし、スーツや私服のズボンは全てはけなくなり、
大変でしたし、大嫌いなあんこを欲してましたから異常でしたね。
Nakazawaさんも日頃の仕事での疲れを取る意味でも、多少のお酒は
必要ですよね。
何事もやりすぎ、取り過ぎがいけないみたいですから、ご注意を！
でも一番の原因は運動不足ですね。これが一番難しい〜。
今日、世界動物園に行ったら、子供達に会いました。
みんな元気そうでよかったです。また遊びに行くのでお願い
しますね、
また夏の日帰り海水浴が決まりましたら教えてくださいね。
|
|