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浅井心理相談室
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1840.(untitled) 返信  引用 
名前:ここつ    日付:2018/6/10(日) 19:44
土に60歳の男性に抱き着かれました。セクハラです+
もう仕事行きたくありません。
こんな昭和な職場いヤダ。



1841.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2018/6/15(金) 9:5
それは、嫌な思いをされましたね。
職場の内外に味方になってくれる人を見つけるようにしてください。

1826.浅井先生 返信  引用 
名前:ヤンタロー    日付:2018/3/17(土) 18:53
主治医の先生に火曜日の日に質問をしました。
しかし答えは「明確な答えは出せない。父親は同じような質問をしてはダメだ」と言ってました。
薬を飲む時間は最大1時間までずれるくらいなら、生活リズムは崩れないと知りました。
便秘気味だったのが、規則正しい食生活にしてみただけで結構改善された気もします。
インターネットにもリズムを整えることは自律神経を整えたり、便通を良くしたりのメリットがあると書いてありました。

ルーランが1日12mgだったのが8mgになりましたが、体調が激変するような悪化は小さいと思います。
ランドセンというてんかん薬を処方されて、夕食後に飲んでますが、飲んで30分以上すると眠くなって夜お風呂にも入らずに寝てしまうのが2日続きました。

耳鳴りと幻聴やテレビの音声や顔の表情と、家族が電話口で話している声が不快すぎる引き金で辛いことが出ることがあります。
「トレーニングをしない」「立たない」「(身体を)起こさない)」などのネガティブな考え(禁止みたいなもの?)が表面化して身体が固まったり、行動できないくらいになることがあります。

薬剤師さんや主治医には相談したことが何度もあります。
入院中は看護師さんやケースワーカーと話したことがあります。

適度な運動、食事、睡眠が程度の問題がどういうことか、わかりません。



1828.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2018/4/3(火) 17:52
病気とか、服薬とかに関することはとても気になることだと思いますが、それと同じか、それ以上に、毎日の生活習慣や人間関係を大切にしていけると良いですね。
程度と言うのはとても難しいので、調整が必要です。
多すぎたり、少なすぎたりを経験しながら、ちょっとずつ改善していくことです。
例えば、散歩を30分ぐらいしてみて、調子が良いか悪いか、疲れたか疲れてないかを感じてみて、明日、もしくは一週間後はどれぐらい歩くかを考えてみるのです。
意味が良く分からないという事であれば、まず、30分の散歩をしてみて、それを主治医やケースワーカーとどの様な結果だったかを相談してみてください。


1833.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2018/5/12(土) 6:14
「死ね」という小声の幻聴が聞こえてイライラしてきて、ワイパックス錠を2rまとめて飲んだ。
お水もコップ1杯がぶ飲みした。
「死ね」と聞こえた前日には悪夢を見て、寝ぼけた状態でトイレで大声を出したら父親に起こされたが、嫌だった。
その時に「寝るなよ」「起きるなよ」「死ね」という否定の考えが思い浮かんできて、そうせざるを得ない感じだった。
ワイパックスは抗不安薬で1回で1rしか飲んでなかったが、あまりにもイライラしていたので、2r一気に飲み干した。
突然死しませんか?大丈夫ですか?
それとも副作用のほうが心配ですか?
どうなりますか?
教えてください。
自殺をせざるを得ない気持ちと死にたくない気持ちが闘っている感じがする。

ルーラン3錠とPZCとランドセン2錠とデパケン4錠を1日で、頓服でワイパックスを飲んでいる。
ワイパックスは3rまでなら許容範囲だと医師から指示された。

さっき、どこかのサイトで不安でワイパックスを20錠飲んだということが書かれてた。

ルーランとPZCは同じように効くと聞いて、医師はルーランをやめようと言って、ルーランは飲まなくなった。
PZCだけにした。
「死ね」と聞こえる幻聴は5月の毎週土曜日かはわからないが、1週目と2週目の土曜日に聞こえた。
辛くて我慢できない。

辛い症状に逆らうことすら困難だ!
イライラしているかなと思う。

通院を月に1度しかできないから、浅井先生の推測でいいので、聞かせてください。
生活リズムを整えることも困難になってます。

父親から浅井先生に返事するな、と言われたが、我慢の限界だ!!!


1834.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2018/5/12(土) 6:19
>病気とか、服薬とかに関することはとても気になることだと思いますが、それと同じか、それ以上に、毎日の生活習慣や人間関係を大切にしていけると良いですね。
>程度と言うのはとても難しいので、調整が必要です。
>多すぎたり、少なすぎたりを経験しながら、ちょっとずつ改善していくことです。
>例えば、散歩を30分ぐらいしてみて、調子が良いか悪いか、疲れたか疲れてないかを感じてみて、明日、もしくは一週間後はどれぐらい歩くかを考えてみるのです。
>意味が良く分からないという事であれば、まず、30分の散歩をしてみて、それを主治医やケースワーカーとどの様な結果だったかを相談してみてください。

これはできない。
昨日散歩したけど、毎日外出しても辛すぎることが多い。
薬も効かない部分と効く部分とあると思う。
ケースワーカーや主治医とは話すことは難しいんだよ。
自分で病院に行けと言われたが、土曜日は病院の主治医がいないかなと思うんだよ。
我慢できない。「死ね」という幻聴が嫌いだ!
あと言葉の返還がある。
返還zyなくて変換だった。
間違った。
イライラ委イライラするイライライライラいらりいらいいりあいりあ

言葉にするな
とか
終わった
とか
くだらないことをやるな
とか
トレーニングなんかやるなよ
とか
考えが思い浮かんできて、そうせざるをえなかったり、症状に振り回されるなと命令されているかどうかもわからない。
多分そうだと思う。


1835.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2018/5/13(日) 14:33
ここのところ気温や気圧の変化が大きいようです。
それが心身の調子に影響があるかもしれません。
とてもつらい事ですよね。

服薬について、突然死することはないと思いますが、副作用や症状との兼ね合いなど、次回の通院日に主治医に相談するようにしてください。
お父さんに投稿するなと言われたのですね。その部分は、とても心配です。
今のつらさを、ご家族の方ともよく相談をするようにしてください。


1836.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2018/5/14(月) 6:10
耳鳴りが嫌な感じで聞こえた切っ掛けで「お前なんか死んじまえ」とか「みんな死ね」とか「動くなよ」とか「死ね」とか考えが思い浮かんでイライラする。
「トレーニングなんかやるなよ」とかも思い浮かんだ。
浅井先生に遣り取りを父親から禁じられていい加減我慢できないことが伝わっても父親にそのことを伝えたら、怒られるから辛い!
浅井先生がヤンタローのことを心配しているのは嬉しいです。

質問ですが、「死ね」と頭に考えが浮かんで自殺をせざるを得ないとか、死ぬと怖い目に遭うから死にたくないとか2つの思いが闘っている人は多くいますか?自分だけとは限らないんですか?
自分だけなのか、他の人も同じように感じているのか、どっちですか?

あと「言葉にするな」とか「言うな(=思うな)」とか「黙れ」の考えも思い浮かんできたり、本当に頭に考えが浮かんでくるなとか、音楽が頭の中で流れるなとか命令されている感じがしたこともある。

浅井和幸先生も「死ね」と言われたことは有るんですか?
それとも無いんですか?

「死ね」とか「トレーニングなんかやるな」だけではなく、「見るな」とか「動くなよ」とかの考えも浮かんできて、そうせざるを得ない気持ちと自殺すると痛い目に遭うから怖くて死にたくない・トレーニングをして体型を変えたいとか体重を落としたいとかの考えが闘っているんです。

「言うなよ」とか「黙れ」とか、昔からずっと何度も本当に口で言われたこともあるし、幻聴で聞こえることもあるし、思い浮かんでくることもあって辛い。
それらのを頭の中に思いが浮かぶな、というふうに命令されているように感じちゃう。

まず、母親に伝えようかな?


1837.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2018/5/14(月) 6:20
12日にルーラン飲んでいると伝えたが、ルーランは止めました。
PZCとランドセンとデパケンだけの処方になり、不安時にワイパックスを頓服として飲むことになってます。
ルーランとPZCの薬理効果は同じようなものと主治医は言ったんですが、僕には効き方が同じようで副作用が違うと思っている。

悪夢は、過去のことが思い出されているかもしれないし、自分が目にしたことのないのも頭に浮かんできたりしているかなぁ...と思う。
15歳頃のいじめっ子に嫌なことをされた夢を見て暴れて起こされたんです。
いじめっ子は今は30歳だと思います。
入院時にもそれで叫んだことがあったかもしれない。
いろんな悪夢を見ている。


1838.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2018/5/14(月) 6:35
「言葉にするな」と心の中に命令が浮かんで、言葉にせざるを得ないと感じても、世界中の人が日本語をしゃべっている。
つまり言葉にしている。
なのになぜ「言葉にするな」と頭に浮かぶかというと、自分には何かを強制されていてそれに逆らうな、的に聞こえたり、テレビとかの顔がそう見えているように感じると思う。

浅井先生も言葉にしているでしょう?
自分も音楽が頭の中で流れることがあるが、それも言葉で表していることじゃないか?


1839.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2018/5/23(水) 11:37
死にたいという気持ちと、生きたいという気持ちは、ほとんどの人間に備わっているものだと思います。
それが顕在化して、苦しんでいる方も多い事でしょう。
私も、死んだほうが良いのかなと思ったことはありますよ。

お母さんに伝えられるのであれば、気持ちを聴いてもらえると良いと思います。
何かしらの当事者会を探してみても良いですね。
お近くの保健所や精神保健福祉センターに相談したり、市民活動センターで話を聞いてくれるNPOを調べてもらったりしても良いかもしれません。

私は、「言葉にするな」と、しゃべっていませんよ。

(次回、スレッド替えをお願いします。)

1829.(untitled) 返信  引用 
名前:KEN    日付:2018/4/5(木) 18:4
またまた完全に別件で悩みの種な知らせが舞い込んできました。
一つ前のスレッドの返信をしようと思っていた最中のことです。
こちらは詳細を伝えることはかなりのスタミナを要しますので、
お伝えできません。
やる気や力はありません。



1830.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2018/4/13(金) 11:47
辛い状況の中、新しい悩みに対応すること。
とても大変なことだと思います。
今までも、そのようなことを、たくさん体験されてきたのでしょうね。
とても疲れることだと思います。
その疲労をとる対策が見つかることを願うばかりです。


1831.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2018/4/25(水) 18:2
一つ前の返信をしたくても、全然できません。
それどころか、何かふさぎこむ感じになってきました。
自業自得な側面もあり、ただひたすら情けなくてなりません。


1832.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2018/5/4(金) 21:55
情けないと思わなくても良いと思いますよ。
辛い時は辛いし、苦しい時は苦しい。
ほんの些細なことでも積み重なると身動きが取れなくなることもあります。
一概に、何が大変で、些細なことかも区別しがたいものです。
という事は、情けない時があってもいいという事かもしれませんね。
まずは、現状を認識するところからスタートですね。

1825.(untitled) 返信  引用 
名前:KEN    日付:2018/3/16(金) 9:47
ありがとうございます。
投稿中に、「これは過去に投稿したのでは?」と思うことがあります。
やはり、それだけ負の出来事だったんだなと思います。

思いだせば、憎らしいととことん思ってしまいます。
報復は行動にこそ移していませんが、
また別の面々で再会のごとくになってしまった場合、
「誰?お前?」という態度はとりました。
暴行できるものならしたかったです。

姑息かもしれませんが、無言電話やいたずら電話でも
かけてやろうかと思ったことは数知れずです。

中には、自営っぽい者もいるようですが、
そいつの店訪ねて嫌がらせでもしてやろうかとも思いました。

汚い者扱いしてきた女の子は、僕と業界はほんの少〜しだけ、
似かよっているようで、地位や立場は僕のほうが上です。
現実にはありませんが、もしもその子の職場を訪ねることがあれば、
軽くあしらってやろうかと思いました。

僕は、自営の仕事をしていますが、
もしも僕の職場に来ようものなら、
理由つけて金を巻き上げてやろうと思っています。



1827.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2018/4/3(火) 17:51
私も、同じことを返してしまう事もあるでしょうし、不快な回答することがあると思います。
その時は、気兼ねなく指摘してください。
嫌なことも、良い事も、深く意識してしまう事はあると思います。
行動をしたくなる気持ちと、行動を起こしてしまう事は全く別物だと考えてください。
思ったり、感じたりするだけであれば、それほど問題ではありません。
何か別の問題ではない行動(例えば壊しても良い皿とか電話帳などを壊すなど)を見つけられると良いと思います。カラオケや自分の自動車の中では大きな声を出しても、周りには迷惑にはならないと思います。
恨みを晴らしたいと思うほどの苦しい経験は、なかなか抜け出すことは難しいでしょう。
ですが、不可能だという事はないと思います。


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