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浅井心理相談室
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1799.(untitled) 返信  引用 
名前:KEN    日付:2017/11/5(日) 22:26
別件ですが、11月にもかかわらず、毎年恒例の辛いことが早々にありました。詳しくといきたいところですが、スタミナ無いので、ここまでです。



1800.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2017/11/9(木) 12:56
他の人の幸せそうな情報が入り、自分のつらさを再確認してしまうという状況なのですね。
何とか苦しさを乗り越え、問題解決を急いで、もがき苦しんでいるようにも感じます。
悩むことも、苦しむことも、大切なことかもしれませんが、それで疲れてしまわないか、少しでも楽しみがあるのか、ほっと一息つける一瞬があるのか心配です。

年中行事のような嫌なことが毎年起こるという事なのですね。
それは、恐怖ですね。

文章にすることは、とても疲れることです。
無理はしないようにしてくださいね。


1801.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2017/11/10(金) 18:20
中一のときのこととカウンセラーのことで、著しく悩んで苦しんでいるわけではありませんが、中一のときのことはあんな風になってしまって、生き方過ごし方がまずかったんだなぁという思いと、カウンセラーに関しては疑問がよみがえるばかりです。終わったことでどうすることもできませんが、いずれにしても当時に納得いかなかったのは同じかもしれません。

ご返事のとおり、おかしな表現ですが年中行事です。かれこれ10年近く向こう2カ月はこんな感じです。いい加減慣れてもと自分でも思ったりしますが、慣れません。世間が楽しいと感じる時期が自分にとっては苦痛な限りです。昨年も投稿しましたが、仕事で心にもない「よいお年を」と声かけることは大変苦痛です。
今週、あまりここにはおおっぴらに投稿しないほうがよいことを思いめぐらせ考えたりしました。
この件では、浅井先生のメール相談を活用してみようかなと、今から5年前ぐらいから思っていました。メールボックスの中には、下書きのまま5年が過ぎています。しかし、おっしゃるように文面にすることが、以前に比べて大変苦しく感じるようになりました。

しなきゃいけないことがあるのですが、今週は全く手に就きませんでした。


1803.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2017/11/19(日) 16:46
慣れというものは、良い慣れと悪い慣れがあると思います。
つまり苦しい方の慣れ方をすると、悪循環で苦しさが増す慣れ方をしてしまうという事もあると思われます。
人は避けようとすればするほど、苦しさや恐怖の感覚に引きずられるようです。
むしろ、その苦しさや怖さが出てもそのままにして、別のことを行う事が大切で、忘れようとか逃げようと意識しすぎると、余計に意識してしまうものです。
更には、苦しさに対して自分がどの様に反応しているのかを観察してみるという方法もあるほどですから。


1805.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2017/11/24(金) 17:27
回答が分かるようで分かりにくいのですが、
まぎれもなく悪い慣れじゃないかなと思います。
以前も投稿していますが、周りや世間が楽しいと感じる時期が、
僕にとっては苦しい限りなのです。向こう一ヵ月と少しの間のことです。

日常、現実逃避をしようと、平日の空き時間についつい仮眠をしてしまいます。
最近はよりそのようになっています。
結局しなきゃいけないことがほとんどできずに一日が終わります。
苦しさか恐怖から何も手がつかないんです。
また、違うことを考えようとします。
それも一つ前のスレッドにあるいうに、嫌だった過去を思い出し、
あのときこうだったああだったと、物思いをします。


1806.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2017/12/6(水) 17:43
苦しさを避けたいのに、避けきれずに、むしろ考え続けてしまうという事なのですね。
悪循環に陥ると抜けることは難しいものですよね。
専門家を利用しながら向き合う事も必要なのかもしれません。
自分自身の生活の中で、比較的楽な時、ほんの少しでもつらさが緩和している時(例えば100のつらさのところ80になる時)を振り返って考えてみることが第一歩と考えてみてください。

1802.浅井先生 返信  引用 
名前:ヤンタロー    日付:2017/11/10(金) 18:47
8日の水曜日の日に退院して来ましたが、耳鳴りとか「おい」などの外界から入力のない音声や「見るな」という命令が浮かんでイライラしたり、口元がピクピクすることがあるのがものすごく不快です。

いろいろと看護師さんや主治医に話しましたが、質問の量を制限されたり、ナースステーションで大声を出す患者さんの声が不快で相談できないでいたんです。

◎テレビドラマのセリフが浮かんで、それがある組織に操られたから
→音楽などが頭に連鎖的に浮かぶようにさせられた話を聞いたことが有るか無いかどうかと、例を知りたいです。

◎いろいろ症例を聞く確認行為からやっぱり離れられません。
そういった例を知りたいです。
調べたら、発達障害の症状のようですね。


口元がピクピク震えるのは運動のせいもあるかもしれないし、耳鳴りとかが不快に感じると起きると思います。
PZCを6錠とルーランを3錠にしましたが、体調があまり良くありません。



1804.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2017/11/19(日) 16:47
退院、おめでとうございます。
苦しいこともあると思いますが、少しでも楽になったところにも意識を向けるようにしてください。
◎連鎖的にというのは聞いたことはないですね。一つの音楽が何かしらのきっかけで頭に浮かぶという例はあります。
不安が強くなると、更に不安をあおるように怖い映画の音楽が頭の中で演奏され、更に不安が強くなるなど。
◎発達障害でもあるかもしれませんね。それ以外の代表例は、強迫性障害の確認行為ですね。そちらでも検索してみてください。また、その対処法なども主治医と相談してみてください。

1798.(untitled) 返信  引用 
名前:KEN    日付:2017/11/4(土) 9:48
俗に言う、他人の不幸は自分の幸せ,他人の不幸は蜜の味とよく言うように、
凄くではありませんが、他人の幸せに辛さを感じることはあります。


前のスレッドにもある、カウンセラーのSNSを発見しました。
自分の海外旅行のことがやたらと掲載されています、それも一年の間に
幾度となく。
カウンセリングの仕事やってんのかなぁと思います。
SNS眺めてて、何かこの人イってしまってるのかなぁという感じです。
こんな、今の収入源は何なのか分からないような人にカウンセリング
受けてたのかと、複雑な気持ちです。プロフィール等は載せられていません。

中一のときのことといい、カウンセラーといい、フラッシュバックもいいとこです。
重複するかと思いますが、当時の心療内科には、3年弱通院しました。
執拗な質問(前のスレッドご覧ください)に、どう答えたらよかったものだろうという思いがよみがえります。
中一のときもカウンセリングに通ったときのことも、変えることはできませんが、もっと上手く生きられなかったものかなぁとか心療内科の
受診のしかたが悪かったのかなあという思いです。

1774.浅井先生 返信  引用 
名前:ヤンタロー    日付:2017/7/16(日) 22:9
お返事をありがとうございます。
幻聴と幻覚とフラッシュバックの区別が難しいことは自分でも調べたんですが、浅井先生の言うことと同じようなことだと読みました。

昨日は家族で東京まで行ってきました。
やはり人混みの中での音がものすごく不快だったり、自分が怒られているようないやな刺激を感じて、かなり苦しい状態でした。
正しい言葉とおかしな言葉が意図しないで浮かんできたんです。たとえば正しい言葉が「静岡(しずおか)」「幻覚(げんかく)」「石川(いしかわ)」・おかしな言葉が「しぞおか」、「げんおぼえる」「げんさとる」、「せきせん」などでした。

◎正しい言葉(「しずおか」など)が浮かんだ後におかしな言葉(「しぞおか」など)がでて、その後に誰かのいやな声を聞くと正しい言葉が浮かぶ状態に切り替えられたり、別の意識とか誰かのいやな声を聞いたのがきっかけでおかしな言葉もでる状態になったりしてつらくなりました。
こういった感じのはさせられ体験だと思います。
例があればそれを教えて下さい。

昨日は、帰りの車の中でも「ばっちーん」という過去に聞いたことが声として聞こえたりしました。
それがある時に空笑が出ると事故ることがあって怒られる気がするし、怖いので笑うのを我慢していました。
サービスエリアでもトイレでおしっこをしている時に、隣の便器のところに家族の人がいないのに一瞬だけいるような感じがしました。
振り返ると誰もいなかったんです。
◎幻聴など声が聞こえるのがひどい時に、空笑がひどくなる例は主治医は聞いた経験があるとおっしゃいました。
幻聴やフラッシュバックの区別がわからない音声が聞こえてきている時に、一瞬だけ誰かがいたような感じがしたり、虫が見えて、見えた場所を振り返ると何も見えなかったという例を知りたいです。

別のことに気を逸らす練習はしていることはあるんですが、耳鳴りとか誰かに怒られてないのに怒られているような刺激を感じる、正しい言葉とおかしな言葉が両方浮かんできて、動揺したりつらい、ほかにも目を閉じていやな感覚を避けて寝るほうが楽だと感じて昼間寝すぎてしまいます。
夜は寝てしまう時と起きていて目がさえて眠れない時とあります。



1775.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2017/7/16(日) 22:13
今回の◎の例についての質問ですが、ネットで調べて具体例が見つからないし、自分でもかなり悩んでいるために聞きました。
別のことに意識を向けてもつらい状態で具体例が知りたいんです。
どうしても知りたいので、教えてください。
例を聞くと悪循環につながることはあまり無いと思うし、むしろ楽になるかもしれません。


1776.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2017/7/18(火) 20:21
浅井先生、本当に猛烈につらいことがあります。
耳鳴りが聞こえたり、「おい」といういやな過去に耳にしたはずの人の声が聞こえる気がします。
頭の中で鳴っていると思いますが、そうなのかどうかわかりません。
深夜にお菓子を勝手に食べてしまって、神様の罰が当たったのか、pzc(ペルフェナジン)を4mg減らしたから、耳鳴りとかがひどくなっていらいらするかどうか、どっちになるかわかりません。
「なる」「見る」と頭に浮かんだり、聞こえるようなことがあると、「る」という言葉の部分で耳鳴りや「おい」という人の声みたいなものや耳の中でしている液の音が重なり、腹立たしくなります。

テレビの声や顔の表情も自分に害を与えているようなふうに見えて、悪意のことであるのかどうかがわかりません。
とてもつらくて、主治医の先生や浅井先生とか、いろいろな人に相談をさんざんしています。
同じ質問をしつこくしていることを指摘されてます。
病気だといわれますが、症状に悩まされてかなりつらいです。
病気といわれて、それでも、症状に苛まれるののリピートが起きて、本当に我慢することすらできないくらいです。
薬を4mg減らしただけで悪くなったのか、悪いことをした罰なのかがわかりません。
神様の前でお経を唱えて楽にはなったんですが、その後、家族の人に深夜にお菓子を食べたことを伝えて、怒鳴られる位になるのが怖いせいで耳鳴りとか「おい」と聞こえる人の声みたいないやな言葉で苦しめ悩まされて、猛烈につらいです。
家族に厳しい口調でしかられるのが怖くて、夕方の運動ができずに、夕ご飯を食べてしまいました。

朝も夜も耳鳴りとかがつらすぎて、動揺が強い。
イライラする。
「る」という文字が気分を害するような不快な文字に見える。
書いても読んでも頭に浮かんだかもしれなくてもそうやってイヤな音が聞こえたり、イヤな感じの文字に見える。
本当にイライライライラする。
コメントください。
浅井先生からのアドバイスの通りにやってみても、耳鳴りとか人の声みたいなものが不快なことがあり、猛烈につらい。
さっき、ここまで書いた文章に対して、誰かが車のドアを閉める音が不快に聞こえて「長いよ」と言い聞かせみたいなことがあってイライラした。

「見るな」「動くな」と聞こえたり、頭に浮かんだりするのが、「見る」とくつがえされたり、「見るな」と覆されたり、つらい。
別の表現がわからない。

pzcとルーランは同じような効能があると医師は言うし、それほど多く飲んでないので、減らしていって悪くなることはあまりないと言ったが、昨日の午後から悪化したかもしれないが、本当なのかがわからないです。

「る」以外でも「す」という文字も気分を悪くさせたり、イライラさせる文字に見えたり、その言葉が浮かぶと耳鳴りが強くなって、我慢がつらくなる。

言いたい放題にも書いたように、深夜の悪夢の叫び声が出なかったのは耳鳴りが不快だったことがきっかけだったと思う。
「止められることだけでなく、出さされるニュアンスの虫の知らせの考えも浮かんで、その通りに動かされる」と感じる。


1777.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2017/7/31(月) 16:50
◎空を見たときに、頭に「空が青いな」という言葉が浮かぶようにさせられた。
◎壁に虫が歩いているように見えた(幻視)が、もう一度見たらいなくなっていた。
気をそらす練習をしているのですね。それは良いことだと思います。
ゆっくりと深呼吸をして、その呼吸を意識するのも良いと思います。


1778.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2017/8/2(水) 16:58
ご返信ありがとうございます。

作り話の例で幻視とありますが、僕の場合は家族の人がおしっこをしている姿を見た後にその記憶が意図せずに浮かび上がったと思います。
前に見た記憶が「バッチーン」という音声が聞こえて苦しめられていたせいで、思い起こされたと思うんです。


今回も調べて解らない質問があるので、回答が欲しいです。

◎僕が実際に感じていると思います。
症状などストレスを感じることで辛すぎて寝込んでしまったり、眠れないなどで頭の働きが悪くなることがあると聞いた覚えがあります。
頭の働きが悪くなっても活動している、お前は何か嫌な体験(ストレスを感じることとか、させられている感覚・例えば「こういうことはやるな」という命令が頭に浮かんで、多分その通りに操られていると思うなど)を与えられている。
これらの条件が重なって「くだらない薬を飲むな」「くだらないことを言うな」「薬を口の中に入れるな」などの命令や否定の考え、つまり「やるな」という感じの考え、「怒る」と質問が作られることに対する答えが不快な音を聞いたのが切っ掛けで、勝手に頭に浮かぶ(させられたかどうかは解らない)と感じる例を教えてください。

◎今現在通っている市内の病院で、統合失調症と自閉症を診断されて、ルーランとPZCを処方されてますが、動けないくらいになる症状が多くなってます。
ロナセンを0にしてエビリファイを試した時はものすごく大暴れでしたので、ロナセンを4mgだけ飲んだんですが、その半年ほど後から動けないくらいになる症状が多くなりました。
動けないようにさせられたと感じるという例を紹介してもらったんですが、僕の場合は不快な刺激を受けるせいで動けないこともあるし、体が勝手に動いたのもあります。
動けないのは睡眠時は3〜4時間くらいに及ぶこともあるし、活動時は30分くらいだったりもします。
僕はどうやって対処したら良いかを知りたいです。

市外の病院で、薬をリセットするために入院が必要だと言われました。
今のPZC(ペルフェナジン)は耳鳴りを和らげるとか、統合失調症に効果があると読んだことがあります。
現在、PZCとルーランの相互作用で耳鳴りおよび目に見えない視線とかが意図する物に命中する(視覚過敏と言われたんです。)感覚が緩和している感じはします。
7日月曜日の日は台風が来る予報になってますが、入院先の病院に診察に行く予定です。


1779.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2017/8/6(日) 9:25
◎残業続きで疲労がたまって、更に苦しく仕事をしていると、仕事をすることは意味がないことだと頭に浮かぶ(健常者の例です。)。
家族と喧嘩をして苦しくなり、すべての人間が自分を悪く言っていると妄想が出る(統合失調症の例です。)。
◎服薬については、現状で困っていることを医師や薬剤師に伝えて調整してください。
入院治療が出来るという事であれば、そこで、いろいろと試しながら医師や医療スタッフと相談を繰り返すようにしてください。


1780.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2017/8/7(月) 21:23
今日、精神医療センターという新しい精神科に行ってきて、2時間も話を聞いてくれてスッキリしたんですが、その先生の名前が頭に浮かんでいるかもしれないことが不快すぎたり、病気に悩まされているせいなのか、夕方のトレーニングをする気にならなくて、イライラしています。
耳鳴りや「おい」「へい」などの幻聴みたいなものかどうかわからないものを感じて、動けなくなるようなことがあり、我慢できなくて家族の前で騒いで怒られて嫌な気分です。

『家族と喧嘩をして苦しくなり、すべての人間が自分を悪く言っていると妄想が出る』
→全ての人間が悪く言っているとは自分は感じません。
テレビの顔の表情や車の走行音、「プッ」「おい」という幻聴みたいなものかもしれないもの、犬の鳴き声を聞くのに連動して、悪い考えが頭に浮かんでイライラすることはあります。
そのことが統合失調症とは異なると思いますし、医師に伝えても同じ様に言われると思います。

◎テレビの顔の表情や車の走行音、「プッ」「おい」という幻聴みたいなもんかもしれないのと、犬の鳴き声に連動して悪い考えが頭に浮かぶ。これは要するに嫌な音声に連動していると感じて、心地良い音声で悪い考えが頭に浮かぶことは少ないです。
こういった例を教えて下さい。

◎「睡眠が良好ではないこととか、病気の要因で頭の働きが悪くなったり、何か嫌な体験やストレスを感じることがある。それでも生活している。例えばテレビを見たり、パソコンをいじって生活することに対して、「怒る」「くだらない薬を飲むな」というような自分を悪く言うことの例がどうしても知りたいです。
同じような例でも似た例でもないような気がします。
なるべく同じ様な例をじっくり考えて、回答をして欲しいです。


1782.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2017/8/14(月) 11:26
先週の水曜日から入院しています。
トレーニングできてますし、同じような病気の人が多くいるようですが、看護師さんは具体的な症例に関しては言えないようなことが多々あります。
夜以外でも症状で辛いから入院の個室でも寝てしまいます。
やはり過敏な部分がたくさんあると言われました。
携帯から投稿してます。


1783.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2017/8/18(金) 13:7
◎ビル工事をする騒音がして、幻聴やイライラの症状が強く出る。
◎今は、思いつきません。
先進医療センターでのやり取りが上手くいったのですね。
そちらの治療を増やすよう相談してみてください。

と思ったら、入院をされているのですね。
入院治療で落ち着いたら、退院後、どの様な治療をすればよいか、よく相談するようにしてください。


1795.浅井先生
名前:ヤンタロー    日付:2017/10/21(土) 19:53
精神医療センターには入院を始めて2ヶ月以上経ちます。
でも3ヶ月しか入院できません。

耳鳴りとかがして辛いことはありますが、辛く無いと感じることもあります。
入院先の病院で広汎性発達障害と統合失調症圏障害とかん黙の診断がありました。
3つの疾患が重なるのはものすごくストレスになると思います。


思春期にいじめられたり、怒鳴り声などの大声に敏感に反応してしまったり、ストレスを感じることがあり、統合失調症の症状になってしまった感じがします。
薬を1日に4錠まで減らしたら、耳鳴りが強くなってしまったり、食欲不振の症状がありましたが、6錠にして数日後には耳鳴りも減って来て食欲も取り戻すことができるようになりました。


◎頭の中で音楽が流れて(思い浮かんで)それを動かされていると感じる・「音楽が浮かぶのを止める/止めない」と考えが浮かんできて、浮かんだ考えの通りに自分の心身が動かされて辛い例を聞いたことがあると聞きました、がその具体例はありますか?
教えて下さい。

◎上の◎の質問のはさせられ体験の1つだと推測しますか?


1797.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2017/10/30(月) 12:58
とてもつらそうですね。
入院で不自由なことも多いと思いますが、些細なことでも主治医や他のスタッフと相談するようにしてくださいね。
◎昨日見たテレビドラマのセリフが浮かんで、それがある組織に操られたからだという例があります。
◎文章からすると、させられ体験じゃないかなと推測します。
(次は、スレッド替えをお願いします。)


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