人はマンネリ化すると一歩が動けなくなるものですよね。
生物として共通名のものとして、期待か危険回避かが行動の原理になります。
些細なことでも適度に面白みを感じられないと、適度な危険が近づかないと動けなくなります。
また、疲労がたまっても動けなくなりますよね。
時分では大したことをしていないと考えても、同じ行動、同じ体勢、同じ考えが続くと神経に疲労がたまるものです。
さて、疲労がたまると、休まなければいけませんので、抑うつになったり、だるくなったり、動くことや動かないことに不安を感じたりして、体や心を休ませる・動かさない方向に力が働きます。
まずは、深呼吸をして、ストレッチや散歩をしてみてください。散歩が難しければ、その場でスクワットなり、腕立てでも良いかもしれません。少しで良いです。
そして、少しだけ仕事をしてみてください。
全てのスケジュールをこなすのではなく、ほんの一分か30秒だけ仕事をしてみるのです。
その時に、スマホなどの仕事の代替行為になるものは手の届かないところに置いておくと良いでしょう。
場合によっては、壁に向かって仕事をしても良いかもしれません。
ほんの少しをバカにせずに、動いてみてください。
それが難しい場合は、誰か現状の話が出来る人に話をしてみてください。
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