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浅井心理相談室
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1960.浅井先生 返信  引用 
名前:タータロー    日付:2019/7/22(月) 16:45
よく眠れたこともありますし、ストレスなどの嫌な事が原因で寝られない時もあります。

信頼している主治医が転院してしまうことは、不安はあります。
将来、家の人が亡くなってしまうと自分で生活しなきゃならないし(自分で病院に行くとか)、今の引きこもり状態では生きるためのお金の収入が得られないと聞きました。

薬を動かすとかで自発行動が困難だったりします。
ご飯を噛んでいる時でも過敏な音などのストレスを感じてかなりつらいです。

便秘が続いてしまい、下剤を飲んで昨日から今日、便がたくさん出ました。

でもスッキリ出ません。

自分の生活を悪く言う考え(否定語や悪口、誹謗中傷などひどいことを言われた内容)などが過敏な音といっしょに思い出されたり、声になって聞こえたり、かなり辛いです。

昨夜は布団を着て半ズボン寝ても下半身が冷たく感じて寝られなく、布団の着方を工夫して寝ましたが、暑い寒いのせいで寝られませんでした。
寝不足気味が続いており、昼間に眠くなって寝てしまっても眠いのがとれません。

温暖化は進んでいるのに、温暖化を進ませる行為(水道水を使って顔を洗ったりうがいをしたり、電気を消したり付けたり、パソコンをいじるなど)をするとそれに対するマイナス思考が浮かんできて、抗うと過敏さがエスカレートするから猛烈につらい!

食事時間は良く噛むことを心掛けたり音が過敏だったら耳栓とかをして対処していますが、それでも過敏な音をかき消すことができなくてつらい。
良く噛む時にいろいろなことが思い浮かんでくるのが過敏なので妨げられることがあるのが不安だったり、実際にあったりしてかなりつらい!

つらいことをそのままにして別行動を意識をしてもやるのが困難だったり、つらいことに意識がそれることがある。

1950.(untitled) 返信  引用 
名前:タータロー    日付:2019/6/28(金) 20:41
今日、ドラえもんを見ていた時も夕ご飯を食べている時もその前後も耳鳴りと幻聴が強くて辛すぎてます。

食事中に良く噛んで食べていたのに幻聴がしつこくて、邪魔な感じがしました。

食後に書き物をしていたら焦燥や口周囲が動いたり、過敏と不安は有るように感じる。

幻聴は鮮明なもので、イヤーマフをして外界の音を避けることをしてもしなくても聞こえていたし、どの音声も過敏に聞こえて辛いです。

1が良い、5が悪いとなるとドラえもんを見ていた時から悪いようになってきました。

訪問看護の時も太ももの疲労はあったかなぁ...と感じて、ストレスの原因もあったかなと感じます。

訪問看護の時は3〜4だったが、夕ご飯の前後、中、ドラえもんの時は5になってきています。

幻聴は昔の嫌な記憶かも知れないです。

怒声のように聞こえて、そういうのは思春期の後半からある。

以前、幻聴と耳鳴りが消えて欲しいと考え込んでいたんですが、何年も続いて、消えないし、

大音量で過敏を避ける行為をとって耳鳴りがひどくなることがあると家の人から聞いた。

主治医は薬の量や種類を替えたり、増減して試行錯誤しているが、「効かない」という考えが浮かんで、不安になったり、病気が良くならないからロナセンとかエビリファイとかルーランとかやめたことがある。

PZCもずっと飲んでいるが、効果が不十分な感じです。



1951.浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/6/30(日) 9:49
昨日、部屋の模様替えをして疲れて寝床で休んだんですが、メンタルの不調がひどくなりました。

さらに昨夜は暑くて寝苦しかった感じがしたり、尿意と金縛りで眠れない感じが関連付いていて、部屋の模様替えをしたからに思えました。

悪夢を見て叫んだのもありました。

変な夢を2〜3回は見て、22時から3時過ぎまでの睡眠の質は非常に悪い感じだったと思います。

昔、テレビの過敏な音に聞いたことにまつわる考えを作って、それが脳に定着して思い出されたり、音になって聞こえるのは有ることだと訪問看護の人から聞いたのに勝手に考えが浮かんできて、病気に陥って猛烈につらい!

そういうことを主治医の先生にも言ったが、辛い!

訪問看護の人との交換ノートでイライラを発散させたが、良くないと聞いた。

ストレスを感じるようなら、休息が大事だと聞いたが、ゲームをやると肩こりとかひどくなるし、パソコンをやっても入浴してても本を読んでても寝てても落ち着かない!

深呼吸をやったこともあるが、合わない感じ。

ストレッチはストレスを感じない程度とか心地良い程度にしたが、それでも過敏さに意識が行ってしまい、辛さがとれない。


1952.(untitled)
名前:タータロー    日付:2019/6/30(日) 10:5
部屋の模様替えは昨日の午後やって、合わなかったので今日の深夜にやった。

両方とも疲れた。

やる前はパソコンをやっている時に腕や脚がカーテンや機械に触れることがあるきっかけで過敏な音を感じて猛烈につらいからやった。

カーテンの右側にパソコンを配置してしかもくっつけていた。

だからパソコンとカーテンを離して試行錯誤しながら模様替えをしたが、過敏さがひどくなった。

昨夜も眠れなかったし、悪夢を見たし、家の人は冷房をかけっぱなしで寝ると風邪をひくから良くないと言っていた。

でもテレビとかでは真夏や熱帯夜は冷房はかけっぱなしのほうが良いし、電気代も節約されるという知識を出しているかなぁ・・・と思う。

何かアドバイス下さいますか?


1953.浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/7/6(土) 20:32
PZCは悪心や嘔吐を止める作用があるとネットに書いてあって、大幅に減らしすぎたら止まっていたのが再燃が入院中にありましたが、ご飯を完食はできました。

それでPZCを4錠から6錠に戻しました。

で、2回目の入院
PZCを1錠ずつ減らしてもらったら悪心はあるかもしれないが、嘔吐はないと思います。

でも胃もたれはあると思います。

食欲がまったく無いことはありません。

お菓子とか甘い物を食べることができるんです。

ハンバーグとかカレーライスがおいしいということは薬が効いている可能性がある。

「効かない」とか浮かんで辛いことや不安があります。
「効く」も出て来ます。

PZCを大幅に減らした入院中の時は甘い物を食べる気すらしなかった。
でもクッキーを少し食べたが、あれだけでも辛かった。
今は大丈夫です


1954.ストレスがあって、イライラする
名前:タータロー    日付:2019/7/9(火) 18:21
今日の午前中に、家の人がTELすると聞いたら、自発行動がものすごくつらくなったストレスで過敏さが悪化しました。

幻聴や耳鳴りや過剰に思い出されるのも強すぎるし、そのせいなのか、口が開いたり、手が小刻みに動いたり、悲観的になったり、マイナス思考が出て来て猛烈につらいです。

TELしたのは家の人が出かける前に体調を聞いたんだが、出かけて怒りっぽくなっていた

それで自宅に連れてくるかもしれないと家の人が言ったら、「病気でつらくて我慢できない!」と自分は返した。

そのせいで不安が募ってワイパックスを飲んで横になっても辛さが強いままです。

吹っ切れてしまいました。

TELした相手の人は認知症みたいになりそうと家の人は話してました。

生きていることを悪く言う考えや幻聴とか過剰な記憶が思い起こされて、休んでいても活動していてもつらい。

トレーニングを休んだほうが良いと聞いたが、休む期間が長すぎると筋肉量が衰えることがあると聞いた。

でも体幹トレーニングで筋トレ(レジスタンストレーニング)で使った筋肉を使っているのはあるかと思うから、休んでできるときに再開して筋肉維持ができるのかできないのかがわからない。

そのことを入院前に家の人に聞いたことがあった。

昨日、体幹トレーニングを頑張ったが、一昨日は腕立て伏せをやる日にしたのができなかった。
で30日日曜日と25日火曜日には腕立て伏せをやったという記録が残っている。体幹トレーニングは29日土曜日と1日月曜日と3日水曜日にもやった。


1955.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/7/15(月) 18:39
気持ちが少し軽くなることがないという感覚なのですね。
全く同じ辛さが続く感覚は、とても苦しいことだと思います。
肩こりなどの身体症状が出ていないか心配です。


1956.(untitled)
名前:タータロー    日付:2019/7/16(火) 20:27
筋トレや体幹トレーニングをやりながらいろいろ聞く音楽を替えていますが、辛い時と少し楽になる時とあるかもしれないですが、そうなのかどうかが自分でわからない感覚です。

平衡感覚が失われているかどうかはわかりませんが、身体を動かしている時に
抜けるような感覚があったり、過敏がひどいのが結び付いていて辛すぎます。
運動しているときや家事をやっている時など良くあります。

最近、自発行動がものすごく辛い状態です。
寝ていても落ち着かず、いくつかの症状が出てしんどいです。
昨夜はあまり眠れた感覚がしなかったし、昼間の眠気と過敏さが関連付いてイライラしてました。

夜目が冴えて昼間に眠いのを対処するのが困難です。
例えばカフェインの緑茶を飲んだりなど。
家でのストレスも大きいです。

睡眠時に金縛りとか、活動時に耳鳴りや幻聴が強くなってきています。

食事中も滅茶苦茶つらい!

訪問看護や主治医などに伝えてますが、つらさがとれません。

筋トレを先週やったんですが、やる前から調子が優れなくて、やったら余計悪化して、その日の夜薬を飲んでも眠れなかった。


1957.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/7/17(水) 8:22
昨夜は入浴が21時で、入眠が22時半で身体が熱い状態で寝てしまってました。
寝る前の薬の効き目が強くて、眠気が出てしまったのと生活の疲れがたまって朝6時半まで寝てしまいました。

深夜に雷が鳴って、不安で起きてしまい、テレビで天気予報を見ると「夜中にテレビを見るのはダメ」という考えが浮かんだり、夜中にテレビを見ると眠れなくなると言う意味を持ったことも頭をよぎり、嫌な思いをしました。

夜中にテレビで天気予報を見たのは寝ている時に大きな雷の音で目が開いてしまって不安定になったりするからです。
なので耳栓をして寝たんですが、朝6時半まで爆睡してしまいました。

あと5時にものすごい嫌な夢を見て、飛び上がって騒いだり暴れたりをしてしまいました。
知らない人の食べ物に唾なのか違うのかをかける嫌な夢にイライラしてパニックになりました。
かけた人は昔の同級生だったかもしれません。

朝、6時半に起きた後、将来働かなければいけない考えに振り回されて焦って書き物や朝食前の薬を飲んでいたりひげをそっていたりしたら、ネガティブな考えや幻聴とか耳鳴りが浮かんだり聞こえたりしてつらい思いをしました。

パソコンで雷情報を見たら今は収まっているらしいですが、今日の午後にも有るみたい。

今は働いてなくて、このままの状態が一生続くと生きるために必要なことができなくなると家の人から聞きました。
今、猛烈につらいんです。

ピーゼットシーは過敏さや焦燥やイライラ、不安、不眠を和らげる効果があるのにそれを和らげる効果があまり少ない感じがする。
主治医は薬の治療の限界だと言った。
家の人はパニックで困るのでデパケンを減らしなさいと言って、デパケンを1錠まで減らしたが、パニックが強い時がある。

僕は発達障害もあると言われて、薬に敏感なことを先生は言っていた。
今の主治医の先生が今年の終わりに転院してしまうとの話をしてました。


1958.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/7/19(金) 20:54
広汎性発達統合失調症かん黙のタータロー。

今、ドラえもん見ていて過敏さがつらすぎる。

夕ご飯食べている時に、手が小刻みに動いたり、鏡を見ると口周りがおかしい感じがする
唇の左側が下がっていて、右側がどういうふうになっていると言えばわからん。

耳鳴りや幻聴なども猛烈に辛い。
薬を早くのめとか聞こえて、耳鳴りと重なっているリンパ液や血流の音が不快すぎる。

ポノポノを主治医に勧められてネットで音楽を聴いていても自分の心の中で言い聞かせてもつらい。
対処できない。

自分の本物の顔写真を撮影して知恵袋に載せると怒られるからペイントにしてみた。

便通も悪い

薬はPZC16mg(朝夕)
ランドセン寝る前1.0mg
デパケンR夕食後に200mg
ヨクカンサンカチンピハンゲ(83の漢方)

ご飯は完食できた。

書くのもつらい。

サングラスかけてもイヤーマフしても耳栓しても何も装着しなくてもつらい
寝ても辛い
音楽を聴いていてもつらい
何しても辛い

一体どうしたらいいんだ!!!!!!!!!!!!!

入院して薬をいじったりするなどのストレスも強いし、不安だ
大声もあるし、会いたくない人もいるし、避けたいことばかりある

金曜日はトレーニングを休みにすると決めたが、木曜日にできなかったトレーニングをやってしまって、漢方薬を飲んで入浴してストレッチしてドラえもんのハメになったから辛くなった。

漢方は食直前に飲むと効き目が弱くなると看護師さんが言ったが本当ですか?
15〜30分前か食間に飲む用に言われた

医療関係者からの回答も欲しい

辛い
我慢の限界だ!

タータローのブログにペイントで描いた口のおかしい画像載せるから見てほしい


1959.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/7/20(土) 11:21
よく眠れたことは、とても良いことだと思いますよ。
信頼している主治医が転院してしまうことは、不安ですか?あまり関係ないですか?
発達障害に関して、各都道府県に発達障害者支援センターがりますので、相談しても良いかもしれません。
(スレッド替えをお願いします。)

1943.浅井先生 返信  引用 
名前:ヤンタロー    日付:2019/5/28(火) 15:52
何かリラックスできる時間は、少ないと思います。
寝ていても耳鳴りや幻聴などの過敏さで辛くて、たっぷり眠れないことだってあります。
早朝に書き物などのやりたいことをして焦ることがあって、それでイライラしたり、日中の寝起きの時に大声を出したり暴れたりしたことがあり、漢方薬を戻しました。

ストレッチや筋トレは1回の量を減らしました。

浅井先生はヤンタローが音に敏感なことがわかると書いていたようですが、感覚過敏(ヤンタローとかが感じる聴覚過敏、神経過敏など)については解るんですか?知りたいです。

頭の中に次々に質問が生まれて医師や浅井先生や家族から答えをもらうまでの間とかに答えが浮かぶのがあったり不安だったりすることがあります。
前、そういう答えをもらったことがありますし、主治医もそういうことを知っているような気がしました。
浅井先生が解るのか、解らないのかが知りたいです。

ブログは気が向いた時に書こうと思ってます
https://yataro1024autumn.blog.fc2.com/



1944.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2019/6/9(日) 16:3
リラックスできる時間が少ないのは、辛いことだと思います。
感覚過敏があるかどうかは、この文章だけではわかりません。
しかし、音に関して辛いのであれば、何かしらの対策が出来たほうが良いと思います。


1945.HN替えた。
名前:タータロー    日付:2019/6/11(火) 16:45
HN替えました。

宜しくです。

感覚過敏は音などの嫌な感覚(つらい)が小さい大きい関係なく、避けたい気持ちがあること

例えば聴覚過敏、神経過敏など。

これで理解できるなら、解るのかどうかです。

こういう名前の病気を聞く事があるかどうかです。

雷の音がうるさくて不安と避けたい気持ちがある。音をシャットアウトしたい気持ちに陥るということです。
https://yataro1024autumn.blog.fc2.com/


1946.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2019/6/16(日) 11:49
同じ内容であれば、一つの掲示板に絞って登校していただければと思います。
よろしくお願いします。


1947.Re: 浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/6/16(日) 20:14
相談室、言いたい放題、談話室に同じ投稿は控えるように注意しますね。

聴覚過敏と神経過敏(雷、人の話し声、犬の鳴き声、テレビの映像や語るさま、車の音、風の音、幻聴や耳鳴りがうるさくて耐えられなかったり、苦痛に感じて避けたい気持ち及び避ける対処をとる)について、前に同じような答えをもらった覚えがありますが、2つの名称は聞いたことが有るかどうかです。


1948.Re: 浅井先生
名前:浅井和幸    日付:2019/6/22(土) 16:24
感覚の過敏というのは、良く発達障害の方の特徴として言われることですね。
二つ言葉を聞いたことはあると思います。
最近、私自身はそのようなケースに関わらないので、ここの所は聞いていませんが、過敏で嫌な思いをしている人もいると思いますし、それぞれの具体的な対応策も増えてきていると思います。
主治医やケースワーカなどと相談して、いろいろと対策を考えてみてください。


1949.浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/6/25(火) 5:52
最近、ストレッチをしてもトレーニングをやってもご飯を食べていても、好きなドラえもんを見てても、辛い状態です。

昨夜は薬を飲んだり、お風呂に入った後、夜中にトイレに起きたことがあったり、早朝に過去に聞いた曲が流れるのがあった機能が(耳鳴りがしたきっかけで)止まったり、勝手に戻ることがありました。

昨夜は22時半に寝て、朝4時半に起きました。
6時間ですが前日の昼間に2時間寝れてた感じです。

食事は食べれてますが、食事中に良く噛んで不調を対処してもストレッチやお風呂に入る時も辛さが弱くなりません。

ストレッチは負荷の調整が難しいです。

最近、身動きがとれないことがあったり、過敏が強くなり、イライラして騒いだり暴れたりが多々あり、怒られることもあります。

パソコンの左側にカーテンがあって、手がカーテンに触れると頭の働きが妨げられることとか、昔の嫌な記憶が思い出されることがあり、困ってます。

PZC+ランドセン+抑肝散加陳皮半夏+デパケンを飲んでいて、頓服がなくなってしまいました。
ワイパックスの頓服を1.0mg飲んで、なくなりました。

頓服なしで生活がつらいです。

書き物をしていて、ふりがなを打つこともありますし、昔からたまっている紙がたくさんあります。
捨てれば良いのか、わからなくなってます。

昔のたまっている紙には自分の頭の中に浮かんできた考えや幻聴の言葉が書いてあり、それを見るだけでつらさが増します。

ロナセン、ルーラン、エビリファイ、ジプレキサ、セロクエルなどの新規抗精神薬も試してきましたが、当時は2剤飲んでいて、体調が悪くて、どういうふうに体調が悪くなったかを説明できない状態でした。

抗精神薬をPZCだけにして、さらに減薬していきましたが、辛さが増してきました。

ロナセンやエビリファイやルーランなどの新しい薬の中にOD錠や舌下錠などのがあり、最近は良い薬も開発されていると聞きます。

浅井先生に書くこと、ストレッチで身体を伸ばすこと、トレーニングをすること、書き物をすること、頭が動くなどの否定の考えや幻聴があって、猛烈につらいです。

先生には同じ様なことを言いましたが、伝えてない部分もあります。

訪問看護で交換日記にイライラを文字で当たったこともありました。


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