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浅井心理相談室
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1993.浅井先生 返信  引用 
名前:タータロー    日付:2019/11/8(金) 8:17
幻聴や耳鳴りが過敏に感じることは焦燥などのイライラや便秘などの不調につながることはあると感じます。

良い悪い波が有るのは素晴らしい、ありがとうございます。

家の人とのコミュニケーションは、僕がつらいことを話しても「同じことを何回も言っていてしつこい」とか「うるさい」とか「調子悪いから勘弁してくれよ」とか「我慢するしかない。我慢を積み重ねることで耐性がついてくる」くらいしか言ってくれません。

幻聴は寝起きの時や寝て尿意を感じた時、トレーニングや食事中などに過敏に感じます。
耳鳴りも同様です。
幻聴の内容は「おい」「コラ」のほか、いろいろあり、怒声に聞こえるのも多くて、幻聴が鮮明に聞こえることも増してきました。

筋トレなどをしたり、食事で噛むように心掛けたり、「ホ・オポノポノ」をやったり、イヤーマフや耳栓やデジタル耳栓をしたり、ヒーリングミュージックなどを聞いたりする対処はとっていますが、つらい方向に意識がそれてしまいます。

今朝、起き抜けに「おい」とかの幻聴や生活音が過敏に聞こえたり過去に聞いた音楽が再生して(たぶん頭の中)ので、ボーカル付きの音楽(CD)をかけながら朝ごはんを食べたんですが、かえってつらくなりました。

食事で噛むことを心がけたり、いろいろなことを頭に入れたりする生活に対して、幻聴で頭がいかれる感じがして、辛すぎます。
幻聴で頭が痛いとか重いのは良くあること(もっとひどいと脳の中をいじられるとか感じてしまう)だと前に浅井先生から聞いたんですが、そのつらさが出てしまって、辛すぎます。
自分が食事で噛むことを心がけたせいだと思い込んでしまいます。

食事で噛むのを増やすと唾液の分泌が増えすぎてしまい、困っていました。
食事時間はそれでも20分以上かかることが多いです。
多くて40〜50分かかります。
食事量で時間が長くなったり短くなったりします。
それでも食事時間が10分とか15分はだいぶ減りました。

便通が昨日ありませんでした。

1976.(untitled) 返信  引用 
名前:タータロー    日付:2019/9/17(火) 14:7
家の人に怒られたり注意されるのは悪夢後に騒ぐのや暴れる切っ掛けもあります。
ネガティブな思考や悪い思考や幻聴がたくさん浮かんで、悲観的になったり、とらわれたりしているのか、してないのか分からない

例えば「浅井先生にも投稿するな」とか「書くな」とか「寝るな」とか「よく噛むな」とか「怒るぞ」とか「許さんぞ」とか「くだらないことをやるな」とか「全部書くな」とか「溜めるな」とかいろいろ。
勘弁しておくれよ!



1977.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/9/23(月) 18:22
とても辛そうですね。
掲示板で文章のやり取りでは、情報量が少ないので、今の辛さに対応するには、面談や直接支援をする医療や福祉に相談して、出来ることを実行することが大切です。
もちろん、そのような専門家との関わり以外に、普段の生活の中で楽しめることや友人との遊びなどが出来るのであれば、それも良いことだと思います。


1978.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/9/24(火) 14:28
1つどうしても答えて欲しいです。

モノローグにたくさん投稿するほうが回答に時間を割くことが有るかどうかが知りたいです。
モノローグへの投稿が多い切っ掛けで回答が遅れることがあるかどうかです。


1979.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/10/3(木) 12:53
モノローグに係れている事と、他の掲示板に書かれている文章への回答の内容は時間に関係はありません。


1980.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/10/5(土) 20:19
>>モノローグに係れている事と、他の掲示板に書かれている文章への回答の内容は時間に関係はありません。

回答の内容と時間に関係ない…モノローグにたくさん書くと読む時間を費やしてしまって回答が遅くなることはありますか?
「ある」「ない」の2つの選択肢でいうとどっちですか??

わからない、浅井先生の言っていることが。


1981.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/10/10(木) 18:1
ない


1982.浅井先生
名前:タータロー    日付:2019/10/12(土) 10:42
言いたい放題にも書きましたが、風邪のせいで筋トレができません。
筋トレ以外のストレッチもできません。
身体運動を風邪の時にやると悪化するという記事をネットで読みました。
風邪は1〜2週間は続くという目安をサイトで読みました。

いつ治るかわかりません。
風邪のせいか、他の要因かわかりませんが、
耳鳴りや幻聴などの過敏さがつらいです。
でも平日に覚醒して寝ていた時に女の人の幻聴や家の人が朝ご飯などの準備をしている時の過敏さがマシになって朝のんびり眠ることはできています。

便通がたくさんあったのに下剤に頼ってしまい、副作用が出やすくなるとかの悪影響があると聞き、下剤に頼らない生活にしました。

風邪をひいて筋トレができなくなっても筋トレで付けた筋肉はあまり消えてないかなぁ...と思います。


1983.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/10/16(水) 12:31
風邪の時は、ゆっくり休まれたほうが良いでしょうね。
心身共に、リラックスする時間を作りましょう。


1984.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/10/17(木) 20:57
風邪はだいぶ良くなっていますが、咳がちょこちょこあります。

ネットサーフィンしているときにストレスがあってつらいです。

肩が凝ったり、家の人から何か言われたり、生活音のつらさがあります。

主治医や訪問看護などにつらいことを訴えていて、家で薬を調節しました。

処方通りに薬を飲んでいるのか違うのかわかりません。

動作時に身体が揺れ動いて安定しないストレスで過敏さ(音が嫌な状態が強い)があったりします。
心身のストレスがあって、家事や運動時につらいです。

それを伝えたら、朝の薬(PZC)を昼に飲むように言われてそうしましたが、奇声を上げたりがありました。

筋トレをがんばったのに食事時間のかけすぎは良くないと言われました。

食事でしっかり噛むことが風邪予防にはなるのかな?


1985.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/10/22(火) 19:5
とってもつらくてつらくて仕方がありません。

トレーニングを趣味でやって筋肉がついたことを褒められたのに、耳鳴りと幻聴と生活音の過敏さと身体が揺れ動いて安定しないのと焦燥のストレスが関連づいて起こっています。

食事もよく噛んで食べていますが、楽しいと感じません。
「おい」とかの幻聴や耳鳴りが聞こえたり、「死んじゃえ死んじゃえ」という考えや過剰に思い出されるのがあり、抗うと過敏さがエスカレートして怒声のように感じます。

きっと「許さんぞ」という考えが頭に定着していて、過敏さ(怒声の幻聴など)が関連づいているでしょう。

本当につらくて、食事中に唾液が出過ぎるのもつらいです。
座位の環境も合わないし、書き物をしている時の手の震えや口の形がおかしくなるのも本当にどうしようもできません。

ヒーリングミュージックを聞いているのに自分の出す音(無意識に出しているんではと思う)が嫌な感じがするのに加えて、死んでしまった飼い犬の名前が思い出されて、嫌なイメージがこもっているのも一緒になっているから仕方ありません。

主治医の先生に何度も伝えたのと伝えてないのとあり、薬を減らしましたが、それでもつらいです。

ヒーリングミュージックをかけながらトレーニングをしている時に家の外の生活音が嫌な聞こえになると本当につらいです。

家の外の生活音はいろいろ溢れていて、建設工事の音なのか違うのかわからなく、そのことで不安です。
建設工事は11月上旬には終わるとのことです。

あまり薬に頼り過ぎても違ってもつらい症状は弱くならない感じです。


1986.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/10/27(日) 17:12
風邪が良くなってきて、良かったです。
無理はしないでくださいね。
食事をしっかりと噛んで食べることが風邪の予防になるかは分かりませんが、消化がしやすくなって風邪の回復や普段の体作りにはプラスになるのではないかと思います。


1988.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/10/28(月) 8:53
風邪のこと、気にかけてくださり、ありがとうございます。

>消化がしやすくなって風邪の回復や普段の体作りにはプラスになるのではないか

主治医の先生に確認したいですが、その知識はどこで知ったんですか?

土曜日の昼間に寝ていたら、ものすごい悪夢を見て起き上がって大声を出して、否定語が浮かぶなどのショックを受けてしまい、耳鳴りや幻聴などがひどくなりました。

最近、幻聴が消えているくらいや気にならないくらいの時もありますし、気になるときの波があります。

下剤に頼らないようにと食事を噛むことを意識しています。
便通はある日と無い日とあります。


1989.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/11/1(金) 6:51
今週の火曜日と水曜日に朝寒くなる予報が出ていたから、冬用の布団やパジャマで寝ていたんですが、夜中に汗をかいて冷えると風邪をひくという考えが浮かんだのと嫌な刺激が関連づいたきっかけで慌てて風呂場に駆け込んでシャワーを浴びて着替えていたんです。
そしたら家の人から「うるさい」「寝れない」と注意されたのが2回ありました。
風邪はいい加減ひきたくないです。
そもそも寝ているときに汗をかいて温かい布団の中から外に出て汗が冷えた状態になるくらいで風邪になることがあるかどうかがわからん。

今日の朝、昨日の家事の時は「早く早く」とか「早く干せ」とかの幻聴なのか過剰な記憶で思い出されているのか(耳鳴りもあるのはわかる)全部なのかがわからない音を感じて、焦燥や動作時の身体の揺れ動く不安定なのがありました。

なので熱いシャワーを浴びたんですが、良くなってくれません。


1990.Re: (untitled)
名前:タータロー    日付:2019/11/1(金) 6:52
パソコンを起動させて反応が遅くてイライラします幻聴や耳鳴りなどの症状もひどくて猛烈につらいです。


1992.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/11/6(水) 11:49
いろいろと辛さそうですね。
ご家族とのコミュニケーションもうまくいっていないのですか?

1970.(untitled) 返信  引用 
名前:KEN    日付:2019/8/26(月) 19:2
お久しぶりです。いろいろなことがありました。
慌ただしくて、投稿は何もできませんでした。心が曲げられるようなことなんて日常茶飯事、元気はほんとのところありません。明日も心を曲げられるんだろうなぁとため息です。行きたいところには行けません。好きな事はできません。年間ほっこりこれる時期はありそうでありません。



1974.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/9/16(月) 11:51
何一つ良いことを感じる時間がないという状況でしょうか?


1987.Re: (untitled)
名前:KEN    日付:2019/10/27(日) 20:16
今まさにです。平日も休日も辛いばかりです。いつもよく食べるほうですが、今夜は珍しく残しました。楽しくありません。苦しいです。疲れました。


1991.Re: (untitled)
名前:浅井和幸    日付:2019/11/6(水) 11:48
今まで、ずっと苦しい中、生活をしてきたのですね。
楽しさを感じられないことは、とても辛いことだと思います。
ほんの少しでも、その苦しさが和らぐことを願うばかりです。


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