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12757.2017酒田おしんレース反省 返信  引用 
名前:西塔    日付:2017/6/25(日) 21:20
皆さんお疲れ様でした!
選手の方は反省のほどよろしくお願いします。



12758.Re: 2017酒田おしんレース反省
名前:遠藤    日付:2017/6/26(月) 12:47
Total 2:02:27 (3)
swim 0:18:39 (2)
bike 1:03:13 (3)
sprit 1:21:52 (2)
run 0:40:35 (14)

swim
今回のレースには招待選手としてNew Zealandから来たKyle Smith選手(19)が出場した。レース前、スイムはついていくかあわよくば先行してバイクでどこまでくらいつけるかと考えていた。スイムのスタートダッシュは成功し、Smithの前に出ることができた。しかし思った以上にスイムの調子が悪く、全く自分の泳ぎができなかった。1周目が終わる頃にはSmithに追いつかれ、このまま前を泳いでも意味はないと考え彼の後ろにつくことにした。後ろにつくとヘッドアップの回数も減り、ペースを作る必要もないので本当に楽だった。そのままスイムアップし、心肺的にはそこそこ落ち着いていた。

1st transit
ウエットスーツを脱ぐのにかなり時間がかかり、Smithに15秒ほど離されてしまった。七ヶ浜までにもう一度脱ぐ練習しなければならないと思った。

bike
スプリングの時とは違い調子が良かった。というよりポジションを修正してうまく体重が乗せられるようになったと思う。ケイデンス的にもずっと同じペースで回すことができた。先頭のSmithは異次元の速さ(恐らく嘉瀬さんと同じくらい)だったので優勝はこの時点で諦め、佐山に負けないようにと意識を変えた。スプリングの時はバイクでかなり差を詰められたが、今回はあまり詰まらないことが走っていてもわかったので調子がいいことを再確認してバイクを降りた。

2nd transit
靴下を履くのに多少時間がかかった。

run
走り始めはかなりいい感じで気持ちよく走れていた。1周目はずっとそのままいいペースで行くことができたが、2周目で耐えられないほど脇腹が痛くなり何回か止まってしまった。ここ最近、全てのレースで脇腹が痛くなるのでさすがに何か対策を考えなければならないと思った。3周目に入る頃にはなんとか痛さはおさまり、走れるようになったがラン入りで3分あった佐山との差は40秒くらいになっていた。なんとか逃げ切れるかもしれないと半周をかなり頑張ったが追いつかれ、ついていこうとしたが、太ももの内側をつってしまいノックアウト。バイクで調子に乗って踏みすぎたことが最後に来てしまった。ラン自体にも手応えを感じているし、バイク後のランにも手応えを感じてはいるがなかなかうまくいかないのが現状である。

総括
全体的にはスプリングよりはかなりいいレースができた。バイクにも手応えを感じ、ランも最初は良かったのであともう少し。という感じだった。ただ、スイムがかなり調子が悪く昨日はもう泳ぎたくないとまで思うほどだった。スイムに関してはいろいろ分かっているつもりなので1週間でなんとかしたい。

最後に応援、サポートしてくださった皆さん、本当にありがとうございました。とても楽しい遠征になりました。


12759.Re: 2017酒田おしんレース反省
名前:西塔    日付:2017/6/27(火) 14:0
Swim 23'00(8)
Bike 1:04'26(6)
Run 41'17(20)
Total 2:08'43(8)

〜前日まで〜
競技面に関しては、仕切りということもあって若干寝不足気味な日々が続き、あまり万全な体制には調整できなかった。食事面に関しては、日々気をつけており、直前にもしっかりカーボローディングできたので良かったと思う。

〜前日〜
疲れを溜めないように程よく調整した。試泳やバイクの試走でも思ったより身体が軽く、スプリングのときのような疲労は無かった。また、スプリングのときはなるべく水を飲みすぎないようにしていたが、今回は今まで通りがっつり2リットル消費した。やはりこれが正しいのかもしれない。

Swim
佐山についていくことを第一に考え、コース内側かつ佐山の後ろからスタート。最初のブイまではぴったりついていったが、佐山がコースの外側に大きく逸れたため、内側をキープするため止むを得ず佐山から離れた。しかし、佐山が外側から大きく加速していき、必死に後ろを捉えようとしたがダメだった。結局二週目からほぼ単泳で、どんどん佐山から引き離されていった。否が応でもついていくべきだったとあとから反省した。

Bike
スプリングのときはほとんど補給ができなかったため、今回は万全の準備をした。マグオンは黄色で二個つけた。これが自分にとってはベストな補給かもしれない。
バイクで頑張りすぎない、踏みすぎない、ランに残すことを目標にして、かなりの余力を脚に残して走ることができた。しかし、走っているとだんだん腰が痛くなってきて、後半は苦しかった。腰の筋肉が痛くならなければ、ラン入りがもっと楽にできたかもしれない。

Run
スプリングの反省を踏まえ、バイク後のランの練習を徹底して行った甲斐あって、トライアスロンで初めて42分を切ることができ、40分台までもう少しだった。また、後半になるにつれてペースを上げることができ、感覚としてはいいところまで来ていると感じた。しかし、全体のラップでの順位はよくなく、まだまだ実力が足りないなと感じた。

総括
三種目全てベストではないが、逆に三種目無難にこなし、年代別一位を取ることができた。一年前の最初ぶっ飛ばして後半死んでるような自分から少し成長できたかなと思うし、ランとかは努力次第でもっと成長できると感じた。これからも弛まぬ努力を続けていきたい。

最後に、応援してくださった先輩・マネージャーさん本当にありがとうございました。とても幸せな誕生日になりました。

12727.2017酒田おしんレース 返信  引用 
名前:西塔    日付:2017/6/24(土) 1:42
おはようございます!今日からおしんレースです!
各配車は書き込みのほどよろしくお願いします。



12728.Re: 2017酒田おしんレース
名前:藤原りな    日付:2017/6/24(土) 8:42
ハイエース2
阿部、遠藤、西塔、八島、石垣、藤原

郵便局前を出発しました!
酒田みなとを目指して、安全運転で参ります。
出発進行!!


12729.Re: 2017酒田おしんレース
名前:澤田美優    日付:2017/6/24(土) 8:44
ハイエース1 平松、中島、平岩、佐山、澤田
平松さんの運転です。
贅沢な座席のつかい方です!
楽しみです☺


12730.Re: 2017酒田おしんレース
名前:藤原りな    日付:2017/6/24(土) 9:33
ハイエース1
阿部、遠藤、西塔、八島、石垣、藤原
山形蔵王を出発しました。


12731.Re: 2017酒田おしんレース
名前:平岩愛彩    日付:2017/6/24(土) 9:50
ハイエース@
あやかさんの運転で寒河江SAを出発しました。寒河江には涼しい風が吹いていました。
今日は爽やかな日な気がする。(byあやかさん)


12732.Re: 2017酒田おしんレース
名前:藤原りな    日付:2017/6/24(土) 10:6
ハイエース2
遠藤、阿部、西塔、八島、石垣、藤原
月山湖パーキングエリアを出発しました。


12733.Re: 2017酒田おしんレース
名前:藤原りな    日付:2017/6/24(土) 10:43
ハイエース2
遠藤、阿部、西塔、八島、石垣、藤原
櫛引パーキングエリアを出発しました。
藤原りなはベイマックスなのかもしれない。


12734.Re: 2017酒田おしんレース
名前:藤原りな    日付:2017/6/24(土) 11:9
ハイエース2
遠藤、阿部、西塔、八島、石垣、藤原
酒田みなとに到着しました。
車内は非常に和やかで楽しい時間でした。
私が高校2年生でほっそりしてた時の写真を見た瞬間が一番盛り上がった気がします。はあ、頑張ってあの頃に戻ろう…


12735.Re: 2017酒田おしんレース
名前:中島    日付:2017/6/24(土) 11:38
ハイエース@

酒田みなとを降りたところで定食屋さんに入りました。
まったりしています。
落とし書きに書き込むのが久々でドキドキしています。


12736.Re: 2017酒田おしんレース
名前:中島    日付:2017/6/24(土) 13:10
会場に到着し、選手は試走に行きました。
応援は各自近況報告をしています。


12737.Re: 2017酒田おしんレース
名前:石垣那実    日付:2017/6/24(土) 15:8
試走が終わりました。
今から応援組(平松、中島、平岩、石垣、澤田、藤井)は宿に戻ります。
海でたくさん写真を撮りました。キラキラJDです。ヵヮィィ。


12738.Re: 2017酒田おしんレース
名前:中島    日付:2017/6/24(土) 20:44
先ほど祷を回収し、今は選手・応援ともに宿で休んでいます。
前日からとっても楽しいです。地方レースはやっぱりいいなぁ。


12739.Re: 2017酒田おしんレース
名前:中島    日付:2017/6/25(日) 7:1
おはようございます。
曇りでちょうどいい気温です。8:30競技スタートに向けて、選手は着々と準備をしています。

阿部(B3)遠藤(B3)西塔(B2)佐山(B2)八嶋(B1)
が出場します。応援頑張りますね〜
皆さんも応援よろしくお願いします!


12749.Re: 2017酒田おしんレース
名前:中島    日付:2017/6/25(日) 14:9
ただいま表彰式です。
総合2位佐山、3位一馬
19〜24歳の1位 心路です!
今年もすごいです…!来週の七ヶ浜がますます楽しみになりました!


12750.Re: 2017酒田おしんレース
名前:西塔    日付:2017/6/25(日) 15:27
ハイエース1

綾香さん、峰也さん、西塔、佐山、澤田、藤原
峰也さんの運転で会場を出発しました。

配車ミスですかね。てんやわんやです。


12751.Re: 2017酒田おしんレース
名前:藤原りな    日付:2017/6/25(日) 16:9
ハイエース1
中島、阿部、西塔、佐山、澤田、藤原
安全運転で楽しく参ります。
盛り上がっていきましょう!!


12752.Re: 2017酒田おしんレース
名前:石垣那実    日付:2017/6/25(日) 17:12
ハイエース2
平松、遠藤、平岩、石垣、禱、八島
平松さんの運転で寒河江SAを出発しました。
いいものを買いました。


12753.Re: 2017酒田おしんレース
名前:藤原りな    日付:2017/6/25(日) 17:25
ハイエース1
中島、阿部、西塔、佐山、澤田、藤原
寒河江サービスエリアを出発しました。
車内には優雅な音楽が流れています。


12754.Re: 2017酒田おしんレース
名前:平岩愛彩    日付:2017/6/25(日) 18:6
ハイエース2
一馬さんの運転で、菅生SAを出発しました。33代のキャラはかなり際立っているということが定説であることを改めて認識しました。


12756.Re: 2017酒田おしんレース
名前:中島    日付:2017/6/25(日) 20:50
18:30ころ部室に到着し、解散しました。
とっっっっても楽しい遠征でした!
選手のみなさん、そして応援もお疲れ様でした!

特に心路はお疲れさまでした!素敵な遠征をありがとうございます!
お誕生日に仕切りをしながら、レースでも良い成績を残して、本当に素晴らしい!です!

12755.2017酒田おしんレースリザルト 返信  引用 
名前:澤田美優    日付:2017/6/25(日) 20:15
今日6月25日に行われた酒田おしんレースのリザルトです。選手の皆さん、本当にお疲れ様でした。
応援するのがとっても楽しかったです。以下リザルトです。

エイジの部
総合順位、氏名、総合記録、スイムラップ、S順、バイクラップ、B順、スプリット、通過、ランラップ、R順

1 Kyle Smith 1:53:05 0:18:37 1 1:00:34 1 1:19:11 1 0:33:54 1
2 佐山拓海 2:01:28 0:21:57 7 1:02:49 2 1:24:46 3 0:36:42 2
3 遠藤一馬 2:02:27 0:18:39 2 1:03:13 3 1:21:52 2 0:40:35 14
8 西塔心路 2:08:43 0:23:00 8 1:04:26 6 1:27:26 5 0:41:17 20
36 八島裕哉 2:23:53 0:26:07 34 1:13:49 61 1:39:56 46 0:43:57 40
50 阿部峰也 2:28:57 0:23:54 13 1:16:04 79 1:39:58 47 0:48:59 85


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