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896．ハーフマラソンリレー

返信引用

名前：近田日付：2011/12/19(月) 21:53

参加者の皆さんお疲れ様でした。

結果は５５分１４秒でした。

感想どうぞ！

	897．Re: ハーフマラソンリレー
	名前：近田日付：2011/12/19(月) 22:2
	たぶん１００ｍ×１３本ですかね！今年はタータンで負荷がきつく脚つりました… なかなかのスピートで走ったのでかなりきつい練習になりました。来年は５４分台ですかね！

	898．Re: ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝﾘﾚｰ
	名前：中山日付：2011/12/20(火) 2:26
	かなりきつかったですが完走できてよかったです！いい練習になりました！あと1、2本多かったら戦闘不能になったと思います。来年も参加して54分台に貢献したいです！寒い中お疲れ様でした。

	899．Re: ハーフマラソンリレー
	名前：石崎日付：2011/12/20(火) 19:55
	今年も楽しく走れました。企画ありがとうございました！幼稚園児からのバトンパスという貴重な体験もできましたし（笑）来年は５４分台出したいですね！！タイマー出せるともっと楽しいですけど…さすがに無理かな？

	900．Re: ハーフマラソンリレー
	名前：桑原日付：2011/12/24(土) 16:52
	参加された皆様、お疲れ様でした。良い練習になると思って走りましたが、予想よりもきつかったです（＞＜）最初はスパイクで、後半からアップシューズに履き替える予定でいましたが、そんな暇もなく・・・（＾＾；）来年は54分台！・・・よりも人数を8人くらい増員して休憩を増やしたいですね。

895．ちくせいマラソン

返信引用

名前：中山日付：2011/12/11(日) 20:49

5キロ→11位でした

練習場所に使わせて頂いている母校の中長ブロックと練習がてら一緒に出てきました。

前日のたつのこ練での300が効いて体重かったですがその苦しみが良かったです。

実際、かなり距離が短いコースでした！なぜなら私のタイムが15分17というありえないタイムだからです。
ゲストは来季から東農大コーチの谷口さんと、富士通の川崎選手でした。

川崎選手が小学生の部を競歩で参加してました。

892．砂沼マラソン

返信引用

名前：中山日付：2011/11/21(月) 17:48

一般4キロ 13分17秒(1位)

昨年より1秒だけいいタイムでした。

最近は補強中心のメニューで過ごしてたので4キロ長くてスタートから心肺的にきつかったです！

	894．Re: 砂沼マラソン
	名前：神門日付：2011/11/29(火) 22:50
	親子小学４年２キロ　１位７'２３''０中山さんとでビーイング２冠達成です。三度目にしてやっと優勝することができました。去年甘く見て後半大失速したのを教訓に今回は一ヶ月前からですが本気で取り組みました。トータル３０周は試走し、コース取りばっちりでした。レースは、女の子二人が比較的遅いペースでっぱる願ってもない展開で、ラスト８００ぐらいでスパートして難なく逃げ切れました。練習は、最初から最後まで息子をひっぱっても７分切れるような筋持久力と心肺能力をつけることを目標に、実際のコースレペテーションのあと１時間走というメニューを軸にしました。また、アシックスの大腰筋強化スパッツ活躍しました。短距離より、むしろ中長距離のほうが使えるアイテムだと思いました。通常の半分くらいの距離で同程度の疲労感がでます。渡辺さん。ぜひ参戦してください。面白いです。

893．つくばマラソン

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名前：中山日付：2011/11/28(月) 0:29

10㎞ 38分53秒(89位)

初挑戦してきました！

最低限のラインの40分切りはギリギリで達成してそこは良かったです。

891．１１/３（木）水戸招待陸上

返信引用

名前：近田日付：2011/11/7(月) 23:7

招待男子走高跳：２ｍ００：３位

内容

１ｍ９０　○
１ｍ９５　○
２ｍ００　×○
２ｍ０５　×××

県南選手権でシーズン終了のつもりでしたが急遽決まったので出場を決めました。こういう試合に呼ばれるうちが華ですからね。

つくば陸上で、ある程度感覚的なものが戻ってきたのでこの結果になったのかと思います。

これにてシーズン終了ですので、まずは怪我を治して冬季練習に移行していきたいと思います。

886．10/30(日)つくば陸上選手権

返信引用

名前：桑原日付：2011/10/30(日) 18:58

出場されたみなさん、お疲れ様でした。

結果報告をお願いします。

	887．Re: 10/30(日)つくば陸上選手権
	名前：桑原日付：2011/10/30(日) 19:8
	200ｍ　23”58　-0.1 前半からスピードに乗れずに結局そのままダラダラ走ってしまった感じでした。調子は悪くなかったのですが、県南選手権で燃え尽きてしまったような感じで集中力もなかった気がします。冬期練習をしっかり積んで春に芽が出したいなと思います！雨の中、遅くまで待っていてくれた近田さん、渡辺君、長山君、ありがとうございました！！応援に来てくれた神門さんありがとうございました！！

	888．Re: 10/30(日)つくば陸上選手権
	名前：渡辺日付：2011/10/30(日) 21:22
	800m　2'11"5 （30-32-33-36）一応PBです。今回は冬季練のような位置づけですが、目標は最低でも一年前下総で走った時の2'14"は超えるつもりで、前半からなるべく飛ばす作戦でした。実際は1レーンでしかもオープンレーンだったので、最初から行かないといけない状況でもありましたが、作戦通り一番前を走れたので自分のペースで走れました。 800は今回が２回目でペース配分が良く分かっていないのと、前回みたいな不完全燃焼も嫌だったので、500地点から意識的にペースを上げたつもりでした。でも600以降、そしてラスト100は仕方ないですが動きませんでした。ただ、600までの流れは良かったので収穫でした。これから冬季練ですが、来年はせめて2'10は切りたいので、機会があれば体力テスト的に春にもう一度出たいと思います。おつかれさまでした。

	890．Re: 10/30(日)つくば陸上選手権
	名前：近田日付：2011/11/7(月) 22:49
	走高跳：１ｍ９０内容１ｍ５５　○ １ｍ６０　○ １ｍ８２　×○ １ｍ９０　○ １ｍ９５　××× 水戸招待が急遽決まったので跳躍練習のつもりで出場しました。タイムテーブルが全く分からず勝手に「１０時くらいかな」なんて思いながら８時前に家を出ると「９時２０分から」との連絡が…最悪棄権も考えましたが、開始５分前に到着し間に合いました。（笑）５５と６０ははさみ跳びです。助走と踏切の感覚を確かめられたので記録よりも跳躍できたことに満足しています。男子走り幅跳びが面白かったですね（笑）ＧＯ　ＧＯ　ロケットボーイ！！！

889．10/29,30（土、日）国際武道大競技会

返信引用

名前：石崎日付：2011/10/30(日) 22:53

十種競技：6042pts(3183/2859)
11"57(+1.6)-6m58(+4.3)-10m60-1m75-54"42
16"38(+3.0)-31m61-3m80-45m54-4'55"30

できるだけアキレス腱の回復を待って11月第2週の日体大競技会で
十種へ出るつもりでしたが、先方の都合で一日開催になってしまい、
十種が中止に。急遽プラン変更して、当日申込で参加してきました。

ケガあがりで質・量ともそこまで練習を積めていなかったために
「完走して６０００点」をひとつの目標として臨んだので、そこは
達成できました。
アキレス腱の状態が今回の試合でまたちょっと逆戻りしたと思うので、
それが回復したら冬季モードに入ろうと思います。

881．2011/10/15 下総記録会

返信引用

名前：樫本日付：2011/10/15(土) 11:55

出場した皆さんお疲様です。
報告お願いします。

	882．Re: 2011/10/15 下総記録会
	名前：樫本日付：2011/10/15(土) 12:43
	記録を忘れないうちに書き込みます。 ●100m 12秒02(0.0) ハードルのアップの一貫で出場しました。スタートで起き上がり加速できませんでした。タイムを気にせず90%程度で走りましたが、そのわりに個人的にはあまり悪くないタイムでした。 ●110mh 15秒82(0.0) こちらもスタートで起き上がり加速できませんでした。 9台目にリード足をハードルにかけてしまい減速。。。タイムは一応シーズンベストです。体調が悪く辛い試合でした。ただ、調子は若干上向いているので、予定している残り数試合で自己ベスト更新を狙います。

	883．Re: 2011/10/15 下総記録会
	名前：中山日付：2011/10/15(土) 21:41
	400→53"38 800→2'08"43 調整バッチリだったんですが当たり前ながら実力以上の物は出ないんだなと感じた１日でした。まず400を先に走りました！目標は52秒台。前半勝負の作戦で１つ外のレーンをターゲットにして早めに追い付こうと思いバックで抜いたのはいいが、水郷で抜きかえされました！ラスト100も浮いた走りでした。 800ですがタイムの通り撃沈レースでした。400通過は60くらいで400～600区間が32秒かかりラスト200は35かかるだらしないレースですね！疲れてからのフォームの大きな乱れは改善しないとまずいですね。疲れてなくても乱れてますが(笑) これでトラック最終戦です！自己ベストの更新は今季もできませんでした！悔しいですが前を向いて気楽にがんばります！疲労抜いて鍛練期に入っていきたいと思います。この冬は練習の一環でロードも複数エントリーしているので楽しみつつしっかり走ってきます！悪天候の中皆さんお疲れ様でした！

	884．Re: 2011/10/15 下総記録会
	名前：山口日付：2011/10/16(日) 21:33
	４００ｍ　５４秒８２４００ｍＨ　ＤＮＳ４００はシーズンベストを狙ったのですが、連戦の疲れや仕事の疲れももあってこれが限界です。今の状態では、快心のレースでした。レース内容としては、もう少し前半にスピードアップできればもっといいタイムが出せた気がします。そこでのスピードアップができないのも実力なんで仕方ないです。 3週連続の大会出場といこともあり、体が悲鳴を上げ始めました。４００ｍ走り終えた時点で、もう残された体力はなく４００ｍＨは棄権しました。つくば陸上は仕事の関係で、出れそうにないのでこれでシーズンを終えます。少し休んでから冬季に移ります。悪天候の中、応援に来てくれた近田さん菅谷さん幸田さんありがとうございました。そして、出場されたみなさんお疲れ様でした。

	885．Re: 2011/10/15 下総記録会
	名前：佐藤日付：2011/10/25(火) 18:51
	100m 12"55(0.0) 400m 57"05 練習が全然詰めていないので100mは無理せず走りました。 400mはこれがシーズン最後という気持ちで最初から飛ばしました。結果としては妥当だったと思います。むしろ、ケガをせず終われたので良かったと思います。やはり、夏場に練習を積み込むことが出来なかったので体力の低下を実感します。これ以上、試合をしてもケガのリスクが高まるだけなのでつくば陸上は棄権し、今シーズンを終えます。冬場、体を鍛えなおして、来シーズンこそ自己記録を更新します！

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