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長居WIND掲示板

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17. 第330回木曜練習会(10/22)レポート 返信  引用 
名前:レポート    日付:2009/10/25(日) 23:15
レポートさんへのお返事です。

> 今回タイムのみのレポートとさせていただきますのでご了承下さい。
>
> 参加者(男性47名 女性13名 計60名) 気温20℃
>
> ハイペースグループ
>  岩下真介、近藤貴、松内隆洋
>
> (30K)岩下真介・・・1時間50分18秒 
 (20K)近藤貴、松内隆洋・・・1時間14分54秒
>
>
>
> キロ4分グループ
>  櫻井不二男、吉住友里、服部努、和田伸也、上中裕史、中谷剛美
>
> (20K)櫻井不二男、吉住友里・・・1時間18分40秒
>     服部努(伴走)、和田伸也・・・1時間19分55秒
> (18K)上中裕史・・・1時間11分30秒
> (10K)中谷剛美・・・39分40秒
> 5K毎のラップ 19分57秒、39分51秒、59分42秒
>
>
> キロ4分15秒グループ
>  田中、松平進(伴走)、福永智洋、中辻豊彦、田中孝昭、
  大谷伸崇、須藤栄太、神本裕介、田中秀彦、土屋伸一郎、
  長濱太郎、川之伸彦
>
> (20K)田中・・・1時間23分30秒
>     松平進(伴走)、福永智洋・・・1時間24分18秒
>     中辻豊彦・・・1時間24分18秒
> (17K)田中孝昭・・・1時間10分49秒
>     大谷伸崇・・・1時間11分49秒
> (15K)須藤栄太・・・1時間3分19秒
>     神本裕介・・・1時間3分20秒
>     田中秀彦・・・1時間3分21秒(5〜15キロ伴走)
>     土屋伸一郎・・1時間3分21秒
> (5K) 長濱太郎・・・20分25秒(5キロまで伴走)
> 5K毎のラップ 21分9秒、42分13秒、1時間3分21秒
>
>
> キロ4分30秒グループ
>  八重田善一、安部光弘、矢川利一、小林寛幸、池尾正春、
  OBTM、出野ひろみ、森本多賀雄、森哲夫、竹野瑞光、
  池田智之、上野良雄、池側愛、亀田由利子、中田誠一、
>  泉裕子、八重田生久子
>
> (20K)八重田善一・・1時間27分17秒
>     安部光弘・・・1時間28分1秒
>     矢川利一・・・1時間28分1秒
>     小林寛幸・・・1時間28分19秒
>     池尾正春・・・1時間28分28秒
>     OBTM・・・1時間29分24秒
>     出野ひろみ・・1時間29分58秒
>     森本多賀雄・・1時間30分00秒
>     森哲夫・・・・タイム不明
> (15K)竹野瑞光・・・1時間7分19秒
>     池田智之・・・タイム不明
> (14K)上野良雄・・・1時間2分33秒
> (12K)池側愛・・・・50分49秒
> (11K)亀田由利子・・49分19秒
> (10K)中田誠一・・・44分56秒
> 5K毎のラップ 22分31秒、45分00秒、1時間7分22秒
>
>
> キロ4分45秒グループ
>  北村佐江子、丸岡三千代(初参加)、塩谷敏彦、直江恵子、
  嶺秀明(伴走)、谷口、古市啓三
>
> (20K)北村佐江子・・1時間32分00秒
>     丸岡三千代・・1時間32分30秒
>     塩谷敏彦・・・1時間33分00秒
>     直江恵子・・・1時間33分8秒
> (16.8K)6周  嶺秀明、谷口・・・1時間19分4秒
> 5K毎のラップ 23分51秒、47分27秒、1時間10分42秒
>
>
> キロ5分グループ
>  井上豊(伴走)、野尻、寺岡、小島、しまだ、森川
>
> (17K)井上豊、野尻・・・1時間23分16秒
>     寺岡・・・1時間23分48秒
> (12K)小島・・・59分36秒
>
>
> キロ5分15秒グループ
>  五十嵐法子、田中宣子、杉浦信吾、岸田良則
> (15K)五十嵐法子、田中宣子・・1時間17分15秒
> (14K)杉浦信吾・・・1時間12分54秒
> (10K)岸田良則・・・52分17秒
>
>
> キロ5分30秒グループ
>  景山稔、寺西典子、東、庄田(父)・庄田祐真、小幡知恵
> (15K)景山稔、寺西典子・・・1時間22分55秒
> (13.5K)東・・・1時間15分45秒
> (4周) 庄田(父)・・・1時間1分23秒
>     庄田祐真・・・・1時間1分59秒
> (10K)小幡知恵・・・・タイム不明
>
>
> ※名前、タイム等の誤りがございましたらご了承願います。

15.(untitled) 返信  引用 
名前:ズーミン    日付:2009/10/9(金) 21:24
10月4日(日)アメリカポートランドマラソンへ出場してきました。(5月の黒部ハーフマラソンの優勝賞品として、招待で行かせてもらいました)
2時間55分59秒で、女子総合優勝してきました!!最後の最後で抜いて、優勝でき、すごく嬉しかったです。
これも、いつも長居ウィンドで皆様にお世話になっているおかげです。
これからもよろしくお願いします。
吉住友里



16.ズーミン、おめでとう\(~o~)/
名前:しげちゃん@管理人    日付:2009/10/10(土) 20:56
ズーミン、ポートランドマラソン優勝おめでとう
さすがズーミンですね最後で抜くとは
少しの間休養して、また福知山に向けて頑張りましょう
無理は駄目ですからね、余裕を残した練習をしてね

14.菅平キャンプ2日目 返信  引用 
名前:しげちゃん@管理人    日付:2009/9/22(火) 18:29
今日のメニュー終了しました
朝練習と午前はウエイトトレーニングを教えて貰いました
すっごい効果ありそうです
これなら家でも出来るというメニュー

午後から川越監督のメニューの立て方など指導あり
そして駅伝でしたが
選手なしのサポーターだけのチームに何故か入ってしまいましたが川越監督チームと同時で優勝
商品あるみたいなので楽しみ

これから食事と親睦会です
ゲームありでなんだか楽しそう
監督や選手やサポーターの人とたくさんお話して遊びます
ちなみに昨日は北海道マラソンをずっと見てました
嶋原選手や監督がいたのでいろいろ聞けて楽しかった

ではまた明日です
今日までのメニューは全てこなせましたよ

13.菅平キャンプ1日目 返信  引用 
名前:しげちゃん@管理人    日付:2009/9/21(月) 18:2
7時間かけてやっと着きました
最初は手塚トレーナーによる講義しっかりメモりました

そして簡単なドリルの後10K走
私は一番速いクラスに入りました
なんとペースメーカーは嶋原清子選手でした
練習中は真鍋コーチがたくさん写真をとってたのでそのうちホームページにのると思います
詳しくはリンクのセカンドウインドをクリックしてください

さて今から食事ですよ
栄養面もしっかり教えて貰います
終わったら個人面談と最後までビッチリですよ
ではまた明日も経過報告載せますね

ブログ書き込めないので掲示板に載せました
帰ったらたくさん写真アップしようと思います

12.神鍋マラソンから無事帰りました。 返信  引用 
名前:Kオペラオー    日付:2009/8/31(月) 0:6
最近掲示板に記載すること自体なくなった私ですが、無事神鍋マラソンの1泊2日ツアーから帰ってきました。(私はもちろんレースには不参加)私の体調を気遣っていただき、代わりに運転してくれた、共に入賞した、防府太郎とゴッシー、ありがとうございました。
入院、体調不良といろいろ皆様に心配おかけしていますが、何とかウォーキングが出来るようにこれから頑張っていきたいです。
そして家に帰ってすぐ選挙に行き、その後北海道マラソンのビデオを見ると、私にGREEEENを教えてくれた大ファンの嶋原清子選手がブッチギリ優勝に大感動!しかも大会新記録のおまけつき。2位の尾崎朱美選手ともちょっとしお話ししたことがあるので嬉しかったですね。
しんどい時もあったけど、たくさんの楽しい思い出を残せた2日間でした。

10.こんな練習をしますよ、掲示板 を作りました。 返信  引用 
名前:モアイ服部    日付:2009/7/25(土) 5:55
いつもお世話になっています服部です。
大泉カインドの掲示板に

"こんな練習をしますよ、掲示板"

と名前を付けてみました。

練習会の呼びかけや、
同志を募る時に使ってもらえたらと思います。

大泉緑地での8月の3時間LSDは
8月8日土曜日7時半から行います。
日陰が多く、思いのほか走りやすいので、距離を踏みたい人は是非いらしてください。

いつもありがとうございます。
感謝感謝。
http://plaza.rakuten.co.jp/ooizumikind/bbs/



11.Re: こんな練習をしますよ、掲示板 を作りました。
名前:しげちゃん@管理人    日付:2009/7/26(日) 22:31
★モアイ服部さん★
こんばんは、いつも書き込み有難うございます
今日は夕方に大泉公園に行ってきましたよ
パラパラ雨は降ってましたが走りやすかったです

8月の土曜日はまだ走力もないので行けませんが9月は参加したいと思っています
運営の方も大変でしょうが頑張ってください
掲示板にも書き込みさせていただきますね

ここの掲示板は自由に使っていただければいいですよ
私のほうも大泉カインド練習会の案内をここのブログでさせて頂きますね
こちらこそこれからも宜しくお願いします


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