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2612.筑波ランのお知らせ 返信  引用 
名前:ひらやま    日付:2018/4/15(日) 21:56
お疲れ様です。
2018年度、第1回目の筑波ランをお知らせします。

日時:5月6日(日)
集合場所:ふるさと公園駐車場(7時)→車に乗り合いして現地へ移動
     大池体育館駐車場(8時40分頃)→現地直行の場合
スタート:9時予定
走行距離:30km〜40km
(当日の参加者を見て詳細なコースは検討します)

ふるさと公園から車に乗り合いする方は、ガソリン代として1000円準備をお願いします。

ゴール後に給水、軽食の準備をしますが、走行中のサポートはありません。
途中に自販機がありますので、各自小銭の準備をよろしくお願いします。
また、ベルトポーチに給水を持参するなど、各自で工夫下さい。

※4月8日に久々にフルマラソンを走りましたが、最後は脱水状態でフラフラでした。
 気温も上昇してきますので、早め、早めの給水はとても大切になります。
 山に入ると涼しいとはいえ、入念な準備をよろしくお願いいたします。

悪天候などにより中止する場合は、前日の19時頃までに掲示板に書き込みます。
前日のチェックをよろしくお願いいたします。

参加希望の方は、返信を選択して以下の情報を書き込んでください。
・氏名
・集合場所(ふるさと公園or大池体育館駐車場(現地直行))
※締め切りは5月5日(土)の12時とします
※ふるさと公園から車を出していただける方はその旨書き込みをお願いします。
(参加者状況をみて、配車のお願いをさせていただきます)
※筑波ランの詳細については、ホームページの記事もご参照ください

皆様のご参加、お待ちします。



2614.Re: 筑波ランのお知らせ
名前:コスゲ    日付:2018/4/18(水) 7:32
筑波ラン、参加します。

小菅忠男
現地、直行します
最長距離でお願いします。


2615.Re: 筑波ランのお知らせ
名前:あづま    日付:2018/4/18(水) 12:33
我妻、参加します。

現地に直行させていただきます。


2618.Re: 筑波ランのお知らせ
名前:キイチロー    日付:2018/4/21(土) 14:18
伊藤喜一郎 参加します。

最短距離でお願いします。

ふるさと公園から同乗を希望します。
よろしくお願いします。


2619.Re: 筑波ランのお知らせ
名前:千葉(隆)    日付:2018/4/22(日) 15:9
筑波ランに参加します。

・千葉隆夫
・現地直行します。
・車出しが必要な場合は、声をかけてください。ふるさと公園経由に変更可です。

よろしくお願いします。


2622.Re: 筑波ランのお知らせ
名前:山内    日付:2018/4/25(水) 7:56
筑波ランに参加します。

初めてです。最短距離でお願いします。

ふるさと公園からの同乗を希望します。

山内浩美

2620.会費入金について(再掲) 返信  引用 
名前:石元    日付:2018/4/22(日) 16:43
会計担当の石元です。

念の為お知らせです。
現在もまだ会費未納の方がいらっしゃいます。

以前も掲載させて頂きましたが、また規約にもありますが、4月30日をもって未納の方は退会となり、再度入会される場合はまた手続きが必要となります。

入金したが督促連絡が来ている方、指定の口座以外に振り込まれてしまった方等いらっしゃいましたら、速やかに上記石元までお知らせ下さいます様お願い致します。

また、陸連登録ご希望の方は入金は4月25日までとなりますので、ご確認下さい。

よろしくお願い致します。

石元









2621.Re: 会費入金について(再掲)
名前:石元    日付:2018/4/22(日) 16:50
すみません、送信に失敗したので再掲載します。
以下同文です。

会計担当の石元です。

念の為お知らせです。
現在もまだ会費未納の方がいらっしゃいます。

以前も掲載させて頂きましたが、また規約にもありますが、4月30日をもって未納の方は退会となり、再度入会される場合はまた手続きが必要となります。

入金したが督促連絡が来ている方、指定の口座以外に振り込まれてしまった方等いらっしゃいましたら、速やかに上記石元までお知らせ下さいます様お願い致します。

また、陸連登録ご希望の方は入金は4月25日までとなりますので、ご確認下さい。

よろしくお願い致します。

石元

2617.【お知らせ】ランニングクリニック 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/20(金) 10:22
おはようございます。

「前ステップ柏店の菊地店長」…覚えていらっしゃる方も多いかと思います。3年程前でしたか、全体MT時の講義の時間に体幹トレ、シューズの選び方等の講師としてもお越し頂きました。

その菊地さんは昨年5月、ステップスポーツを退社され現在広告代理店にお勤めです。

平日の夜や休日はランニングに時間を費やし、今年度サブ2.5を目指されているとか^_^

また、趣味が高じてかランニングトレーナーのお仕事も始められたようです。

確かに彼の理論は説得力がありますし分かりやすい。トレーナーとして向いていると思います。

リーズナブルな価格なので、ご都合のつく方はお気軽に参加されてみてはいかがでしょうか?

https://athlete-lab.jp/course/detail/101

以上、お知らせでした。

2616.【お知らせ】6/17開催決定 ピラティス教室(講師:市河麻由美さん) 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/18(水) 19:54
こんばんは。

先般お伝えしておりました、市河麻由美さんによるピラティス教室ですが、会場とご本人のスケジュール調整が出来ましたので、正式にお伝え致します。

◾目的
ピラティスを通じて、カラダのバランス、柔軟性、強化ポイントを再確認し、故障予防に繋げる

◾日時
6/17(日)
11:00〜12:30(質疑応答含)

◾場所
柏市中央公民館5F 茶室
http://www.city.kashiwa.lg.jp/soshiki/281100/p002153.html


◾参加費
無料

◾持ち物
@ヨガマットorタオル(バスタオルなどの大き目のもの)
A飲み物

◾申込み方法、人数
渡辺までLINE若しくはメール(yuya.nabex@softbank.ne.jp)
20人+α(会場スペース余裕を持たせて)

◾申込み期日
人数に達した時点で終了


会場の関係で人数に制限があり大変恐縮なのですが、折角の機会ですのでご都合のつく方はご参加されてみてはいかがでしょう。

以上

2598.【お知らせ】4/22第6回 キッズウィングAC開催 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/3/15(木) 8:12
おはようございます。

年間スケジュール通り、またまたまたキッズウィングを開催致します。

改めて…
目的:@育児によるランニング離れを回避
A親子(お孫さん)との触れ合う時間の確保
B将来凡ゆるスポーツに繋がる敏捷性、瞬発力の育成

■日時:4/22(日)
8:00〜10:00

※予定では「ペース走時に並行して開催」となっていますが、4月に関しましては僕がかすみがうらに出る為、4/22のインターバル時とさせて頂きます。何卒ご容赦ください。

場所:ふるさと公園

対象:5歳〜小学生

費用:100円
内訳:当日限定のJAイベント保険(24円)+おやつ代
→死亡300万円、会場までの行き帰り、ケガの種類により治療費カバー

申し込み方法:渡辺までLINEかメール(yuya.nabex@softbank.ne.jp)で、『お名前(お子様の)』『生年月日』だけお知らせ下さい。

申し込み締め切り:4/18(水)

※参加人数、参加者年齢によって練習内容を変更します。

※荒天時は中止の可能性あり。当日朝6時までにご連絡致します。

内容としてラダー、ミニハードル以外にチューブトレーニングも取り入れる予定です。

多くのお子様達のご参加お待ち申し上げます。

以上



2613.Re: 【お知らせ】4/22第6回 キッズウィングAC開催
名前:王子    日付:2018/4/17(火) 19:18
リマインドです。

明日で一旦締め切りますので、お忘れなきようお願い申し上げます。

…かなり暑くなりそうです(苦笑)

2611.第三回陸連登録受付中です 返信  引用 
名前:大和田    日付:2018/4/11(水) 6:12
第三回陸連登録受付中です
現在2名の希望者がおりまして近々登録予定です。
ご興味ある方は振込口座へ\3000入金頂ければ登録完了です。
〆切4/25頃

2610.【各種イベント整理(4/10時点)】 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/10(火) 12:40
皆さま
こんにちは。
お仕事中失礼致します。

色々イベントがありまして(苦笑)自分の備忘録として整理させて下さい🙇♂

●4/22 キッズウィングAC
→申込み〆切:4/18水、王子までLINEかメール。

●4/29 検見川クロカン
→申込み〆切:4/27金、調整さんにて。https://chouseisan.com/s?h=4067b0cd291349119262f019e309a2cf


●5/13 トラック練習会
→申込み不要。8:50柏の葉集合

●5/27 BBQ兼新人歓迎会
→申込みは先着順。

●6/10 or 17 ピラティス教室
→詳細は後日。

●7/7〜8 合宿
→詳細は後日。

当面のスケジュールはこのような流れです。
ご確認の程宜しくお願い致します。

以上

2609.【お知らせ】 BBQ兼新人歓迎会 返信  引用 
名前:ナベ    日付:2018/4/7(土) 18:36
皆様ご苦労様です。

今年度もBBQ兼新人歓迎会を開催する事となりました。

夏場のトレーニングに向けて、たくさん食べて、飲んで、語り合いましょう♪

また、入会一年未満の方におかれましては、普段の練習会では話す機会の少ないクラスの方々との交流の場として頂ければと思います。

日時 5月27日(日) 11時30〜16時

場所 南柏 水代果樹園

参加費 お酒を飲む人4000円 飲まない人3000円 小学生以下のお子様 無料

募集人数 先着60名

担当:田邉・上村・清水(大)・西田・熊野(焼き担当)

ご家族での参加、大歓迎です。

宜しくお願い致します♪

2607.【お知らせ】ピラティス教室(ゲスト講師:市河麻由美さん) 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/6(金) 19:27
皆さま

先日のフィジカルチェック会では個人のみならずクラブメンバー全体の体の柔軟性及び筋力不足を指摘されてしまいました(苦笑)

PC会後、お渡しした資料のサイトにありますエクササイズは継続して取り組んでみて下さいね。

また、今回のデータもそうですが、最近故障者が目立ち始めている状況も鑑み、クラブとして何か対策は出来ないかと思案し、柏の葉リレーマラソンのゲストランナーでもお馴染みの市河麻由美さんに相談しました所、彼女のご厚意でピラティス教室をウィングの為に開いて頂く運びとなりました。

市河さんのスケジュール並びに会場の都合もあり未確定な部分もありますが、概要だけ先にお知らせしておきます。

◾日時
6/10 or 17
11:00〜12:30(質疑応答含む)

◾会場
柏市中央公民館

◾参加費
無料

◾人数
最大25名

◾そもそもピラティスとは…
「身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法である」
-ピラティスメソッドアライアンスHPより抜粋-[1]
エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができる。それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とする。さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与える。
現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっているが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できる。(Wikipedia)


◾市河麻由美さんプロフィール
市河さんは僕の一つ上、彼女が柏市立西原中在学中、学年が違うとはいえ市内駅伝等で勝てなかった選手でした(苦笑)

以下、Wikipedia
西原中卒業後、陸上競技の名門である市立船橋高校に進学。在学時には、全国高校女子駅伝に2度出場。高校卒業後は三井住友海上(当時・三井海上)へ所属。

[主な戦績]
ハーフマラソンでは世界ハーフマラソン選手権に2度出場(1996年・1時間13分42秒・18位、1998年・1時間13分16秒・34位)。また1997年のソウル国際ハーフマラソンでは1時間14分32秒、1998年の宮崎女子ロードレースでも1時間12分22秒の各ゴールタイムで、2度の優勝を果たしている。

マラソンでは、1997年9月のベルリンマラソンが初マラソン、6位だった。
同年8月セビリア世界陸上女子マラソン代表に選ばれたが、本番のレースでは途中10Km地点を過ぎてから転倒によるアクシデントが響いて、17位に終わった。

◆記録(マラソン)
・1997年9月26日
ベルリンマラソン



2608.Re: 【お知らせ】ピラティス教室(ゲスト講師:市河麻由美さん)
名前:王子    日付:2018/4/7(土) 7:6
途中で切れてしまったので…

詳細が決まりましたら改めてご連絡致します。


折角の機会ですので積極的なご参加お待ち申し上げます。スケジュール調整の程宜しくお願い申し上げます。

以上

2606.【お知らせ】4/29検見川クロカン練習会→入力作業有 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/6(金) 19:11
皆さま

毎年恒例のクロカン練習会の時期が近づいて参りましたので、お知らせ致します。

今一度、クロカンのメリットを…
↓↓↓
■衝撃の負担が少ない
走る路面が柔らかいので着地の衝撃を抑えることができ、脚への負担が少なく故障のリスクを減らすことができます。
■複合的な筋力強化
不整地ではバランスを崩しやすく、常に体は接地の安定を求められます。そのために普段なかなか鍛えることのできない脚の細かなインナーマッスル群に刺激が入るため、体全体をバランスのよく鍛えることができます。また、上り坂では腕をしっかり振り、膝を上げて姿勢も維持しなければなりません。下り坂では接地の衝撃を脚で受け止めながら走るので、常に全身の筋肉群を複合的に鍛えながら走っていることになります。
■効率のよいフォームへと導かれる
不整地や芝生での走りは最初とってもぎこちないかもしれません。なぜなら堅い路面と違って地面の反発をあまり得られないからです。地面を蹴るというよりは地面を押していくという感覚であったり、楽に走れる術を自然と身につけさせてくれ、気がつくと全身を使って走るような効率のよいフォームへと改善されていくことでしょう。

〈詳細〉
◾日時
4/29 日
9:00〜12:00
※セミナーハウス前に8:40迄にお集まり下さい。

◾場所
東京大学検見川総合運動場
http://www.undou-kai.com/kemigawa/page/access.html

◾参加方法
「調整さん」にお名前と○だけ入力願います。
※期日4/27金

https://chouseisan.com/s?h=4067b0cd291349119262f019e309a2cf


◾参加費
300円(グラウンド使用料通常500円→200円は会費から補助)

◾その他
・雨天中止
(グラウンド状態では好天でも中止の可能性あり)
→当日朝6時迄にご連絡します。
・シューズは厚底過ぎないもの(地面をしっかり捉える感覚のもの)
・シャワー有

「壁」の斜面&坂ダッシュを存分に楽しみましょう♪

以上

2605.再送:ウィングアンケート 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/3(火) 7:22
おはようございます。
3/31で締め切らせて頂いたアンケートですが、「回答忘れました〜💦」というお声をお2人から頂戴しましたので、念の為再送致します。

皆さまからのご意見は5/13の監督コーチMTでシェアし、今後のクラブ運営に活かして参ります。
(繰り返しますが、何方からのご意見かは分からないようになっていますのでご安心下さい笑)

まだお済みでない方がいらっしゃいましたら宜しくお願い致します。

https://jp.surveymonkey.com/r/KLT39LP

以上

2604.【お知らせ】2018年度 イベント幹事さん 返信  引用 
名前:王子    日付:2018/4/1(日) 20:7
皆さま
こんばんは。
本日、吉川なまずを走られた皆さま、お疲れ様でした!この時期にしては気温高め。ダメージも大きいはずです。ゆっくり体を労ってあげて下さい。

さて、皆さまからイベント幹事さんを募らせて頂いておりましたが、一先ず暫定的ではありますが確定とさせて頂きます。お申し出頂きました皆さま、本当にありがとうございました。

まだ人数的に手薄なイベントがありますので、追加募集も継続して参ります。引き続きご協力賜れますと大変助かります。何卒宜しくお願い申し上げます。

[2018年度イベント]

・4/29 検見川クロカン練習
→渡辺

・5/13(柏の葉) 他日程 トラック練習会
→長崎さん

・5/27 BBQ兼新人歓迎会
→田邊さん、上村さん、清水(大)さん、西田さん、熊野さん(焼き担当)

・7/7〜8 合宿
→浩一さん、下重さん、大山さん

・8/26 柏の葉リレーマラソン
→監督コーチ(オーダー作成)

・10/28 手賀沼エコマラソン打ち上げ
→春日(晴)さん、渡辺

・12/16 忘年会
→胡桃さん、マツトモさん、三島さん、室崎さん、熊野さん(賞状&クリスタル担当)、渡辺

・2/24(2019年) 全体MT
→監督、コーチ

・適宜 つくばLSD、岩名クロカン練習
→平山(雄)さん

・適宜 キッズWAC
→渡辺

どうぞ一年間、宜しくお願い申し上げます。

以上


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