重大発表！！
な〜〜んて書くと大袈裟ですが(笑)、実は、この３ヶ月間、ダイエットに挑戦していたのです (^^)v
今回は特別なことはせず、日頃 食べ過ぎていた食事量をまず８割程度にすることと、間食や夜食などを極力控えるという無理をしない姿勢で臨みました。
しかし 最初の１ヶ月間はほとんど成果が現れず、今回もまた失敗に終わったかなと思ってました。
そうしましたら 胃の方が減食に少しずつ慣れてきたのか、自然に食べる量を減らせるようになりました２ヶ月目から 一気に成果が出始めました
その結果、
２ヶ月目で ５ｋｇ減
３ヶ月目で ２ｋｇ減
の合計７ｋｇ減を達成し、ズボンのベルトの穴も １個半ほど移動しました ＼(^o^)／
おかげで 梅雨明けしても比較的軽やかに動くことができるようになりましたです p(^-^)q
ただ ここに来て 体重減ペースが落ちてきましたので、皆さんに発表して 自分を頑張らねばならない状態に追い込むことにしちゃいましたです (^^ゞ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
ということで 第一次目標の１０ｋｇ減を達成できるよう 皆さんの応援をお願いしますね (*^。^*)ﾃﾍﾍ
http://park23.wakwak.com/~maruo/
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