ハイボル掲示板

[ EZBBS.NET | DoChat.NET | 新規作成 | ランキング | オプション ]

ｉモード＆Vodafone（絵文字）、au対応！ケータイからも返信できる無料掲示板！

2812．熱い日でした

名前：管理人 日付：7月5日(土) 19時24分

暑い日はさっさとジムへ行きます（笑）
涼しいところでトレーニングです。（笑）

あ～もっとバルクが欲しい・・
しかし食べれないんだよねえ・・
来年の課題はバルクアップです。（笑）
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2811．腕の日

名前：管理人 日付：7月4日(金) 21時7分

今日は腕！・・トレーニングするとそこそこパンプするが・・
来年の課題は腕と肩としよう（笑）
腕と肩がつくとアウトラインが全然違うようなきがする。
ポーズをとっても形になるように思う・・
しかし、腕はトレーニングで簡単に太くなるのか？？
やはりトレーニングしかないのだろうねえ・・
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2810．フリーポーズ

名前：管理人 日付：7月4日(金) 15時22分

とりあえず、選曲とルーティーンが完成しました(^。^)

テーマ曲の序章ですが丁度、１分弱で切れる曲があったので、それに決めてなんとかできる範囲のポーズを組み合わせるとだいたい丁度なので、最後のきめのポーズをつけて終わりです。

あとは、スムーズに流れるように演技の練習です。(^。^)
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2809．脚の翌日は

名前：管理人 日付：7月3日(木) 20時37分

下半身がだるくてトレーニングがやりにくい・・・

今日も気温が３０度を越えたせいか、食欲が少ないし、パワーが不足気味です。これではいかんとなんとかドリンクを飲んで場頑張っています。毎年この時期思うのだが、もっと肩をやれば良かったと・・・

しかしこの一年肩はかなりやったし頑張ってバルクアップしたと思う。
が、来年に向けてさらに肩を特別強化することに決めた。やれば何とかなるというのが先輩方の意見です。(^。^)
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2808．大会モード

名前：管理人 日付：7月2日(水) 20時14分

７月に入り残り１ヶ月を切ると、さすがに皆さんいつの間にかしっかり色が黒くなってきている・・
まだまだ、梅雨空も続きそうだが、今日だけはいい天気だったので、５０分ほど天日焼きをした。明日からはまた梅雨前線が活発になるとか・・
この調子ではぼちぼちタンニングマシンの世話になるしかないか・・

そろそろ、フリーポーズの曲も決めないといけないし・・・今年は芸術路線でいこうか？それとも・・・
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2807．今日は背中だが

名前：管理人 日付：7月1日(火) 20時5分

昨日の胸の筋肉痛がばりばりに残っていた。しばらくぶりにベンチプレスをしつこくやったからですが・・・やはり種目はなんでもやらないとけないですね。(^。^)
種目に好き嫌いを作ると必ず身体に弱いところがでてくることになるような気します。やはりどの種目もいづれかの部位に効いているのだから日替わりにでもより多くの種目を取り入れることがいいようなきがします。現にトップクラスの選手でも偏った種目をやっている人は身体もどこか偏っているような気がします。
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2806．7月へ入ると

名前：管理人 日付：6月30日(月) 20時55分

大会モードに入ります。
基本ポージングの練習、フリーポーズの選曲と組み立て・・
身体の本格的色付けや仕上りの確認作業など・・

トレーニングは中重量でのハイレップ、パンプアップと有酸素・・
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2805．土曜日は

名前：管理人 日付：6月28日(土) 18時34分

1週間の補足トレーニングの日としています。が暑い日でお昼からも仕事が入っていたので、終り次第、ドリンク、ジュースなどを胃へ流し込み元気をつけていったのですが、やはりあまりパワーとモチベーションがありませんでした。明日はゆっくり休みます。
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2804．大会まで

名前：管理人 日付：6月27日(金) 20時24分

残すところあと、1ヶ月となり、最近はあまり高重量をしないことにしている。一つは怪我の予防と、もう一つはパワー不足から中重量で高レップのパンプ狙いでやっています。今日は腕で、二頭三頭をそこそこやりました。腕もパンプしている状態だとけっこう見れるのだがねえ・・
腕のバルクアップは来年の課題とします。（笑）
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2803．前売りチケット

名前：Miyachan 日付：6月26日(木) 21時17分

たくさんの人が来てくれるといいですね。

腹筋・・・腹筋全体に「ちょっと」力を入れてから上体を少し折り曲げるだけです。この「ちょっと」というのがミソ。むやみに力を入れてもうまくでません。
pdf458c.iskwnt01.ap.so-net.ne.jp (202.223.69.140)

2802．前売りチケット

名前：管理人 日付：6月26日(木) 21時0分

今日、前売りチケットが６枚売れました。本当にありがとうございました。(^。^)　別に割り当てられて売っているわけではないけれど、やはり買ってくれると嬉しいです。

腹筋
腹筋のカットを出す要領がわかりました。しかしまだ、身体がしっかり覚えていないので、これから大会まで、毎日練習をして鏡をみないでもカットをだせるようにしようと思います。
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2801．ポージング

名前：管理人 日付：6月25日(水) 20時52分

腹筋の出し方を練習しています。
腹筋は鏡で見ればしっかりシックスパックが出ますが、鏡がないとぼやけてしまいます。鏡に向かって目を瞑ってアブドミナルのポーズをとって目を開けると、腹筋はぼやけています（笑）
やはりかなり練習をして、鏡をみなくてもちゃんとカットを出せるようにならないといけません。練習あるのみですね。（笑）
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2800．石川大会

名前：管理人 日付：6月24日(火) 16時0分

７月２７日（日）ボディビル石川県選手権大会の前売りチケット８００円/大人を連盟より相当数預かっております。私はジムにいるときは常にもっていますので欲しい方は声をかけてください。

また、一般の方でご希望の方はこの管理人あてのメールで申込をされても結構です。受け渡しはご希望に応じて考えたいと思います。
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2799．フリーポーズ

名前：Miyachan 日付：6月23日(月) 23時0分

今年はフリーポーズにもっと重点をおこうとベストポーザー賞を設定する予定です。がんばってください。
pdf458c.iskwnt01.ap.so-net.ne.jp (202.223.69.140)

2798．月曜は胸のトレ

名前：管理人 日付：6月23日(月) 20時42分

今日は、仲間のY井さんからお褒めの言葉をいただきました。

幸いに今日は胸のトレーニング中だったので、ほぼ上半身バランスよくパンプしていたこともあり、「Oさんは去年と比べると格段にいいね」(^。^)・・

そうですかあ、ありがとうございます。そう言ってもらえると嬉しいです。

肩もついたし、身体に厚みがついたね(^。^)

いやいや褒めすぎです。(^。^)

しかし、トレを終えて風呂に入るとパンプも収まり、やっぱり細い身体になってしまいます。（悲）・・・

来年はもっとバルクを増やしたいものです。
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2797．フリーポーズ

名前：管理人 日付：6月23日(月) 11時25分

大会まで残すところあと５週間！頭が痛いのが、フリーポーズです。

妻の協力もあり、とりあえず選曲はなんとかなりそうですが、これを約１分にいいところで切り取らないといけません。これがまたやっかいです。（笑）

それが無事できたとしても、これに振り付けをしないといけないので、困ります。まあもっと身体ができていて、かつ柔軟で、表現力があれば心配ないのですが、身体が充分でなく表現力もないので、いつもこのポージングが頭痛の種なのです。（笑）ほんとうに困っています。どうしてボディビルなんかやり始めたのかと思ってしまいます。（笑）
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2796．日曜は休養

名前：管理人 日付：6月22日(日) 21時46分

今週は金曜がジムの定休日でトレできず、今日は日曜オフの日で少し食事管理が乱れましたが、そんなに体重が大幅に増えたわけではないのでよしとします。

２００７年ミスター日本への道を見ていて思ったのは、トップクラスの選手でも選手権レベルで自分の弱点と思った部位は毎日でもやるようにしているとのコメントがあったので、自分も明日から肩のサイドレイズを毎日少しづつ取り入れることにする。・・来年には肩幅が一回り増えることを願って・・(^。^)
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2795．とりあえずトレ

名前：管理人 日付：6月21日(土) 19時22分

減量中でも、パワーは落ちていませんでした。もっとも減量中とはいえ、体重は６３kgありましたから少なくはないですが・・今日は腕ですが、やはり去年よりは確実に太くなっていると自分では思うのですが・・さらなるバルクがほしいところですねえ・・来年にかけての課題は肩と腕を太くすることですね。
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2794．体調管理

名前：管理人 日付：6月21日(土) 8時52分

昨日は変にカーボを入れてしまったので、血糖値が上下してインスリンが不安定になり、食べたにもかかわらず、空腹感がでてきたりして、ちょっと体調管理をしくじってしまった。・・・

こう暑いと、なかなかトレーニングンのモチベーションを保てない・・ジムへ行くと涼しいのだろうか・・・とりあえずドリンクでも飲んで足を向けなければ・・
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

2793．V10が休みにつき

名前：管理人 日付：6月20日(金) 17時22分

したがって、トレーニングも休みです。無理してやりません。
しかし、今日はいつもと違って外で食べたので牡蠣フライなんか食べてしまいました、夕方にはパンも・・・まあ、いいでしょう(^。^)
現在、ほぼ減量済みなので、丁度いいカーボローディングの実験です。
明日はパワフルな腕のトレーニングとなりそうです。
b-fp2-3242.noc.ntt-west.nsk.ne.jp (61.198.85.242)

ページ： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> >|

アクセス解析の決定版！無料レンタルで最大100ページ解析！

	投稿KEY
	パスワード

EZBBS.NET produced by InsideWeb

名前
E-mail
題名
内容	投稿KEY タグ有効改行有効等幅フォント
URL